– en halua saarnata, mutta saavat usein kysymys ”Miksi maidoton?”Minulle se alkoi äidinmaito-allergiana, joka kehittyi erilaiseksi allergiseksi reaktioksi. Mutta on monia eri syitä, tutkia hyötyjä meijeri-vapaa ruokavalio, joka on, miksi Niin Herkullinen on menossa toinen vuosi 21 Päivän Meijeri-Free Haaste.
haaste mahdollistaa tuhansien ihmisten liittymisen trialing-maidottomaan elämään. Ja kyllä, siellä on reseptejä, neuvoja, palkintoja(!!,) … ja toivottavasti joitakin maidottomia etuja, jotka kannustavat sinua kohti terveystavoitteita!
Tarvitsen lisää motivaatiota tehdä lupaus ja liittyä terve hauskaa? Vuosien laajan tutkimuksen, ja minun vuorovaikutusta tuhansia ihmisiä, nämä ovat tärkeimmät syyt heidän valinta Mennä Meijeri Ilmaiseksi.
Top 10 Meijeri-Free Hyödyt
Clear Skin
kysy miljoonia ihmisiä, jotka ovat nähneet heidän akne katoavat kuin yksi monista meijeri-free etuja, ja he kertovat teille, että pizza kasvot ei ole myytti., Olen saanut satoja sähköposteja lukijat tunnustavat, että meijeri-vapaa ruokavalio karkotti heidän akne. Joillakin oli ollut vaikeuksia pelätty purkaukset vuosikymmeniä, nopea resoluutio kun ne leikataan pois jokaisen pisaran maitoa ja siivu juustoa. Tarkkaa yhteyttä ei tiedetä, ja niitä voi itse asiassa olla muutama. Jotkut lääkärit toteavat, että se voi olla maitoallergia tai herkkyys aiheuttaa tulehdusta; toiset viittaavat hormonit maidon ovat raskauttavia; kun taas yksi tutkimus viittaa laktoosi, voirasva, tai ehkä ylimääräinen jodi maidossa syyllinen., Oli syy mikä tahansa, yhä useammat ihotautilääkärit suosittelevat nyt maidotonta ruokavaliota ensimmäisenä askeleena aknen hoidossa.
Maitoallergian ja Herkkyysreaktioiden ehkäiseminen
maitoallergia on todellinen. Dairy toistuvasti on korkea esiintyvyys Top 8 ruoka allergeeni luettelo Yhdysvalloissa ja Top 11 Kanadassa. Vakavuus maito allergia vaihtelee hengenvaarallisia (anafylaksia) suhteellisen lievä (nokkosihottuma), ja tutkijat ovat löytäneet muita tapoja, jotka tuottavat maitoa voi aiheuttaa immuunivasteen., FPIES (Ruoka Proteiini Aiheuttama Enterokoliitti Oireyhtymä) ja EoE (Eosinofiilinen Esofagiitti) ovat kahdenlaisia allerginen ehtoja (yleisesti liittyy meijeri), joka vaikuttaa ruoansulatuskanavan, ja erityisesti voi olla viivästynyt reaktio, jolloin niitä on vaikea diagnosoida. Huomaa, että maitoallergia voi näkyä milloin tahansa elämässä. Vaikka” perinteinen ” maitoallergia on yleisempää imeväisillä ja pikkulapsilla, EoE: tä todetaan yhä useammalla aikuisella.
Ruoansulatusta
voisin mennä ja tähän luokkaan., Ensinnäkin laktoosi-intoleranssi aiheuttaa lukemattomia ruoansulatuskanavan oireita miljoonilla ihmisillä, kuten vatsakipua, kouristuksia, turvotusta, ilmavaivoja (Kyllä, kaasu), ripulia ja pahoinvointia. On arvioitu, että 70% maailman väestöstä on jonkinasteinen laktoosi-intoleranssi, mikä on täysin normaalia. Vieroituksen jälkeen ihmiset eivät enää ”tarvitse” kykyä sulattaa äitinsä maitoa, joten he luonnollisesti alkavat menettää laktaasia, entsyymiä, joka auttaa sulattamaan laktoosia maitomaidossa., Laktaasin pysyvyys tai kyky sulattaa laktoosia ikääntyessämme näyttää itse asiassa olevan suhteellisen uusi ilmiö evoluutiossamme. Meijeri on myös merkitty avain laukaista IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä) ja muut ruoansulatuskanavan olosuhteissa, alkaen EoE ja FPIES edellä mainittiin krooninen ummetus.
Vauva
Kuten edellä, pikkulasten maitoallergia on todellinen huolenaihe miljoonia vanhempia. Maidottomuuden tarve ei kuitenkaan yleensä lopu pikkuiseen., Lastenlääkärit suosittelevat usein, että maito-allergisten vauvojen imettävät äidit menevät täysin maidottomiksi itse. On arveltu, että äidin nauttima maitoproteiini kulkeutuu hänen pienokaiselleen Oman maidontarjontansa kautta. Mielenkiintoista kyllä, monet äidit valita edelleen maidoton jopa sen jälkeen imetyksen, koska meijeri-free etuja ne lopulta nauttia itse!,
Auttaa tai Ratkaista Lääketieteen Mysteereistä
Onko tukema tutkimus tai tuhansia henkilökohtaisia menestystarinoita, monet ihmiset ovat squashing päivittäinen päänsärky, migreeni, ihottumat, tukkoinen poskionteloiden, krooniset infektiot, niveltulehdus kipua, ja jopa narkolepsia, kun ne leikkaa pois kaikki maitotuotteet. Toiset ovat löytää huomattavia vähentää käyttäytymisen ongelmia ehtoja, kuten ADHD ja Autismi kun ne poistaa meijeri, ja joskus gluteenia (tosin usko tai älä, suuri raportissa todettiin, että meijeri-free on suurempi vaikutus!).,
painonpudotus
niille, jotka ovat maidolle allerginen ja on ollut kysymyksiä, joilla on alhainen kehon paino, maidoton ruokavalio voi itse asiassa auttaa heitä imeä ravinteita ja mahdollisesti saada terveen painon. Mutta muulle väestölle painonpudotus on todellinen mahdollisuus maidottomassa siirtymävaiheessa. Se ei ole harvinaista nähdä viestit ”menin meijeri-vapaa, ei muita muutoksia minun ruokavalio tai elämäntapa, ja 15 kiloa yksinkertaisesti sulanut pois!”Miksi? Muutamia hypoteeseja syntyy tutkimusten mukaan Lihavuus ja Maitoa, ja kulutustottumusten esitetty Lihavuuden Juusto Sukupolvi.,
Syövän Ehkäisy
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet suoraa korrelaatiota meijeri saanti ja useita hormonaalisia syöpiä. Maidonkulutuksen ja sekä munasarja-että eturauhassyöpien välillä onkin havaittu vahvoja siteitä., Yksi erittäin suuri tutkimus osoitti, että naiset, jotka kulutetaan vain 1 tai enemmän annosta rasvatonta tai vähärasvaista maitoa päivittäin oli 32% suurempi riski sairastua tahansa munasarjasyöpä ja 69% suurempi riski vakavien munasarjasyöpä verrattuna naisiin, jotka kulutetaan 3 tai vähemmän annosta kuukaudessa. Toinen kohorttitutkimus osoitti, että miehet, joilla oli eniten maitotuotteita, sairastuivat eturauhassyöpään 2,2 kertaa todennäköisemmin kuin miehet, joilla oli vähiten maitotuotteita.
vahvemmat luut
odota. Sanoinko vahvemmat luut ilman maitotuotteita?, Usko tai älä, on olemassa suuri tieteenala, joka torjuu suoraan edistetyn yhteyden maidon ja luun terveyden välillä. Mukaan maamerkki Harvardin tutkimus noin 78000 nainen sairaanhoitajat, naiset, jotka kulutetaan suurempia määriä kalsiumia maitotuotteet oli merkittävästi lisääntynyt riski lonkan murtumia, mutta ei lisätä murtuman riski oli havaittu samaa tasoa kalsiumin saanti ei-meijeri lähteistä., Edelleen nämä havainnot, tutkimus ja väestön arviot ovat osoittaneet, että maissa, joissa korkeimmat osteoporoosi ovat myös suurimpia kuluttajia maitotuotteita. Haluatko tietää ravintoaineet, jotka ovat tärkeitä luun terveydelle ja miten saada ne? Katso tämä viesti: Unlock Bone Health: 6 maidoton ruokavalio avaimet + 20 arvokasta reseptejä.
Vegaani Asuminen ja Ympäristö
Vegaaneille luopua kaikki eläinperäisiä tuotteita, joka sisältää maitotuotteita., Näin he ottavat kantaa eläinrääkkäystä vastaan, karttavat antibioottien ja hormonien laajaa käyttöä ruokavarastossamme ja vähentävät niiden ympäristövaikutuksia. Maidontuotanto on osoitettu olevan merkittävä jalanjälki ilman laatu (kasvihuonekaasujen ja typen päästöt), veden laatu (run-off lannoitteet, torjunta-aineet, antibiootit, hormonit, ja taudinaiheuttajia), ja maaperän ja ympäröivien ekosysteemien (maankäyttö, rajaus käytäntöjä, lannoitteet ja torjunta-aineet). Muista kuitenkin valita maidottomat maitovaihtoehdot viisaasti., Voit vähentää maidoton etuja, jos et ole tietoinen GMO kysymyksiä.
Vähentää Altistumista Lisätty Antibiootteja ja Hormoneja
Antibiootteja annetaan massa määriä lypsylehmien auttaa estämään infektio, mutta suuri huolenaihe on nostettu yli kulutuksen nämä antibiootit kautta maidon tarjontaa ja antibioottiresistenssiä., Myös, takaisin aiheeseen syövät, on olemassa kaksi ensisijaista lähteistä hormonien meidän maito supply: BGH (Naudan Kasvuhormoni), joka on luonnollinen esiintyvä hormoni, lehmät, joka stimuloi IGF-1 (insuliinin kaltainen kasvutekijä-1) ja synteettinen versio, rBGH, käytetään tavanomaisessa maidontuotannossa auttaa edistää maidon tuotantoa, mikä edelleen lisää IGF-1. Lehmänmaidon kulutuksen on osoitettu nostavan IGF-1: n seerumitasoa ihmisellä 10%., Näin ollen korkeammat IGF-1 ihmisillä on liitetty merkittävä kasvu riski eturauhasen, paksusuolen, keuhko-ja rintasyövän. Onneksi, meijeri-free maitoa vaihtoehdot eivät sisällä lisättyjä antibiootteja tai hormoneja, koska ne ovat kasvipohjaisia!
Tämä viesti on meijeri-free hyödyt innostui Niin Herkullinen 21 Päivän Meijeri-Free Haaste! Klikkaa kuva alla lisätietoja ja ota haaste tänään…
edellä annetut tiedot perustuu meidän tutkimusta, kokemuksia ja palautetta yhteisöltä., Se on tarkoitettu vain tiedoksi. Älä koskaan tee mitään muutoksia ruokavaliossa kysymättä ensin lääkäriltä. Jokainen ihminen on erilainen.
Vastaa