jos haluaa kokeilla uutta dieettiä, heti perään.
mutta jos suunnitelmiin kuuluu Isagenix-ruokavalio, kannattaa asiantuntijoiden mukaan harkita asiaa uudelleen.
mikä on isagenixin ruokavalio?
pähkinänkuoressa Isagenix-ruokavalio sisältää paaston ja aterian korvaavan suunnitelman piirteitä., Seuraajia pyydetään enimmäkseen karttavat todellinen ja koko elintarvikkeet hyväksi pakattu tärisee, baareja, lisäravinteet, ja muita Isagenix-merkkituotteita.
On olemassa useita eri Isagenix ”järjestelmät” valita, riippuen siitä, onko tavoitteena on parantaa energia-ja suorituskyky-tai start ”teidän laihtuminen matkaa.”(Isagenix sivusto on varovainen kehystää kaikki tuotteensa ”painonhallintaan” apuvälineet-toisin kuin painonlasku tuotteita.,) Yrityksen perustiedot piki on, että ojitusten eniten todellista elintarvikkeita hyväksi Isagenix on valikoituja tärisee ja laukausta, menetät epäterveellistä painoa, tuntea enemmän energinen, ja puhdistaa kehoa.
”Voit tehdä tämän yhdistämällä ’shake päivää” ja ”puhdistaa päivää’,”, sanoo Mike Roussell, PhD, ravitsemus tiedemies ja perustaja Neutein, yritys, joka tekee aivojen terveyteen täydentää. Ravista päivinä, olisit korvaa aamiainen ja lounas Isagenix tärisee, Isagenix välipaloja ja erilaisia lisiä, hän selittää., Sitten haluat valmistaa oman illallisen, jossa on vähärasvaista proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia, ja hyvin pieni määrä rasvaa terveellisiä öljyjä.
On puhdistaa päivää, olisit huikka useita laukauksia antioksidantti-rikas Isagenix keitos, pureskella joitakin Isagenix tabletit, ja syödä ”vähän ruokaa”, hän sanoo.
mikä tässä on ongelmana? ”Paitsi tavallista väsymys, pahoinvointi ja mahdollinen ummetus nähnyt useimmat vähäkalorinen, shake-based dietary approaches, suurin riski on menetys kehon rasvattomaan massaan,” Roussell sanoo., Hän kertoo, että Isagenix-ruokavalion proteiinialtistukset eivät todennäköisesti riitä tukemaan lihasten kasvua ja ylläpitoa.
Lisäksi, ”ei ole tieteelliset tiedot viittaavat siihen, että kuluttaa keskittynyt antioksidantteja, parantaa vieroitus kapasiteetti kehon”, hän sanoo. ”Näin täydentäminen pöytäkirjan todennäköisesti ei ole vaikutusta laihtuminen tai kehon vieroitus reittejä.”
Itse asiassa, liikaa antioksidantteja voisi olla haitallista., Takaisin 1990-luvulla, joitakin lupaavia tutkimus yhdistää antioksidantti beetakaroteenia alhaisemmat hinnat keuhkosyövän johti laajamittaisen tutkimuksen, jossa tupakoivien riski saada keuhkosyöpä vei suuria määriä beeta-karoteeni lisäravinteet. Mikä oli tulos? Keuhkosyöpien määrä nousi huimasti, mikä sai tutkijat keskeyttämään tutkimuksen lyhyeksi. Antioksidantteja, jos niitä on liikaa. Ja tämä voi sytyttää osan elimistön syöpäväylistä.,
juuri tämänkaltainen havainto on saanut useimmat ravitsemusasiantuntijat työntämään ihmiset pois ainesosakuormitetuista pirtelöistä ja lisäravinteista ja kohti kokoruokadieettiä. Myös eri Isagenix suunnitelmat kaikki ominaisuus tai edistää vähärasvainen syöminen, jota monet asiantuntijat nyt sanovat, on hyödytöntä kestävän energian ja laihtuminen.
erittäin rajoittava luonne osa Isagenix paino-hallinnan suunnitelmat voi myös olla ongelmallista, sanoo Jeanne Tiberio, MS, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja wellness valmentaja Varsity Kouluttajina.,
Tiberio sanoo olevansa huolissaan siitä, että ruokavalio voisi laukaista refeeding-oireyhtymän, joka on aineenvaihduntahäiriöiden ja aliravitsemuksen aiheuttama oireryhmä. Hän mainitsee mahdollisiksi sivuvaikutuksikseen sydämen rytmihäiriön, sekavuuden ja kouristukset.
valoisaa puolta, hän sanoo ateriankorvike ravistelee ”ovat täysin hyvä tapa saada ravinteiden tarpeet täyttyvät, kun liikkeellä, ja se voi johtaa laihtuminen, jos et yksinkertaisesti korvata yhden aterian, jossa on yksi ravistelee.,”Mutta, hän lisää, ”sisältö Isagenix ravistelee ovat samanlaisia Boost ja muut likvidit ateriankorvike ravistelee markkinoilla.”Suuri ero: Isagenix-pirtelöt ovat paljon hintavampia. Riippuen siitä, mistä ostat Isagenix-tuotteita, 30 päivän tarjonta voi maksaa yli 400 dollaria.
”ei ole mitään syytä ostaa osaksi hype,” Roussell sanoo Isagenix ruokavalio. ”Käyttämällä ateriankorvike ravistelee leikata kaloreita saada laihtuminen on strategia, jota on käytetty vuosikymmeniä.,”Lisäksi Isagenixin suunnitelmassa vaaditaan lähes ympärivuorokautista syömistä— ”laiduntamista”, jonka tutkimus sanoo voivan hillitä ruokahalua ja siten edistää painonnousua.
Ota askel taaksepäin ja karsastaa, ja Isagenix ruokavalio näyttää mashup vanhentunut syöminen villityksiä ja ei ravitsemus tiede.
Jos nykyinen ruokavaliosi on sekoitus pikaruokaa ja energiajuomia, niin aika paljon mikä tahansa vaihto—myös Isagenix—suunnitelmaan-voisi tehdä sinulle hyvää. Mutta sinun olisi paljon parempi nyt ja pitkällä aikavälillä hyväksymällä terveellistä kokoelintarvikkeisiin perustuvaa ruokavaliota.,
säästä siis itseltäsi rahaa ja pettymystä, ja ohita Isagenix-dieetti. Jotain sellaista kuin Välimeren ruokavalio on oikea tapa.
Vastaa