13. elokuuta 2019 2 Kommentit
Olemme usein saada kysyi, milloin on paras aika ottaa probiootit – aamulla, illalla, ennen tai jälkeen ruokaa. Probiootteja milloin tahansa on parempi kuin ei ne kaikki, tietenkin, mutta probiootteja oikeaan aikaan voi optimoida terveys hyötyjä lisäosa.,
säännöllisellä rutiinilla pysyminen voi olla joillekin vaikeaa, sillä hektiset elämäntavat voivat vaikeuttaa minkä tahansa tekemistä samaan aikaan joka päivä. Muut ihmiset ottaa niin paljon lääkkeitä, että ne yksinkertaisesti lisätä probiootteja kourallinen pillereitä he jo ottaa vähän huomioon, miten probiootit ja nämä lääkkeet saattavat vaikuttaa toisiinsa.
mahahapon ja Ajoitus Probioottien Käyttö
Monet elintarvikkeet, kuten jogurtti ja hapankaali, sisältää probiootteja. Lisäravinteet sisältävät myös eläviä hyödyllisiä bakteereja. Ennen kuin ravinnosta tai lisäravinteista saadut probiootit voivat päästä töihin, hyödyllisten bakteerien on kuitenkin vakiinnutettava läsnäolo suolistossa.
Sinulla on bakteerien vatsassa, mutta valtaosa probiootti bakteerit ovat aktiivisia ja tehokas alemman osat Ruoansulatuskanavassa.,
päästäkseen maha-suolikanavan alaosaan bakteerien on kuitenkin selviydyttävä vatsan syövyttävästä ympäristöstä. Meidän täytyy muistaa, että vatsa oli suunniteltu paitsi begin ruoansulatusta prosessi, mutta myös torjua ja tuhota bakteereja ruoan kanssa, joten se on tärkeää suojata bakteereita, kun se kulkee mahan läpi.
Rooli mahahapon Pelaa
Tutkijat kuvaavat mahahapon kannalta mahalaukun pH-arvoa, jossa 7 on neutraali ja pienemmät numerot ovat enemmän hapan. Paastotilassa, kun vatsa on tyhjä, se on hyvin hapokas., Mahalaukun paastoaminen vaihtelee tyypillisesti välillä 1,7-2. Mahalaukun pH nousee ja mahalaukun mehut tulee vähemmän hapan jälkeen elintarvikkeiden saanti; kuitenkin käyttöönotto ruokaa vatsaan myös käynnistää ruoansulatus prosessi ja ruoansulatus entsyymejä, jotka voivat vahingoittaa probiootteja.
Kuten näette, se on hieman haasteellista selvittää, milloin on paras aika ottaa probiootteja.,
Miksi Ei Ottaa Probiootit Raskaan Aterian yhteydessä
– Meillä on tapana olla ajatus, että probiootteja kevyen aterian kanssa voi auttaa vähentämään niiden altistuminen ankara mahahapon ja auttaa niiden kulkua osaksi pienten ja suurten suolet. Emme ehdottaa ottaen probiootteja raskaita aterioita, koska ne kestää kauemmin sulattaa ja voi viivästyttää liikkeen probiootti bakteerien pienempi osa G. I.-suolikanavan.,
happamassa ympäristössä vatsassa voi myös tappaa probiootit saatu ruokaa, joka voi vähentää määrä hyviä bakteereja käytettävissä elävät suolistossa – ja pieniä pesäkkeitä bakteerien tuottaa suhteellisen heikko terveys edut verrattuna suuri, vankka siirtomaita.
Valitettavasti, on ollut hyvin vähän tutkimusta vertaamalla etuja ottaen probiootteja kanssa tai ilman aterioita, tai eri vuorokaudenaikoina. Tutkimusten runsaus voi johtua siitä, että ihmiset ovat perinteisesti nauttineet probiootteja aterioiden aikana jogurtin ja kefiirin kaltaisten ruokien kautta., Toivomme, että asiaa tutkitaan lähiaikoina enemmän, jotta voimme vastata paremmin tällaisiin kysymyksiin.
Paras Aika Ottaa Probiootit
Joten kun on paras aika ottaa probiootteja? Se riippuu pitkälti siitä, miksi aloitit täydentää ensinnäkin.
Jos otat probiootit osoite ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia tai turvotus, voit saada eniten hyötyä hyödyllisiä bakteereja ottaen täydentää joka aterialla.
joillekin univaikeuksista kärsiville paras aika probioottien ottamiseen on juuri ennen nukkumaanmenoa., Suoliston ja maksan välillä on vahva yhteys, ja maksan ”hiljentyminen” näyttää auttavan uneen. Tutkimusten mukaan kirroosia ja muita maksaongelmia sairastavat kärsivät unettomuudesta enemmän kuin ne, joilla ei ole maksasairautta.
se riippuu myös henkilökohtaisesta vuorokausirytmistä. Aikaisin nousevat voivat hyötyä enemmän ottamalla probiootteja aamulla, kun illalla probiootti annokset voivat olla parempi yökyöpeleille., Siellä on jopa tutkimus viittaa siihen, että bakteerit meidän suolistossa voi vaikuttaa meidän vuorokausirytmiä, voit lukea lisää siitä, probiootit ja uni-vanavedessä jaksoissa edellisessä blogi täällä: https://www.natren.com/blog/can-our-gut-microbiota-influence-our-sleep-wake-cycles-circadian-clock/
Voima Natren Probiootit
Natren probiootti-käyttäjät saada lisää vapautta ajoitus, kun he ottavat heidän Terve Trinity. Kansainvälisesti arvostetun Euroopan instituutin suorittama kolmannen osapuolen testaus validoi Natrenin Terveys-Trinityn selviytymiskyvyn pH 1.8: ssa 60-90 minuutin ajan., Natren Terveys Trinity käyttää suojaava öljy-matriisi toimitus-järjestelmä, joka johtaa lähes 100% selviytymiskykyä kolme hyödyllisiä probioottisia bakteereja, jotka sisältyvät probiootti – jopa sen jälkeen, kun yli tunnin syövyttäviä mahahapon. Lue lisää Natren on ainutlaatuinen ja tehokas Öljy Matriisi Toimitus Järjestelmä täällä: https://www.natren.com/blog/natren-oil-matrix-delivery-system/
Natren on yhden kanta probiootit, kuten Megadophilus, Bifido Tekijä ja Digesta-Lac käyttää valtaa Supernatantti antaa heille lisäsuojaa läpi ankara ruoansulatuskanavan mehut., Voit oppia lisää siitä, luontainen Supernatantti täällä: https://www.natren.com/blog/natrens-supernatant-advantage-what-is-a-supernatant/
Kaikkien käyttäjien tulisi välttää probiootteja kahden tunnin kuluessa kuluttaa yrttejä, valkosipulia tai reseptilääkkeitä tai muita lisiä tiedossa on anti-bakteerien ominaisuuksia, kuten tietyt elintarvikkeet ja lääkkeet voivat tuhota probiootteja. Jos otat jotain näistä tuotteista, yksinkertaisesti odottaa vähintään kaksi tuntia ja sitten ottaa probiootit.,
post Milloin on Paras Aika Ottaa Probiootteja? appeared first on Natren probiootit blogi.
2 Vastauksia
Sage
13. elokuuta 2019
– Tämä oli erittäin hyödyllinen. Bcuz lääkkeiden olin aina diureetti tilassa useita vuosia. Mietin, auttaisiko probiootti. Se teki ja tämä tieto antoi minulle parasta aikaa awa valistaa gut., Kiitos
Caroly Ruskea
13. elokuuta 2019
Erittäin hyödyllinen ja informatiivinen, nyt suoraan asiaan plus.😊
Vastaa