Mahdolliset terveyshyödyt Miso Keitto
Miso on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä probiootteja, joka tunnetaan gut on ”hyviä bakteereja.”Tutkimus on löytänyt useita mahdollisia terveyshyödyt kuluttaa miso:
Terveellisempää Ruoansulatuskanavan
Miso keitto on täynnä probiootteja, jotka parantavat suoliston terveyttä. Miso-keitto sisältää probiootin A., oryzae, joka voi vähentää tulehduksellinen suolistosairaus ja muita ongelmia ruoansulatuskanavan.
Vähentää sydänsairauksien Riskiä
saattaa olla yhteys isoflavones, tyyppi kemiallinen löydy soijapapuja käytetään tekemään miso, ja alentaa riskiä sydän ongelmia, vaikka tutkimus on vielä alustava. Eräs tutkimus osoitti, että näiden isoflavonien korkeampi määrä korreloi joidenkin japanilaisten Naisten pienempään aivohalvausten ja sydänkohtausten riskiin.,
Vähentää syöpäriskiä
Yksi tutkimus osoitti, että säännöllinen kulutus soija korreloi pienempi riski mahasyöpä, erityisesti naisten keskuudessa.
Toinen tutkimus osoitti, että vievää miso keitto ja muita ruokia soija voi vähentää maksasyövän, maksan syöpä.
Helpottaa Vaihdevuosien Oireita
Isoflavones myös tarjota erilaisia terveyshyötyjä, mukaan lukien lievittämiseen kuumia aaltoja naisilla vaihdevuodet. Lisäksi isoflavonit voivat parantaa valtimoiden terveyttä näillä naisilla.
Vastaa