Miten Aloittaa Uuden Elämän Ilman Uhraa Kaikki, mitä Sinulla On

oletko koskaan toivonut, että voisit osuma tauko-painiketta elämästä ja siirtyä uuteen lukuun ilman mitään negatiivisia vaikutuksia?

valitettavasti aika on lineaarinen. Toisaalta aika on sosiaalinen konstruktio. Toisin sanoen, elämäsi on aikajana on sinun hallita, ja sinun ei pitäisi verrata tavoitteita ja saavutuksia muiden.

pitkän, kovan katseen ottaminen elämääsi päästäkseen juuri siihen muutokseen, jonka toivoisit hyödyttävän sinua., Keskittyminen siihen, Mitä muuttaisit elämässäsi, voisi auttaa sinua vastaamaan siihen, mitä sinun pitäisi tavoitella lähitulevaisuudessa.

niin, miten aloittaa uusi elämä?

suuri uutinen on, ettei tarvitse vetää Madonnaa ja keksiä itseään täysin uudelleen aina, kun on valmis muutokseen.

toteuttamalla nämä 12 pieni mutta vaikuttavia muutoksia, kuvattu alla, voit aloittaa uuden elämän ilman, että ylimääräistä siitä.

Aina Oppia Jotain Uutta

Ehkä olet saavuttanut menestystä urallaan — vain löytää sinut haluavat enemmän.,

Jos tunnet olosi pysähtyneeksi työssäsi tai kyllästyt arkeen, laajenna vaihtoehtojasi.

Yksi tapa tehdä itse enemmän kilpailua eri uran aloilla on jatkaa koulutusta. Useimmilla meistä ei ole varaa panostaa opiskeluun yliopistokampuksella.

onneksi nettiyliopistot ovat valtakunnallisesti tunnustettuja ja edullisempia kuin perinteinen koulunkäynti. Harkitse rekisteröitymisestä joitakin asynkroninen online-luokat, jotka sopivat työsi aikataulu, joten sinun ei tarvitse keskeyttää elämääsi päästä eteenpäin.,

ota askelia kohdataksesi pelkosi

on hämmästyttävää, kuinka moni päätöksistämme perustuu pelkoon. Emme ota riskejä, Vältämme keskusteluja ja menetämme mahdollisuuksia, koska pelkäämme tuloksia.

Tässä on paljon:

Ottaa riskejä, kohtuuden rajoissa, voi muuttaa elämäsi yhdessä yössä. Jos olet katsonut söpöläistä paikallisessa kahvilassa, ota Paukku ja pyydä heitä ulos drinkille. Pahinta, mitä sinulle voi tapahtua, on hieman kolhiintunut ego., Vaikka he olisivat jo parisuhteessa tai yksinkertaisesti epäkiinnostuneita, imartelunne on saattanut tehdä heidän päivästään.

älä mene läpi elämää liian katuen. Paluu siihen kahvilaan kieltäytymisen jälkeen on vain yksi mahdollisuus kohdata pelkosi.

Ylläpitää Mielekkäitä Sosiaalisia Ympyrä

Useimmat meistä ovat kuulleet ajaton sanonta ”olet yhtä hyvä kuin yhtiö pidät.”Laajentaa horisonttiasi uusia ja mielenkiintoisia ihmisiä voisi olla mauste elämässä etsit.

ota kokonaisvaltainen kuva ystävistäsi, perheestäsi ja ammatillisista suhteistasi., Tee henkinen tarkistuslista ihmissuhteista, jotka vaikuttavat positiivisesti sinuun ja miksi. Ota tuo muistilista mukaasi seuraavalla kerralla seurapiiritapahtumaan. Yritä käydä keskustelua uusien ja kiinnostavien ihmisten kanssa, jotka tarkistavat nuo laatikot.

kun olet ulkona sosiaalisena perhosena, älä unohda, mistä tämä harjoitus alkoi. Muista olla jättämättä vanhoja, pitkäaikaisia ystäviäsi pölyyn samalla kun vaalit uusia ystävyyssuhteita ja ihmissuhteita. Et halua olla” se kaveri ” ystäväpiirissäsi.,

Etsi terveellisiä tapoja selviytyä ahdistuneisuudesta

Jos koet liiallista ahdistuneisuutta jokapäiväisessä elämässäsi, et ole yksin. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisin mielisairaus Yhdysvalloissa. Ne koskettavat vuosittain 40 miljoonaa yli 18-vuotiasta, mikä on 18,1 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä.

terveellisten keinojen löytäminen ahdistuneisuudesta selviytymiseksi on kyky kääntää maailma ylösalaisin. Monet ihmiset ovat etsineet CBD: tä helpottaakseen ja hoitaakseen ahdistusta. Sitä voidaan käyttää ahdistuksen kohdentamiseen, koska se syntyy ilman päivittäistä lääkitystä.,

CBD: tä ei yleisesti määrätä mielenterveysalan ammattilaiset — ainakaan vielä. Jotkut ovat verranneet sitä lasilliseen punaviiniä pitkän päivän jälkeen. Kuitenkin, se on tärkeää harjoitella tunnetta lisäsi itsetuntemusta ja tunnistaa, jos sinulla on negatiivisesti itse lääkityksessä kanssa liikakulutus.

Here ’ s the kicker:

mitä tahansa rentoutumiseen liittyvää voi tehdä liikaa: liikuntaa, Netflixin katsomista, juomista tai shoppailua. Muista valita toimintaa, joka toimii lievittää ahdistusta tavalla, joka on terve ja voi tehdä maltillisesti.,

Tullut Osa Liike

tiedät kaikki tuntia vietät selaamalla sosiaalisen median ihannoiden muiden ihmisten elämään? Ne voisi käyttää paremmin.

ihmisinä etsimme luonnollisesti yhteyttä toisiin ja haluamme tuntea kuin meitä tarvittaisiin. Syyn löytyminen taakse voi auttaa sinua tuntemaan kuin edistäisit yhteistä hyvää. Onko se on sosiaalisen oikeudenmukaisuuden kysymys tai ympäristön liike, on olemassa monia erilaisia mahdollisuuksia keskittyä teidän aikaa ja energiaa auttaa sinua tuntea tarvitaan.,

Tämä ei välttämättä tarkoita, sinun täytyy olla protestoivat joka viikonloppu tuntuu, kuin jos olet luomassa muutosta. Pienten muutosten tekeminen omaan elämään voi vaikuttaa paljon.

Käyttämällä kuluttajien valta vain tukea yrityksiä, jotka ovat kestävän kehityksen eturintamassa niiden liiketoiminnan käytäntöjä on tehokas valinta. Tällaiset pienet toimet ovat saaneet suuryritykset arvioimaan uudelleen, miten ne harjoittavat liiketoimintaa. Käytä rahasi viisaasti.

ota omistus

on aivan liian helppo liikkua elämän läpi passiivisena matkustajana., Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luopua mistään oman elämänsä takaisin hallintaansa.

ota elämäsi haltuun ottamalla hallintaasi jokin tietty osa elämästäsi. Se voisi olla niin yksinkertaista kuin ei enää ole julkisen liikenteen matkustaja ja sen sijaan, käyttämällä oman kehon fyysistä voimaa saada sinut määränpäähän.

tietäen, että voit luottaa itse tehdä aamulla työmatka on uskomattoman voimaannuttava. Vapauta itsesi passiivisuudesta ja ryhdy Oman aluksesi kapteeniksi.,

Kiinnittää Huomiota unelmiesi

Jos sinusta tuntuu, täyttämättä elämässä, mutta eivät ole varmoja, miksi, kokeile salakuuntelu esoteerinen puoli elämää. Alitajuntaan Sukeltaminen voi olla vapauttavaa ja vapauttavaa, jos annat itsellesi henkisen tilan tehdä sen.

kaikki eivät muista unelmiaan, mutta aivoja voi treenata pitämällä unipäiväkirjaa sängyn vieressä. Unet voivat paljastaa tiedostamattomia toiveita ja pelkoja, joita joko sivuutamme tai mieluummin puramme valveillaoloaikoina.,

Unien merkityksen ymmärtäminen on kuin opettelisi uutta kieltä — vaatii kiinnittämään huomiota johtolankoihin, kyltteihin ja symboleihin.

Jos olet sellainen henkilö, joka muistaa nähneensä toistuvia unia, kiinnitä huomiota! Alitajuntasi lähettää sinulle viestin. Kuitenkin, tässä on saalis:

Unet ovat irrationaalisia ja tuote meidän psyyke emme voi koskaan todella ymmärtää. Älä tee hätiköityjä elämän päätöksiä, koska pieni sininen mies unessasi kertoi niin.

Irrota hyödyntää Luovuutta

Mitä luet tätä juuri nyt?, Oletko puhelimessa vai kannettavalla tietokoneella? No, kun olet lukenut läpi, miten aloittaa uuden elämän, irrota se.

teknologiaan virittäytyminen koko ajan luo henkistä väsymystä — jättäen vähän energiaa luoviin prosesseihin. Viettämällä aikaa luonnossa aivojen etuotsalohko pystyy lepäämään.

selvitä, mikä elämässä inspiroi ja ota sillä tavoittelemasi uusi elämä uusiin ulottuvuuksiin. Muusasi voi löytyä epätodennäköisistä paikoista. Ole avoin sanomaan ”kyllä” useammin, jotta henkeytät elämääsi.,

Challenge Comfort Zones

Jos yrität astua pois pysähtyneisyydestä, sinun on astuttava pois mukavuusalueeltasi. Mutta Älä sido sitä benji-johtosarjaa vielä. Sinun ei tarvitse kohtuuttomasti ottaa kohonneita riskejä, jotka asettavat tietyt osa elämääsi vaakalaudalla.

Haastava mukavuusalueelta on tarkoitus valtuuttaa voit nähdä, mitä olet pystyy saavuttamiseksi, kun koetukselle. On ymmärrettävää, että haluat rentoutua mukavuusalueella työskenneltyäsi niin kovasti sinne pääsemiseksi, mutta tulee aika, jolloin sinun täytyy tasoittaa.,

tähtää seuraavaan saavutettavaan unelmaan ja mene kohti sitä. Jos olet aina halunnut juosta maratonin, aseta rasittava harjoitusaikataulu, jotta pääset sinne. Opettele työntämään läpi kivun ja henkiset palikat, jotka ovat estäneet sinua olemasta oma mestari.

Kaiva itsesi sisään, selvitä, minne asettaa kova katto, ja ponnista kohti tavoitteidesi saavuttamista, jotta voit elää parasta elämääsi — ansaitset sen.

Käytännössä Päivittäin Mindfulness

Jos haluat kääntää koko maailman ylösalaisin, integroida mindfulness käytäntö osaksi päivittäistä rutiinia., Meditaatio, jooga, kirjaaminen, tai hengitys työ ei vaadi sinulta mitään paitsi sitoutuminen on nykyhetkessä.

saatat olla rereading otsikko tämän artikkelin koska voit olettaa, että nämä sanat ovat vakuuttavia voit tulla munkki ja vaitiololupauksen. Mindfulness-harjoittelulla ei tarvitse mennä niin kovaa.

meditaatiota kutsutaan harjoitteluksi, koska se vie aikaa tulla mukavaksi istumalla paikallaan ja keskittymällä pitkäksi aikaa. Ilahdut kuitenkin kuullessasi, että meditaation vaikutukset ovat välittömiä., Vain viisi tahallinen syvä hengitä työpöytäsi aikana stressaava päivä auttaa alentamaan verenpainetta ja tuki takaisin teidän henkinen painopiste ja selkeyttä, saada sinut läpi päivän.

Arvioida, Budjetti

Raha on kaiken pahan alku ja juuri — mutta se on myös liikkeellepaneva voima, miksi emme herätä ja mennä töihin joka päivä. Mitä vähemmän kulutat, sitä vähemmän työskentelet. Eikö se kuulosta paremmalta elämänmuodolta?,

pystyä jatkamaan polku elämässä, jonka avulla voit tuntea enemmän täyttyvät ja onnellinen, sinun täytyy tietää, missä taloudelliset rajat ovat. Jos kuvaamasi uusi elämä sijoittuu rannalle, ei sinne päästäkseen tarvitse myydä perhekalleuksia. Sen sijaan, aseta itsellesi budjetti ja suunnitelma, jotta voit säästää ja tehdä unelmiesi todellisuutta.

Manifest Hyvyys

Jos olet harkitsee aloittamassa uutta elämää tai uudestaan miten voit projisoida itsesi maailmassa, sinun täytyy tietää, mitä haluat uusi versio näyttää.,

Onko uudella elämälläsi suuria taloudellisia tavoitteita, vai onko aikomuksesi siirtyä pois keskittymästä uraasi viettääksesi enemmän aikaa perheesi kanssa?

visiotaulun luominen on yksi tapa auttaa ilmaisemaan, mitä hyvyyttä haluat elämässäsi. Selailee lehtiä ja sanomalehtiä snip pois ihmisiä, paikkoja ja kohteita, joiden avulla voit määrittää oman unet voi olla silmiä avaava kokemus. Jotkin sanat, joita et aiemmin ollut tekemisissä itsesi kanssa, voivat olla vetoavampia kuin ennen.

kuulostaa hölmöltä? Ei ole., Harkitse niiden luomista ystävien tai perheenjäsenten kanssa nähdäksesi, onko heidän käsityksellään sinusta mitään painoarvoa tulevaisuuden suunnitelmissasi. Ystävät ja perheenjäsenet voivat toisinaan toimia peilinä itsellemme. Niiden näkeminen yllättyneenä kiinnostuksestasi eri asioihin voi saada sinut joko ajattelemaan kahdesti tuota päätöstä tai jatkamaan sitä tarmokkaammin.

muista käydä hallituksessa usein muistuttamassa itseäsi siitä, mihin pyrit. On normaalia, että ennusteet muuttuvat ajan myötä., Ei ole haittaa luoda uusi visiotaulu joka vuosi keskittyä ja hienosäätää aikeita, kun kehityt ihmisenä.

Remember, It ’ s Your Life!

Kun katsot iso kuva siitä, mitä on elämä, huomaa, mitä et pidä, tehdä suunnitelma muuttaa sitä, ja siirtyä eteenpäin päättäväisesti.

Sinulla on vain yksi mahdollisuus elää elämää omilla ehdoillasi (että me tiedämme, ainakin). Sinulla on kaikki sinun täytyy saavuttaa taso menestys toivoa tässä elämässä — sinun täytyy vain päästä pois ja napata se!,

Lisää Vinkkejä siitä, Living Your Best Life

• Miksi Se ei ole Koskaan Liian Myöhäistä Muuttaa Elämäsi ja Elää Eri tavalla
• Haluatko Tietää Salaisuus Elää Tyydyttävää Elämää?
• Miten Aloittaa alusta ja Uudelleen elämääsi, Kun Se Tuntuu Liian Myöhäistä
• Miten Saada Motivoituneita ja Olla Onnellinen Joka Päivä, Kun heräät

Varustellun photo credit: Roksolana Zasiadko kautta unsplash.,com