Miten Hoitoon Cervicalgia: niskakipu Hoito

Cervicalgia on yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan niskakipu—usein nimitystä ”crick niskaan”. Yleensä niskakipu voi syntyä eri syistä, kuten huono ryhti, lihasten väsymys liikakäyttöä tai jopa huono nukkuminen kantoja. Kun niska on jatkuvasti työtä tukemaan päätä, joka painaa keskimäärin 10 kiloa, pitää pään oikeassa asennossa koko päivän, on tärkeää välttää stressiä niskassa.,

on olemassa useita ehdotettuja syitä niskakipuun, mutta niskakipu luokitellaan yleensä keskittymään sen vaikutukseen potilaaseen. Kun niskakipua esiintyy liikkumisvajeiden ohella, siitä käytetään usein nimitystä hirvisärky (eli niskakipu).

mitä yleisiä merkkejä ja oireita Hirvisärky on?,>

Vähentynyt joustavuutta kaulan

Puristuksiin hermot

kiristävä tunne

Heikkous kaulan lihaksista, käsivarren tai käden

Rajoitukset kohdunkaulan liikerataa

Päänsärky, kasvojen kipua tai olkapään kipua

Polttava tunne kaulan tai ylempi takaisin

Kipua, kun pyörivä pää ja/tai kaula

Mikä Aiheuttaa Minun Cervicalgia niskakipu?,

Niska kipu voi olla seurausta toistuvia liikakäyttöä suoritettaessa raskas nosto-tai manuaalinen työ, trauma (esim: auto-onnettomuuden jälkeen), jatkuva huono ryhti tai huono työpisteen ergonomia. On tärkeää muistaa, että jokainen yksilö ja jokainen episodi niskakipu on ainutlaatuinen ja cervicalgia niskakipu hoito vaihtelee.,

Cervicalgia niskakivun Hoito:

Joitakin pieniä muotoja cervicalgia voi mennä pois, kun pari päivää lepoa ja kuuma/kylmä pakkaus hoitoa, kuitenkin, jos jatkat kokea kipua, sinun pitäisi harkita etsivät ulos fysioterapia cervicalgia kaula kivun hoitoon. Therapydiassa fysioterapeuttimme työskentelevät jokaisen potilaan kanssa yksilöllisesti mukauttaakseen hoitosuunnitelman nopean ja tehokkaan toipumisen varmistamiseksi. Ne voivat sisältää hoito tekniikoita, kuten:

Manuaalinen terapia: taitava, käytännön tekniikoita käytetään palauttaa liikkeen ja mobilisoida niveliä selkärangan., Pehmytkudoksen mobilisointi voidaan käyttää hoitoon pehmeät kudokset, jotka aiheuttavat kipua, rajoittaa liikettä ja vaikeuttaa voit pitää niskan kanssa oikea asento.

Mekaaninen hoito: tuottaa oireenmukainen vaste kautta toistuva liike, joka johtaa keskittäminen ja poistamiseen kaulan kipu.

Mukautettuja harjoituksia ja ryhti koulutus: vahvistaa heikentynyt lihaksia ja osoite, lihasten epätasapaino, joka tapahtuu seurauksena pitkäaikainen huono ryhti.,

Jos sinulla on pelätty crick niskaan, fysioterapeutti voi tarjota tarvittavat välineet ehkäistä ja/tai hoitaa cervicalgia niskakipu. Pääset takaisin suosikkitoimintaasi hetkessä, kivuttomasti ja vahvemmin kuin koskaan! Lisätietoja siitä, miten estää cervicalgia niskakipu tai poistaa minkä tahansa nykyisen epämukavuutta, kirja fysioterapian arviointi tänään.