niin paljon Kuin me rakastamme aurinkoa, aurinko on ristiriitaisia tunteita siitä meille. Toki se lämmittää ja auttaa kasvattamaan ruokaamme, mutta viettää liikaa aikaa paistatellen hänen loistossaan, ja saatat päätyä palovammoihin, rakkuloihin, ikääntyvään ihoon tai syöpään.
aurinkovahinkoja voi tapahtua jopa alle tunnissa, erityisesti ihmisille, joilla on kaunein iho., Mutta vaikka olet varovainen ja välttää palovammoja, kumulatiivinen vaikutus auringon vaurioita voi olla kestävä.
kuten muillakin huonoilla valinnoilla me teemme ihokärpästatuoinnistamme, kuka tahansa? – auringon ylialtistus voi tuntua hyvältä silloin, mutta on parasta lähestyä comonsense ennaltaehkäisy. Älä tee sitä. Olitpa jälkeen kultainen rusketus tai jos vain unohtaa soveltaa aurinkovoidetta, mahdollisuudet pysyviä vaikutuksia on samanlainen. Ja vaikka et voi täysin kumota auringon vaurioita, voi olla vaiheita voit lieventää sen kielteisiä vaikutuksia.,
Mitä Sinun Täytyy Tietää
- Jokainen on altis auringon vaurioita, mutta oikeudenmukaisemman ihoa, sitä suuremmat riskit.
- akuutit vaikutukset auringon liialliselta ovat tulehduksellinen reaktio uv-säteilyä, mikä on näkyvissä polttaa, kipua ja rakkuloita, ja se voidaan hoitaa kotona yli päivää altistumisen jälkeen.
- aurinkovaurioiden pitkäaikaisvaikutuksia ovat ennenaikainen ikääntyminen, kuiva iho, rypyt, värjäytyminen ja lisääntynyt ihosyöpäriski., Vaikka nämä ovat vaikeampia hoitaa ja korjata kuin auringonpolttama, on olemassa joitakin vaihtoehtoja.
- Ennaltaehkäisy on paras tapa käsitellä auringon vaurioita. Vaikka saatat pystyä hoitamaan näkyviä vaurioita, soluvaurioita ja siten syöpäriskejä ei voida poistaa.
miten auringon vaurio tapahtuu
maahan pääsee kahdenlaisia UV-säteitä. Kolmannes, UVC, tukkeutuu otsonikerroksesta.
UVA-säteet tunkeutuvat ihon sen syvin kerrokset, ihoon ja vaurioittaa soluja sinne, minne suurin osa ihosyöpiä esiintyy., UVB-säteet on lyhyempi aallonpituus, ja älä päästä orvaskeden; he ovat suurelta osin vastuussa sunburns. Sekä UVA-että UVB-säteet aiheuttavat vaurioita ja molemmat voivat johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, mutaatioihin ja syöpään.
ihmiset, joilla on reilumpi iho, ovat suurimmassa vaarassa saada aurinkovaurioita ja niiden vaikutuksia. Se johtuu siitä, että melaniini, pigmentti, auttaa estämään UV-säteiltä. Tämä ei tarkoita, että ihmiset, joilla on oliivi-ja tummempi ihon sävyt eivät ole vaarassa auringon vaurioita, mutta että niiden iho on vähemmän herkkä auringon voimia ja riskit ovat pienemmät.,
Hoitoon Akuutti Auringon Vaurioita
Jos olet onneton tarpeeksi päätyä auringonpolttama, joko tahallisesti tai tahattomasti, tulet varmasti katumaan sitä muutamassa tunnissa. Tiedä vain akuutin palovamman vaikutukset eivät ole lyhytaikaisia. Olet tehnyt pysyviä vaurioita.
Edelleen, korko minimoida teidän kärsimystä, tässä on muutamia vinkkejä hallintaan huonon päätöksen:
- pois auringosta. Jos sinulla on aavistus siitä, että poltat, poista se, joka tekee palamisen.
- viilennä ihoasi., Voit tehdä tämän viileässä suihkussa tai kylvyssä tai pakkaa viileillä, kosteilla liinoilla.
- Vähentää tulehdusta. Jos kipu on voimakas, steroideihin kuulumaton tulehduskipulääke kuten ibuprofeeni voi helpottaa epämukavuutta.
- pidä iho nesteytettynä. Aloe veraa sisältävät geelit ovat loistava vaihtoehto, joka viilentää ja kosteuttaa auringon polttamaa ihoa. Käytä niitä uudelleen usein.
- hydraatti sisäisesti., Ruskettunut iho olennaisesti vetää nestettä kehosta ihon pintaan eräänlainen hätätilanteissa, mukaan American Academy of Dermatology. Estä nestehukka juomalla runsaasti vettä.
- Anna rakkuloiden parantua luonnollisesti. Jos sinulla on ihorakkuloita, käsittele niitä varovasti äläkä irrota kuollutta ihoasi käsin.
nämä vaiheet voivat helpottaa oloasi ja auringonpolttaman lyhytaikaiset vaikutukset voivat kadota viikon kuluessa, mutta tekemäsi vahinko ei ole niin ohikiitävä kuin miltä näyttää.,
pitkäaikaisten Aurinkovaurioiden hoitaminen
Jos olet aikuinen, sinulla on todennäköisesti jonkin verran aurinkovaurioita. Jopa lapset tekevät — pisamat voivat olla merkki. Yli 20-vuotiailla tällaiset vauriot näyttävät ikääntyvältä iholta. Rypyt, ikäläiskät (isommat, ei-niin-söpöt pisamat), paksuuntuva iho jne. – nämä kaikki voivat olla merkkejä pysyvästä aurinkovauriosta. Mitä voit tehdä heille?
- kuorii. Olettaen et imetä akuutti auringonpolttama, poistamalla kuolleet ihosolut voi jopa ihon sävy ja jättää kasvot näyttävät sileämpi., Tämän saavuttamiseksi ei tarvita hiekkapuhallinta tai hankaavia puhdistusaineita — päivittäin käytettävä puhdas pesulappu tekee tempun.
- Kosteuttaa. Kuiva iho näyttää vanhemmalta. Ihon nesteytyksen pitäminen laadukkaalla kosteusvoiteella voi vähentää juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä. Jos sinulla on rasvainen iho, etsiä erityisesti öljy-free ja tuotteita noncomedogenic.
- Syö oikein. On joitakin todisteita siitä, että vitamiinipitoinen ruokavalio voi vähentää UV-ihovaurioita, mukaan.
- Korjaus., Ajankohtaiset retinoidit ovat Skin Cancer Foundationin mukaan ”kultakanta” auringon vaurioiden korjaamisessa. Ne toimivat järjestön mukaan lisäämällä kollageenin tuotantoa ja solujen uusiutumista. Niitä tukee myös merkittävä määrä tutkimusta. Yksi tällainen retinoidi, nimeltään tretinoiinia, on osoitettu vähentävän ryppyjä, hyperpigmentaatio (tummia läiskiä), ja karheus, mukaan lehden Kliinisten Interventioiden Ikääntyminen.
- Laser? Laserhoidot ovat toinen, joskin äärimmäisempi vaihtoehto miehille, jotka haluavat kumota aurinkovaurion merkit., Nämä hoidot voidaan saada ihotautilääkäri ja voi kohdistaa melaniinia, pigmentti vastuussa tummia täpliä.
Tippaakaan Ehkäisy…
paras tapa käsitellä auringon vaurioita ei ole saada se ensimmäinen paikka. Siksi, vaikka et voi keventää tummia täpliä ja parantaa uusimmat polttaa — ei voi kumota lisääntynyt riski sairastua ihosyöpään, että auringon vaurioita on toimitettu. Vahinko on tehty, mutta voit yrittää estää tulevia vahinkoja.
- käytä aurinkovoidetta päivittäin. Käyttämällä kosteusvoidetta, jossa on vähintään SPF 30, tämä vaihe on helppo.,
- minimoi auringolle altistuminen. Jos UV-indeksi on kohtalainen tai korkea (5 tai suurempi), rajoittaa aikaa vietät siellä. UV-indeksi löytyy useimmista sääsovelluksista.
- Cover up. Jos joudut olemaan ulkona auringossa, käytä hattua ja harkitse UV-suojavaatteita.
- Skip solariumit. Jos ”tarvitset” kultaisen hehkun, katso spraytansiin. Ne toimittavat värin ilman lisääntynyttä ihosyöpäriskiä ja auringon vaurioittamaa ihoa.
Vastaa