Jos olet haluavat saada yli teidän ensimmäinen rakkaus tai viime hajoamiseen, sydämeni sammuu sinulle. Se on kovaa kamaa. Se on yksi niistä asioista elämässä, joka todella muistuttaa meitä siitä, että kyllä, itse asiassa, olemme ihmisiä.
the hard (but doable!) osa:
Tietää, että et ole yksin.
rakkaus ja ero ovat universaaleja. Kun sydän särkyy, voi tuntua, että tämä on niin henkilökohtainen asia., Ole myötätuntoinen itseäsi kohtaan, kun koet ihmisenä olemisen vaikean puolen.
ensinnäkin, tunne se.
Jos olet surullinen? Ole surullinen.
Jos olet vihainen? Ole vihainen.
Jos olet hämmentynyt? Tunne itsesi hämmentyneeksi.
tietävät, että tunteet muuttuvat koko ajan.
minulle selitettiin aikoinaan täydellisesti, miten suhtautua tunteisiin. Ajattele elokuvaa: kun katsot elokuvaa, yhtenä hetkenä tunnet olosi onnelliseksi, seuraavana naurat, sitten itket, sitten olet taas onnellinen. Tunteet tulevat ja menevät kuin aallot, ne muuttuvat.,
kun on menossa ero, on luonnollista ajatella: ”Tuntuuko minusta aina tältä?”
You won ’ t!
et edes tunne näin koko ajan käyväsi läpi kovinta osaa. Vaikka mielessäsi olisit surullinen koko päivän, oli luultavasti hetkiä, jolloin näit koirasi ja tunteesi menivät rakkauteen, tai ystäväsi lähetti sinulle hauskan videon ja se sai sinut nauramaan.
Olla tietoinen tunteita ja huomaa, kun ne vaihtaa tunteita, iloa, onnea, kiitollisuutta, selkeys tai jännitystä ja nauttien ne hetket.,
tunteet tulevat ja menevät, ne ovat siellä yksinkertaisesti tuntea.
kerro, mitä käyt läpi ihmisille, joihin luotat.
yksi vaikeimmista asioista on käydä läpi ero ja se, että ympärillä olevat ihmiset ovat tietämättömiä siitä. Teeskentelet hymyileväsi, teeskentelet nauttivasi, kun haluat vain itkeä.
käytä tätä hajoamista tai menneestä luopumista mahdollisuutena lähentyä ja olla avoimempi suhteessa ystäviisi tai perheeseesi.
auttaa tietää, että myös seuralaiset tietävät, mitä käy läpi., Vaikka olet ulos ja noin niiden kanssa ja ei puhu suhteesta, vain tietää, että et ole piilossa jotain, joka vie paljon energiaa, antaa tunteen helppous. Se mahdollistaa myös voit ura hetkellä, koska se auttaa sinua saada ulos päästäsi ja osaksi mitä olet parhaillaan tekemässä tai kokemassa. PS – tässä hetkessä voi tapahtua iloa!
kaverille, valmentajalle tai terapeutille puhuminen voi antaa myös laajemman näkökulman parisuhteeseen., Joskus ottaa askel ulos oman mielesi saa sinut ymmärtämään, miksi tämä ero tai irtipäästäminen on niin hyödyllistä sinulle.
ilmaise tunteesi toiselle henkilölle (oman harkintasi mukaan).
yksi tapa, jolla voimme estää meitä jatkamasta eteenpäin, ei ole täysin totuuden ilmaiseminen toiselle henkilölle. Ehkä kävelimme pois suhteesta yrittäen olla viileä tyttö tai kaveri sen sijaan, että ilmaisisimme, miltä meistä oikeasti tuntui.
Anna itsesi pälkähästä väitä, että täydellinen asia heille aikana hajoamiseen.,
tällä hetkellä, varsinkin jos et tiennyt sen olevan tulossa, mahdollisuudet ovat, että toimit pelosta tai egosta yrittäen pelata sitä viileästi. Se, mikä estää meitä jatkamasta eteenpäin, on tieto siitä, ettemme puhuneet totuuttamme. Ei toisen takia, vaan omaksi.
vaikka se voi olla vaikeaa, ilmaise itsesi tälle henkilölle. Ei siinä mielessä, että yrittäisi voittaa ne takaisin, vaan ilmaista, mikä on totta sinulle.
Jos voit, järjestä heille eron jälkeen aika totuuden ilmaisemiseen., Jos siitä on pitkä aika ja yhteyden saaminen ei tunnu oikealta, kirjoita heille kirje päiväkirjaasi. Sinun ei tarvitse edes lähettää sitä heille, vain totuuden paljastaminen voi olla kaikki, mitä tarvittiin, jotta voit antaa sen olla.
hänen hyväksymisensä ei ole sinun henkilösi (ainakaan juuri nyt).
Jos olet tuore pois hajoamiseen, yksi asia olet todennäköisesti ajattelu on: Miten saan ne takaisin?
niin paljon kuin syvällä sisimmässämme tiedämme, että he eivät ole meille sopivia, meidän on vaikea kuvitella, ettemme olisi tämän henkilön kanssa romanttisella tavalla., Jos sinun on vaikea hyväksyä, ettei hän ole elämässäsi tai miten he ennen olivat, hiljennä mielesi kertomalla itsellesi, ettei hän ole elämässäni tässä muodossa juuri nyt. Emme tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan, ja jos tämä henkilö on erittäin hyödyllistä sinulle ja teidän polku, he tulevat takaisin jossakin muodossa.
Ihmiset tulevat elämäämme juuri oikeaan aikaan. Ovatko ne sielunkumppani, paras ystävä tai opettaja, he tulevat opettamaan meille, mitä meidän täytyy oppia tai kokea voidakseen kasvaa., Jotkut pysyvät luonamme ikuisesti ja toiset tulevat sisään lyhyeksi, kauniiksi ajaksi, kunnes eivät enää kuulu matkaamme.
miksi varsinkin ensirakkauden kanssa eroaminen voi olla niin vaikeaa, koska sitä on äärimmäisen vaikea hyväksyä. Kun olet ensirakkautesi kanssa, kuvittelet selkeän tulevaisuuden siitä, millaista elämäsi tulee olemaan ja ajan myötä se on ainoa tulevaisuus, jonka näet tapahtuvan. Mikset sinä? Olet rakastunut, he ovat rakastuneita, kaikki tuntuvat järkeviltä.,
hyväksy, että he eivät ole sinun persoonasi, ja jos he ovat, olet heidän kanssaan uudelleen, jos he ovat oikea henkilö jatkuvaan kasvuusi.
Forgive + Let go.
Anna tälle henkilölle anteeksi se, että hän nyt ilmaantui haluamallaan tavalla.
anna heille anteeksi, että he olivat nuoria (jos he olivat nuoria).
antamalla heille anteeksi päästät itsesi pälkähästä; annat itsesi päästää irti.
Tämä on yksi suosikkini anteeksiannon välittäjistä (numero 4).,
Jos olet ollut voi anna mennä jonkun, koska he tuntuu, että sielu-yhteyden tai sielun sopimus, katso tämä video, jonka rakas ystävä Vienda.
Luo uusi visio tulevaisuudesta.
mitkä ovat ainutlaatuiset tavoitteesi, unelmasi ja intohimosi?
muistan ensimmäisen todellisen eroni jälkeen olleeni täysin ahdistunut tulevaisuudesta. Kaikki, mitä olin ajatellut tulevaisuuteni puolesta, vietiin pois. Se ei ollut ero, joka järisytti minua yhtä paljon kuin pelko:
” Mitä hittoa nyt teen? Miltä tulevaisuuteni näyttää? En edes näe sellaista.,”
kun tulevaisuutesi nyt tuntuu tuntemattomalta, se on pelottavaa kamaa! Anna itsellesi myötätuntoa. Läpi ero ja oppia luomaan uuden vision itsellesi voidaan täyttää kaikenlaisia ylivoimainen.
hyvä uutinen on, sisällä tuntematon, kun mikään ei ole varmaa, kaikki on mahdollista.
nyt kun sinulla on enemmän tilaa luoda uusi tulevaisuus, voit mennä unelmiin, jotka tuntuvat sinusta oikeilta. Matkusta paikkaan, johon haluaisit mennä, muuttaa uuteen kaupunkiin, johon olet vapaa muuttamaan, mennä treffeille sen söpöläisen kanssa kahvilassa.,
kun avaamme itsemme uusille mahdollisuuksille, maailma tuo meille runsaasti mahdollisuuksia.
tajuta, missä tarpeesi eivät täyttyneet.
eron jälkeen pohdin asiaa ystäväni ja hänen äitinsä kanssa, joka oli kirjoittamassa kirjaa ihmisten tarpeista. Keskustelumme kautta olin tajunnut, että yksi ydintarpeistani on turvallisuudentunne. Kun muistelin suhdetta, tajusin, etten tuntenut oloani turvalliseksi suhteen suuntaan kuukausiin.,
tarkastellaan, mitä olen kerran nähnyt minun ihanteellinen suhde ja sitten huomattuaan, että yksi suurimmista tarpeet kaikki en ollut edes tavannut, sai minut näkemään, että suhde vain ei ollut oikea.
Kirjoita ylös, mitä tarvitset. Ehkä se on tuntea olonsa turvalliseksi, rakastetuksi, kunnioitetuksi, kuulluksi, sano vain.
Kirjoita tarpeesi muistiin ja tarkastele mennyttä suhdettasi uudesta näkökulmasta. Missä ydintarpeesi eivät täyttyneet?
ole kiitollinen.
kiitollisuus henkilöstä ja suhteesta.
kiitollisuus rakkauden kokemisesta.
kiitokset riskin ottamisesta.,
Kirjoita ylös, mitä olet kiitollinen siitä, että olet saanut tai kokenut.
jotta olisit ollut suhteessa heidän kanssaan, heillä on täytynyt olla ominaisuuksia, joita rakastit.
Olla kiitollinen ja nauttia siitä, että se oli SINULLE:
VOIT vetää henkilö, jolla on ne uskomattomia ominaisuuksia, ja koska se oli SINULLE, joka houkutteli, että voit houkutella näitä ominaisuuksia uudelleen.
Mitä oppeja opit, jotka tekivät sinusta paremman ihmisen tai kumppanin tulevaisuudessa?
sydänsurun kokeminen tekee sinusta myötätuntoisemman ja pyöreämmän kumppanin seuraavassa parisuhteessa., Tiedät, miltä tuntuu olla loukkaantunut, ja olet enemmän tietoinen siitä, miten, mitä tehdä ja sanoa vaikutukset henkilö olet kanssa.
hylkäämisen näkeminen keinona avata tilaa oikeille asioille tulla sisään.
olen rehellisesti sitä mieltä, että jos jotain ei ole tarkoitettu sinulle ja olet menossa edelleen kiinni siitä, että jotain on menossa vaihe niin, että voit muuttaa vaihdetta.
tässä tapauksessa, että jotain oli joku: hän tai hän.,
Onko se ”ei”, kun työhaastattelu tai sanotaan, että joku ei enää halua olla kanssasi, tämä on korkeampi itsenne on tapa saada sinut pois jotain, joka ei ole teidän korkein hyvä. Nyt voit olla käytettävissä jotain tai joku, joka on.
Houkutella, mitä on tarkoitus olla
Vain mennä treffeille, jos se todella kipinöitä jännitystä sinua (muutaman ensimmäisen viikon/kuukauden jälkeen hajoamiseen).
You ’ve heard it before,” Get back out there!”
Saada takaisin siellä on suuri, jos olet saada takaisin siellä jonkun kanssa olet aidosti innoissaan.,
Saada takaisin siellä jonkun kanssa vain sen vuoksi saada takaisin, ilman emotionaalista jännitystä, voi tehdä sinusta tuntuu vieläkin pahempi. Jos sydän tai mieli vain ei ole sitä, voit olla istuu siellä vertaamalla niitä henkilölle, menneistä ja sanoa itsellesi, ”minä”m treffeille jonkun kanssa uusia ja en tunne etänä siten, että tein viimeksi henkilö jota tapailin, en koskaan löytää sen uudelleen?”Sinä, sinä vain valitsi treffeille vuoksi menossa treffeille, säkeet menossa treffeille jonkun kanssa, joka olet aidosti innoissaan., Keskity sinä ja intohimosi ja avaa mahdollisuus houkutella joku uusi elämässäsi, joka antaa sinulle perhosia.
Kirjoita Uusi ihannesuhteesi.
miltä ihannesuhteesi tuntuu?
get SO specific.
millainen on heidän persoonallisuutensa?
millaisia he ovat henkisesti, fyysisesti, henkisesti, henkisesti? Fyysisesti: (älä kiinnitä tarkkaa hiusväriä tai pituutta. Usein ihmiset, jotka olemme villisti houkutellaan ilmestyä eri paketti sitten olisimme alun perin ajatellut halusimme).
Mikä heille on tärkeää?,
miten ne saavat sinut tuntemaan?
millaisia asioita teette yhdessä?
seuraava osa, kuulin, että Tony Robbins, kun hän oli houkutella hänen vaimonsa Sage: kirjoittaa muistiin paitsi se, mitä sinä haluat suhde, mutta mitä et halua. Mitkä ovat ei-neuvottelukumppanit? Sitten lopuksi, millainen ihminen sinun pitäisi olla houkutella ja pitää sellainen henkilö haluat?
Let ’ s make this about YOU. Kuka sinun pitäisi olla houkutellaksesi henkilösi luoksesi; unelmiesi suhde?
Luo uutuuden
Nyt on aika keksiä teidän todellisuutta., Tiedän, että se voi tuntua pelottavalta, mutta uuden uutuuden, jännityksen ja intohimon luominen elämääsi tuo vain lisää sitä sinulle.
– Minne olet aina halunnut matkustaa? Ehkä halusit asua eri kaupungissa, mutta kumppanisi ei halunnut? Nyt on tilaisuutesi tuoda elämääsi lisää sitä, mitä rakastat.
Nyt on aika aloittaa se uusi jooga luokan tai ottaa online-liiketoiminnan kurssi.
nyt on aika olla uskollinen itselle ja sille, mitä rakastaa.
Lisää uusia ihmisiä elämääsi, uusia sosiaalisia ympyröitä, uusia asiakkaita.,
Lisää ihmisiin, joista aidosti pidät ja joiden kanssa klikkaat. Samalla luot uusia, jännittäviä ja oikeita muistoja. Lisää nämä uudet muistot ja luot elämän, joka on intohimoista elää kuin sinä.
on ok myöntää, että tätä ihanaa, uskomatonta intohimoista elämää ei tapahdu yön yli, mutta se tapahtuu. Ole joka päivä sitoutunut ilmestymään itsellesi ja ilollesi.
Tämä luottamus ja maadoitettu-ness elämässäsi houkuttelee henkilön, jonka kanssa sinun on tarkoitus olla., Plus, mielesi alkaa unohtaa houkutella uusi henkilö, ja keskittyy enemmän siitä, houkuttelee rad elämä itse. Tämä uusi ihminen on vain uskomattoman energiasi sivutuote.
Vastaa