Miten seurata sykettä vain älypuhelimeen

Seuranta syke voi olla hyvä tapa seurata sydämen terveyttä, ja kiitos älypuhelimet, se ei ole koskaan ollut helpompaa. Erilaiset sovellukset voivat hyödyntää puhelimen kameraa mittaamaan sykettäsi ilman minkäänlaista sykevyötä tai muuta lisävarustetta.,

Here ’ s how they work ja three apps worth trying.

Lue lisää: sykeseuranta on kuntoilun salaisuus. Näin käytät sitä | mikä leposykkeesi pitäisi olla? | Tämä voi olla numero yksi tapa seurata kuntosi

Miten nämä sovellukset voi seurata sydämen syke

Samoin syke seurantoja rakennettu eniten kunto älyvaatteet, puhelimen sovellukset voivat mitata sykettä havaitsemalla muutoksia veren määrä alla ihon pinta-käytäntö nimeltään fotopletysmografia.,

Tässä on, miten se toimii: Aina kun sydämesi lyö, veren määrä, joka saavuttaa kapillaareja sormet ja kasvot turpoaa ja sitten väistyessä. Koska veri absorboi valoa, sovellukset eivät voi kaapata tämä luode ja virtaus käyttämällä flash puhelimen kameralla valaisemaan ihoa ja luoda heijastus.

kuinka tarkkoja nämä sykeseurantasovellukset ovat?

Vaikka fotopletysmografia on kokeillut ja totta käytännössä, ei kaikki syke seuranta sovellukset ovat luoneet tasa-arvoisia., Kun tutkijat vertasivat niitä neljä kliinisiä kultakanta mittausten (EKG ja sormenpään pulssioksimetrian), he havaitsivat, että sykkeen lukemat tuottamat sovellukset olivat käytössä yli 20 lyöntiä minuutissa yli 20% mittaukset.

se, että syke sovellukset eivät johdonmukaisesti suorittaa sekä kliininen-luokan laitteita ei ole kovin yllättävää-useimmat, jos ei kaikki, varoittaa lääkärin käyttää — mutta jopa sisällä sovelluksia, siellä oli joitakin voittajia ja häviäjiä.,

tutkimuksen Mukaan sovellukset, jotka pyytää sinua kosketa sormella puhelimen sisäänrakennettu kamera ovat yleensä tarkempia kuin ne, jotka vain pyytää sinua pitämään puhelimen kameralla jopa kasvosi.

Bottom line: App lukemat tulisi aina ottaa jyvän suolaa, mutta jos olet vain etsivät korkean tason yleiskuvan syke ajan, se on vaikea päihittää kätevästi älypuhelin apps. Tässä mielessä, alla on kolme finger-touch syke sovelluksia, jotka johdonmukaisesti ulos päälle.,

Cardiio: sykemittari

Perustuu teknologiaan lisenssi Massachusetts Institute of Technology, Cardiio mittaa sykkeesi alle 15 sekunnissa. Jos tarvitset muistutuksen ottaa pulssi aktivoi sisäänrakennettu hälytys ja aseta se päivittäin, viikoittain tai kuukausittain.

hyödynnä ilmainen piiri workout saada sopivaksi ja parantaa tilastot, sitten helposti viedä tiedot wow teidän doc., Cardio on täysin ilmainen käyttää — sinun ei tarvitse edes luoda tilin. Voit avata lisäominaisuuksia, maksaa niistä pala (alkaen $4.99) tai päivittää pro kertaluonteinen maksu $9.99. Sovellus synkronoi myös Apple Healthin kanssa.

Hinta: Ilmainen iOS in-app ostot,

Instant Syke: HR Monitor

Tämä sovellus on suosikki syke tutkijat (se oli jopa käytetty tutkimuksessa edellä on mainittu)., Kuten Cardiio, tämä sykemittari on vapaasti käyttää, mutta lähes kaikki muu on takana tilaus paywall (9,99 dollaria kuukaudessa tai $59.55 vuodessa).

Se ei ole halpaa, mutta mitä voit saada on melko huomattavia: tavoite-pohjainen terveys-ohjelmia, kuten ”laihduttaa” ja ”Get Aktiivinen,” ruoka loki, terveellisiä reseptejä, askel haasteita, manuaalinen, uni seuranta, ja enemmän. Synkronoi Apple Health ja Google Fit.

Hinta: Ilmainen iOS-ja Android-in-app ostot; $1.,99 Windows –

Laitetta

Laitteen Kanssa, voit mitata pulssia, kun olet levossa tai liikkeessä. Voit kertoa sovelluksen mitä teet, kun otat pulssin (lepo, kävely, juoksu, jne.) niin, että numerot tallennetaan lisättynä yhteydessä oman terveyshistorian. Sovellus synkronoi Apple Health ja Android Wear—Apple Watchin kanssa-Apple Watchissa on jopa oma versionsa.,

Jos käytät Android-versiota jaetulla laitteella, voit perustaa useita Profiileja perheelle ja ystäville. IOS: ssä voit tekstata sykkeesi rakkaallesi sovelluksen iMessage-laajennuksen avulla. Vanha versio app-Laite Classic-on edelleen käytettävissä 99 senttiä, mutta puhdas, intuitiivinen suunnittelu uusi versio tekee siitä hyvin arvoinen ylimääräistä buck.

Hinta: Ilmainen Androidille app-ostoksilla; $1.,99 iOS

tiedot tässä artikkelissa on koulutus-ja vain tiedoksi ja ei ole tarkoitettu terveys-tai lääkäriin. Ota aina yhteyttä lääkäriin tai muuhun pätevään terveydenhuollon tarjoajaan kaikista kysymyksistä, joita sinulla voi olla jonkin sairauden tai terveystavoitteiden suhteen.