| Bourbon | Scotch | |
| Calories | 97 | 97 |
| Protein | 0 | 0 |
| Fat | 0 | 0 |
| Carbs | 0 | 0 |
| Sugar | 0 | 0 |
| Alcohol | 14 grams | 14 grams |
Though identical in terms of calorie and alcohol content, they’re produced from different grains., Bourbon on valmistettu viljasta mash, joka sisältää vähintään 51% maissia, kun Skottilaista viskiä valmistetaan tyypillisesti mallastetut jyvät (1, 2).
erot antavat bourbonille ja viskille hieman erilaiset makuprofiilit. Bourbon on yleensä makeampaa, kun taas viskissä on yleensä voimakkaampaa savuamista.
Yhteenveto
Viskiä ovat identtisiä kannalta ravitsemus. Ne on kuitenkin valmistettu eri jyvistä, jotka antavat niille hieman erilaiset makuprofiilit.,
Etuja ja haittoja
tutkimukset osoittavat, että maltillinen saanti viskiä ja alkoholia, yleensä, voi tarjota joitakin etuja:
- Tarjoavat antioksidantteja. Viski sisältää useita antioksidantteja, kuten ellagihappoa. Nämä molekyylit auttavat neutraloimaan haitallisia vapaita radikaaleja. Tutkimusten mukaan kohtuullinen viskin saanti voi nostaa veren antioksidanttipitoisuutta (5, 6).
- saattaa pienentää virtsahappopitoisuutta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kohtuullinen viskin saanti voi vähentää korkeita virtsahappopitoisuuksia, jotka ovat riskitekijä kihtikohtauksille (7, 8).,
- saattaa pienentää sydäntautiriskiäsi. Kohtuullinen alkoholinkäyttö on yhdistetty pienentyneeseen sydänsairausriskiin. Se sanoi, juominen liikaa alkoholia voi olla haitallista ja nostaa riskiä sairastua tämän ehdon (9, 10, 11).
- saattaa edistää aivojen terveyttä. Mukaan joitakin tutkimus, kohtuullinen alkoholin nauttiminen saattaa suojata aivojen häiriöt, kuten dementia (12, 13, 14).
vaikka maltillisesta viskin ja muiden alkoholijuomien nauttimisesta voi olla hyötyä, liika juominen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteesi.,
tässä muutamia alkoholin liikakäytön kielteisiä vaikutuksia:
- painonnousu. Standardi 1.5-unssi (43-ml), viski pakkauksissa 97 kaloria, joten säännöllisesti juominen useita laukauksia voisi johtaa painonnousua (3, 4).
- maksasairaus. Juo 1 laukaus viskiä, tai enemmän kuin 25 ml alkoholia, päivittäin voi nostaa riskiä mahdollisesti kuolemaan johtava maksasairaus, kuten kirroosi (15, 16).
- alkoholiriippuvuus. Tutkimukset ovat yhdistäneet säännöllisen runsaan alkoholinkäytön suurempaan alkoholiriippuvuuden ja alkoholismin riskiin (17).
- lisääntynyt masennusriski., Tutkimusten mukaan paljon alkoholia nauttivilla on suurempi masennusriski kuin niillä, jotka juovat kohtuullisesti tai eivät lainkaan (18, 19).
- lisääntynyt kuolemanriski. Liiallinen alkoholinkäyttö lisää merkittävästi ennenaikaisen kuoleman riskiä verrattuna kohtalaiseen saantiin tai pidättyvyyteen (20, 21).
vähentää riskiä, että näitä kielteisiä vaikutuksia, se on parasta rajoittaa alkoholin nauttiminen yksi standardi juoda päivässä naisille tai kaksi tavallista juomia päivässä miesten (22).
yksi vakiojuoma viskiä vastaa 1,5 unssin (43 ml) paukkua (23).,
Yhteenveto
Kohtalainen viski saanti voi tarjota joitakin etuja. Liika juominen voi silti aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Miten nauttia viskiä
Viski on monipuolinen juoma, jota voi nauttia monin tavoin.
suurin osa ihmisistä juo viskiä suoraan tai siististi, eli itse. Se on yleensä suositeltavaa juoda viskiä näin aluksi saada parempi käsitys sen maku ja tuoksu.
että sanoi, lisäämällä tilkka vettä voi auttaa tuomaan esiin sen hienovaraisempia makuja., Lisäksi voit juoda viskiä jäällä, joka tunnetaan yleisesti nimellä ” on the rocks.”
Jos et itse pidä viskin mausta, voit kokeilla sitä cocktailissa.
Tässä muutamia suosittuja viski cocktaileja:
- Vanhanaikainen. Tämä cocktail on valmistettu viskin, bittereiden, sokerin ja veden yhdistelmästä.
- Manhattan. Rukiin tai bourbon-viskin, bitterien ja makean vermutin yhdistelmästä (eräänlainen väkevöity valkoviini) valmistetussa Manhattanilla tarjoillaan tyypillisesti kirsikoita.
- Classic highball. Tämä juoma on valmistettu mistä tahansa viskin, jääpalojen ja inkiväärioluen tyylistä.,
- minttu julep. Tyypillisesti derbyissä tarjoillaan minttuleipä, joka valmistetaan bourbon-viskin, sokerin (tai yksinkertaisen siirapin), mintun lehtien ja murskatun jään yhdistelmästä.
- Whiskey sour. Tämä cocktail on valmistettu bourbon-viskin, sitruunamehun ja yksinkertaisen siirapin yhdistelmästä. Se tarjoillaan yleensä jään ja kirsikoiden kanssa.
- John Collins. Valmistettu samalla tavalla kuin viski hapan, tämä juoma sisältää myös club sooda.
muista, että monet näistä juomista sisältävät lisättyjä sokereita ja voivat pakata paljon kaloreita., Kuten mikä tahansa alkoholipitoinen tai makeutettu juoma, on parasta nauttia näitä juomia säästeliäästi.
Yhteenveto
Viski on monipuolinen, ja sen voi nauttia monin tavoin, mukaan lukien suora (siisti), ice (”kiviä”), ja cocktaileja.
rivi
Viskiä olemassa erilaisia viskiä.,
Ne ovat samankaltaisia kannalta ravitsemus, mutta on hieman erilainen maku ja maku profiileja, kuten bourbon on enimmäkseen valmistettu maissi mash, kun Viski on tyypillisesti valmistettu mallastetut jyvät ja on vanhennettu vähintään kolme vuotta.
viskiä voi nauttia monin tavoin, kuten suoraan, jään kanssa tai cocktailina.
vaikka siitä voi olla kohtuullisesti hyötyä, liika alkoholi voi vahingoittaa kehoa.
Vastaa