Kim Kardashianilla on yksi maailman tunnetuimmista hahmoista, mutta helppoa se ei tule. Tosi-tv-tähti on kamppaillut julkisesti kehonkuvan kanssa etenkin lastensa synnytysten jälkeen ja tehnyt kovasti töitä sen eteen, mikä hänelle toimii.
nykyään Kardashian työskentelee tunnetun kuntoilijan kanssa ja noudattaa erittäin tiukkaa ruokavalio-ja liikuntaohjelmaa. Kiireinen äiti neljä seuraa hänen rutiini, jopa vilkkain päivää, osoittaa omistautumista, että on todella inspiroiva.
Mitä Kim Kardashian syö?,
Vaikka Kardashian käytetään olla uskovainen Atkinsin dieetti, joka kannusti juurikaan ole hiilihydraatteja, nykyään hän seuraa hyvin erilainen syöminen suunnitelma. Tosi-tv-tähti ja pyrkivä lakimies esitteli hiilihydraatteja takaisin ruokavalioonsa, sekä paljon vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyväviljaa.
Kardashianin kouluttaja Melissa Alcantara kannustaa häntä syömään vain ”oikeita ruokia.,”Alcantara kannustaa Kardashiania välttämään prosessoituja ruokia, kuten keksejä, keksejä, keksejä ja pakattuja makeisia.
Kardashian aloittaa päivänsä jollain täyteläisellä ja sydämellisellä, kuten kaurapuuron mustikkapannukakkuilla. Hänen lounas, mukaan Alcantara, on sekoitus hiilihydraatteja ja proteiineja, kuten kanaa, bataattia, ja kasaamista auttaa ja kasvikset. Kardashian menee kevyesti syömään, mieluummin yksinkertainen kala-ja kasvisyhdistelmä.
hän on myös salaattien ihailija, mutta pitää huolen siitä, ettei pullokastiketta, joka usein täytetään sokerilla ja säilöntäaineilla., Kun hän ei ehdi istuutua koko aterialle, hänen tiedetään juoneen ateriankorvikesmoothieta.
millaisia treenejä Kim Kardashian tekee?,250db1ac95″>
Comfy Cozy @skims
A big part of any healthy living routine is diet, but exercise plays a big role as well., Alcantara on valmentanut Kardashiania vuodesta 2017, jolloin Kardashian lähetti hänelle Instagram-viestin. Alcantara on itsekin äiti ja ruoski itsensä taistelukuntoon tajuttuaan, ettei hän vain tuntenut painonsa kanssa kovin hyvää oloa.
Alcantara paljasti hiljattain, miten hän kouluttaa Kardashian kuntosalilla, ja harjoitus suunnitelma on yllättävän saavutettavissa. Alcantara totesi, että Kardashian tuskin tekee mitään sydän, ja että ”85 prosenttia” niiden harjoitukset koostuvat voimaharjoittelua.
fitnessvalmentaja kertoi Kardashianin tekevän paljon ab -, back-ja bicep-harjoituksia., Hän on myös paljastanut, että kaksi päivää viikossa Kardashian tekee tasaista kardiota vain saadakseen veren pumppaamaan. Harjoitukset ovat ehdottomasti toimineet: kun Kardashian asteli ulos vuoden 2019 Met-gaalassa, kaikki silmät olivat hänen uskomattoman pikkuruisella vyötäröllään.
onko Kim Kardashianilla huijauspäiviä?,d=”e4a004c6bd”>
Too early for ice cream?,
Kardashian on epäilemättä parhaassa kunnossa hänen elämänsä, mutta kukaan ei ole täydellinen. Siksi Kardashian antaa itsensä hemmotella silloin tällöin.
hänen suosikkiherkkujaan ovat muun muassa meksikolainen ruoka (kuten tortilla-sipsit ja guacamole), jäätelö ja juustokakku. Silti hänen terveelliset elämäntapansa ovat saaneet hänen himonsa muuttumaan, eikä hän tiettävästi enää nauti roskaruoan syömisestä., Alcantaran mukaan Kardashian söi hiljattain ranskalaisia ja ne saivat hänet voimaan pahoin.
Vastaa