tiesitkö, historia teetä ulottuu noin 5000 vuotta? Itse asiassa varhaisimmat teen muunnokset olivat hyvin erilaisia kuin se, miten havaitsemme juoman tänään. Silloin juotiin teetä keittona, jotta toinen pysyisi lämpimänä ja vahvistuisi tärkeillä ravintoaineilla. Jossain vaiheessa, kun maito ja erilaiset muut innovatiiviset yrtit otettiin käyttöön, teestä tuli vapaa-ajan juoma. Mutta totuus on, että tee on todellakin täynnä monia lääketieteellisiä etuja., Musta tee on erittäin voimakkaan makuinen teetyyppi, joka on yksi maailman suosituimmista teelajeista. On totta, että musta tee on muunnos, joka on kaikkein hapettunut, mutta jos kulutetaan kohtuullisesti, mustan teen vahvat antioksidantit voivat auttaa säätelemään kolesterolitasoja, parantamaan sydämen terveyttä, lisäämään immuniteettia ja energiatasoja sekä säätelemään painonpudotusta. Kuulit Kyllä! Ajattele laihtuminen ja ainoa tee, jonka voit koskaan yhdistää siihen, on vihreä tee, mikä ei ole väärin. Runsas katekiinien määrä auttaa polttamaan vatsarasvaa., Samoin musta tee on oma mekanismi ohjata laihtuminen.
tästä syystä painoruokavalioon kannattaa lisätä musta tee:
1. Gut-yhteys: Mukaan tutkimus julkaistiin European Journal of Nutrition, musta tee, avulla erityinen mekanismi, kautta gut microbiome, voi myös edistää hyvää terveyttä ja laihtuminen ihmisillä. Tämä mekanismi eroaa vihreän teen hiukkasten omaksumasta mekanismista. Tutkijat kuitenkin sanoivat, että molemmat teet olivat tehokkaita vähentämään painoa hiirimallissa.,
(Lue Myös: Fiksu Suolen Ruokavalio: Ymmärtää, Miten Terveys on Läheisesti Gut)
Mustaa teetä voi auttaa parantamaan suoliston terveyttä ja tukea laihtuminen.
2. Alentaa triglyseridien tasot: flavonoidit läsnä kuppi täynnä mustaa teetä voi estää tulehduksen aiheuttama lihavuus ja alentaa triglyseridipitoisuus ja sisäelinten rasvoja.
3., Vähäkalorinen juoma: Tiesitkö, että kupin mustan teen kalorimäärä on lähes olematon (noin 2 kaloria / kuppi). Siinä on myös nolla prosenttia tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia. Teen kalorimäärä liittyy muihin siihen lisättyihin tuotteisiin, kuten sokeriin, hunajaan tai maitoon. On parasta jyrätä musta tee mitään muuta kuin vettä saada sen paras laihtuminen etuja.
(Lue Myös: juotko Vihreää Teetä Päivittäin?, Tietää, Jos Se Todella Auttaa Laihtuminen)
kalorien määrä teidän kuppi mustaa teetä on lähes olematonta
Huomaa: Se on selvää, että mitään ylimääräistä ei ole kestävä strategia laihtuminen. Mustan teen kofeiinipitoisuus on huomattavasti korkeampi verrattuna vihreään teehen. Liiallinen kofeiini voi aiheuttaa nestehukkaa., Musta tee sisältää myös luonnollisia aineita kutsutaan tanniinit, joka antaa musta tee on ominaista vahva maku. Tanniinit ovat läsnä erilaisia teetä, mutta ne ovat hieman korkeampi pitoisuus mustaa teetä. Kohtalaisia määriä tanniinit eivät haittaa, mutta kun kulutetaan liikaa, tanniinit järkyttää vatsaan voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
Siksi, sisältää mustaa teetä laihtuminen ruokavalio, mutta varmista, että pidät kaikki sokerinen tai lihottavia tuotteita pois teidän keitos. Pidä myös välilehti teetä saanti. Varmista, että et liioittele pyrkimyksenä laihtua.,
Vastaa