Opetus miten ei piki
Kaksikymmentä tai kolmekymmentä vuotta sitten, useimmat kannut nuoriso-baseball ei opeteta miten piki oikein. Pikemminkin, he olivat opettaneet, miten ei piki; mitä jotkut valmentaja epäili, että he olivat väärässä (en sano, ”epäillään”, koska harvat valmentajat otti aikaa oppia, miten opettaa pitching).
valitettavasti kovin paljon ei ole muuttunut.,
sen Sijaan, että yrittää tunnistaa syyt niin monet nuoret kannut ovat loukkaantui niiden heittää kyynärpäät ja hartiat, painopiste on ollut oireita ongelma ja toteuttamisessa arvailua toimenpiteitä se toivoo, että voisi toimia.
minulle se tekee paljon järkevämpää ensin selvittää, mitä ongelma on, ja sitten keksiä ratkaisuja ongelman korjaamiseksi. Niin, että 20 viime vuoden aikana tai niin, olen ollut saarnata ja opettaa erilainen lähestymistapa pitching, yksi suunniteltu estämään pitching vammojen syntymisen ensimmäinen paikka opettamalla oikea pitching mekaniikka.,
Fakta vs. mielipide
Vaikka nykypäivän nuoriso baseball on vielä monta hyvää tarkoittava ”pitching valmentajat”, joiden ainoa pätevyys tehtävään on, että he itse pystytti joskus aiemmin. He muistavat, että he olivat joskus menestyneitä ja joskus eivät, mutta useimmat eivät koskaan tienneet miksi.
Jos lapsesi on syöttäjä, tärkeintä hänelle tietää, on suhde syy ja vaikutus, joka selittää sen, miksi jotkut kannut onnistu, ja miksi jotkut epäonnistuvat, miksi jotkut loukkaantuvat, ja jotkut eivät., Se onnistuu vain videoanalyysin avulla. Se näyttää ” miksi!”
kannut ovat fiksuja. Heitä vetää asemaan niin älynsä kuin urheilullisuutensa. Nykypäivän kannut oppivat nopeasti, jos voit antaa heille kohtuullista (kykyä järkeillä) tietoa.
kuten mikä tahansa muukin kineettinen liike, pitchingissä on lukuisia komponentteja, jotka voidaan jakaa opetettaviksi osiksi. Syöttäjät tarvitsevat kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja videoanalyysia oppiakseen todella, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Valmentajat tarvitsevat suunnitelman.
sitten mikseivät kaikki valmentajat käytä videoanalyysia opettamiseen?, Video paljastaa tietämättömyyden ja epäpätevyyden. Pitää osata analysoida videota, sitä ei voi teeskennellä. Arvostelija on tietää nykyinen tutkimus-ja historiallisia kuvioita, ja jatkuvasti olla herkkä viestintä tekniikoita, jotka tiedottaa, ohjeistaa ja innostaa oppilaan ja hänen perheensä positiivisella tavalla. Kyse on tietojen säilyttämisen arvoista. Pinkman Baseball Academyn henkilökunta ja minä olemme tarkastelleet hyvin pitkään 1500-2000 videota vuodessa.,
Pysäyttää hulluus
Mahdollisuudet ovat, kuitenkin, jos lapsesi on koulutettu opetus ammatti-tai valmentaja, joka on oppinut biomekaniikan pitching viimeisen 10 vuoden aikana, mitä hän on todennäköisesti opettanut on varmaan perustuu, ei tieteellinen tosiasia, ja tutkimus, mutta on valmentajan henkilökohtainen mielipide puutteita hänen pitching mekaniikka. Opetusalan ammattilaiset ja suuret valmentajat ovat aina halukkaita ja innokkaita vastaamaan kysymykseen: ”mitä olet lukenut viime aikoina?,”
surullinen totuus on, että huolimatta hämmästyttävä kehitys tietotekniikkaa ja lääketiedettä, nuorempi syöttäjä, sitä todennäköisemmin he epäonnistuvat kehittämään pitching skills ja riski vamman seurauksena valmennus tietämättömyys, huolimattomuus, tai kilpailukykyinen ahneus!
vain yksi tuore esimerkki todistaa kantani. Maaliskuun kolmannella viikolla 2010, kolmen ennätyksellisen lumisateen jälkeen helmi-ja viikkojen aikana, sain puhelun tunteikkaalta vanhemmalta. Isä kertoi, että hänen 12-vuotias poikansa heitti edellisenä lauantaina 39 syöttöä ja seuraavana päivänä 120 syöttöä. Miksi? Se oli turnaus!,
Tämä on sellainen valmennushulluus, jonka on loputtava. Oli kyse sitten tietämättömyydestä tai väärinkäytöksistä, sen on yksinkertaisesti loputtava. 12-vuotias heittää, että monet kentillä kesäkuun puolivälissä olisi hyvin väärin ja haitallista lapselle, että hän teki niin alussa kauden Maaliskuussa oli silkkaa hulluutta. Hän oli vasta lapsi. Mutta hänen joukkueensa todella, todella tarvitsi voittaa se maaliskuun alun turnaus!
Tarvitsetko todisteita?, No, sitten harkita sitä, että samana viikonloppuna Washington Kansalaisten kevään leirillä, Seitsemän Strasburg, niin alokas, joka oli 100 kilometriä tunnissa tutka-ase, oli neljäkymmentä pitch count raja! Hän heitti 27 syöttöpistettä kahdessa sisävuorossa ja meni sitten bull Peniin heittämään finaalin 13.
ammattimaisena syöttäjänä Strasburg hyötyy parhaasta lääke-ja voimaharjoittelurahasta, mitä voi ostaa. Loppujen lopuksi joukkue tietää, että sillä on merkittävä sijoitus nuoreen mieheen ja luonnollisesti se haluaa paitsi suojella sitä sijoitusta myös saada tuottoa. Strasburgille maksettiin 1.,8 miljoonaa joka vuosi, mutta jatkoi vammaisten luetteloon sen jälkeen, kun kaksi major league käynnistyy, ja hänen kolmas aloittaa takaisin DL elokuussa 2010, repi hänen ulnar vakuuden nivelside, joka edellyttää Tommy John leikkausta ja 18 kuukauden kuntoutukseen., Todennäköisesti aiheuttaa vahingon, kuten hiljattain ESPN: Lehden artikkelissa käsitellään perusteellisesti, oli Strasberg on huono pitching mekaniikka (arm viiveellä ja väärä sekvensointi), joka laittaa hänen olkapää ja kyynärpää alle ylimääräistä stressiä; puutteita, joita ei ole korjattu, ja johtaa joitakin biomekaaniset asiantuntijat uskovat, että Strasburg, joka on vielä tehdä se läpi koko major league kausi, koskaan.
ei vieläkään vakuuttunut? Entä ennen ja jälkeen kuvia? Tässä ovat kuvat, jotka erään oppilaamme yliopistovalmentaja lähetti leikkauksen jälkeen., Kuva vasemmalla on seurausta vuoden sopimatonta outo mekaniikka, mutta hän oli onnistunut. Toivottavasti tämä lopettaa väsyneen teollisen aikakauden lainauksen: ”jos se ei ole rikki – älä korjaa sitä.”
Viritys vanhemmat
Vanhemmat, on enemmän odotuksia valmentajat kaikilla tasoilla, aikana.,
Yes, you can say I have seen it all, over several generations. Siksi suhtaudun opettamiseen niin intohimoisesti. Yksi parhaista tavoista suojata käsivarren vammoja ja maksimoida lapsesi luonnollinen kyky on opettaa asianmukaista syöttömekaniikka mahdollisimman varhaisessa iässä.
- Opi syöttämisestä, vaikka et olisikaan valmentaja. Seurauksena, vaikka jos et ole valmennus lapsesi nuoriso baseball tai Little League joukkue, oppimisen perusperiaatteet pitching, kuten opetti paras ohjaajien maassa, on hyvä idea.,
- Oppia pitching mekaniikka ei tarvitse olla monimutkaista. Opettaminen lapselle pitching mekaniikka ei tarvitse olla monimutkaista, ja se ei tarvitse olla liian tekninen.
- ei pikakuvakkeita tai pikakorjauksia. Sinun ja lapsesi on kuitenkin oltava valmiita sitoutumaan tarpeeksi aikaa ymmärtää koko prosessi, askel askeleelta., Koska tiedän vuosien opetus pitching minun baseball academy, pelaajat, jotka odottavat ”quick fix”, jotka uskovat, että voimme heilauttaa taikasauvaa yli heidän päät, joka antaa heille mahdollisuuden heittää one-hit työnsulku joka kerta, kun he ottavat röykkiö lähes aina jättää pettynyt.
Tail wags koira
vuosia nuoriso-baseball-liigat ympäri maata ovat pyytäneet minua opettamaan pitching klinikat. Kun annan heille ehdotuksen, jossa vaaditaan kuutta tuntia opetusta, tavanomainen vastaukseni on: ”Voi luoja! Emme voi tehdä sitä. Valmentajat eivät viivy niin kauan!, Meidän on pidettävä se korkeintaan tunnin ajan.”
Mitä he haluavat on hännän heiluttaa sananlaskun koira: He eivät voi varaa aikaa koulutukseen tai todellinen oppiminen; he haluavat lämmin ja sumea ulkonäkö koulutusta. Tuloksena ei ole yllättävää, että niiden joukkueet jatkavat häviämistä jälkeisen kauden pelata ja he raapivat päätään ja ihmetellä miksi. He todella tietävät, miksi, tietenkin, mutta he mieluummin valittavat lahjakkuuden puutteesta liigassa ja odottavat turhaan toivoa, että geneettinen lahjakkuuden aalto kulkee kaupungin läpi.,
sama pätee lukiotasolla, jossa syöttösyvyys, kuten pesäpallon kaikilla tasoilla, on kriittinen menestymiselle kauden jälkeisessä pelaamisessa. Pelaajat kautta maan kerro minulle, että siellä on uskomaton puute opetusta sekä syöttäjä ja sieppari kantoja lukiossa.
heitto suoraan ennen heittoa vinoon
- pitchaus on tapahtumasarja. Täydellinen syöttöliike on tapahtumasarja, jossa on hyvin selkeä alku, erityiset kriittiset hetket matkan varrella ja äärellinen loppu. Se on vain yhtä hyvä kuin ketjun heikoin lenkki.,
- henkinen valmistelu ennen pitchiä tarpeen. Ennen syöttäjä edes aloittaa hänen pitching liikkeen, hänen täytyy olla henkisesti valmis (koska olen keskittyen täällä pitching mekaniikka, jätän sen aihe toisen artikkelin).
- Heittojono sama asennosta riippumatta. Riippumatta siitä, onko lapsesi on syöttäjä tai pelaa toisen kannan timantti, heittää prosessi edellyttää tehokasta energian siirto aikana heittää liike pelaajan jalat pallon., Täydellinen heitto on sellainen, jossa kaikki pelaajan liike-energia päätyy siirtää pallo. Jos jokin osa energiansiirtojärjestelmästä on tehottomampi kuin muut, koko järjestelmä sekä nopeus ja tarkkuus kärsivät.
- kaikki kehonhallinnasta ja tasapainosta: syöttöliikkeen opettelussa on kyse ensisijaisesti kehonhallinnasta, ei käsivarresta. Tasapaino ratkaisee tarkkuuden. Kuvittele piteleväsi letkua juoksevalla vedellä. Nipistä mikä tahansa osa-hana, keskellä, tai juuri ennen suutin. Sama tulos syntyy-lopussa tulee vähemmän vettä.,
- tarkkuus, ei nopeus. Tavoitteena ei ole nopeus. Se on tarkkuutta. Mikään ei ole urheilussa yhtä tylsää kuin katsella, kun nuori kävelee 5 lyöjää peräkkäin. Juuri tämän takia minusta tuli syöttövalmentaja 20 vuotta sitten. Halusin tehdä pesäpallossa jotain, jolla olisi suurin vaikutus. Aloin opettaa lapsia heittämään suoraan. Sinäkin pystyt siihen!, Olitpa kutsua sen sijainti tai ”komento”, on yksinkertainen totuus, että opit koulutuksen jälkeen tuhansia kannut kilpailun paineen alla: he eivät koskaan heittää pallo niin nopeasti kuin mahdollista, jos he eivät tiedä, minne se päätyy. Jos he lyövät naista toimilupakojussa (”vain vähän ulkona”), takaan, että seuraava syöttö on hitaampi!
Laskee ylös tai venyttää: ei eroa
Ensimmäinen, katsotaanpa aloittaa debunking myytti. Ammattiopettajat tietävät, ettei sillä ole väliä, heittävätkö kannut tuulesta temmattuja vai venyviä. Sillä ei ole väliä nopeudessa., Itse asiassa, jos mitään, nuoret voivat päätyä heittää kovemmin venyttää, koska parempi paikka he saavuttaa pitching venyttää antaa heille luottamusta heidän täytyy heittää kovemmin.
Koska biomekaniikan pitching päässä windup on monimutkaisempi, siellä on vähemmän tilaa virhe pitching venyttää (enemmän liikettä, enemmän ongelmia). Siksi opetamme nuoria pelaajia vain heittämään venytyksestä (vähemmän liikettä, vähemmän ongelmia).
sävelkorkeutta opettelevat lapset ovat saaneet vaikutteita monista eri lähteistä: televisiosta, vanhoista elokuvista ja piirretyistä., Ne matkivat syöttöliikettä. He haluavat ammattilaiseksi. Hauska kuvitella.
Valitettavasti, vuoden pikeys huono mekaniikka on kumulatiivinen vaikutus ja lisätä jopa liian monet 14-vuotiaat kipua; lääketieteellinen termi on toistuvia mikro-trauma. Kipu ei todellakaan ole hauskaa, mutta hyvin ennustettavissa!
Vastaa