viisi kuukautta, saatat kuulla joitakin fellow äidit ihmettelee että heidän lapset ovat nukkumassa läpi yön. Jos munkkisi ei ole sellainen, älä huoli. Tiedämme, että monet vauvat eivät nuku läpi yön tässä iässä (tai on johdonmukainen aikataulu), ei ainakaan ilman sinua opettaa heille, miten tehdä se., Vanhemmat, jotka haluavat nukkua juna-usein alkaa noin tällä kertaa (check-in kanssa ped ensin), tai ainakin he alkavat tutkia eri sleep opetusmenetelmistä nähdä, mitä saattaa tuntuu fit. Hyvä uutinen on, että tutkimukset osoittavat, että kaikki menetelmät voivat toimia, kunhan vanhemmat ovat johdonmukaisia.
Ei ole väliä missä olet pudota nukkua koulutus spektri, 5 kuukautta on hyvä aika prime vauva terveellistä nukkua tottumukset opettaa häntä itse rauhoittaa ja nukahtaa itsenäisesti., Avain, joka on rikkoa häiritsevä nukkua yhdistykset, kuten:
- hoitotyön vauva nukkumaan
- anna hänen nukkua kanssasi (tasainen, kiinteä pinta on paras)
- rocking/ svengaava/ strollering tai muuten cajoling hänen nukkua
aivan oikein, ne kaikki käteviä työkaluja, sinulla on työkalupakki, täytyy mennä. Sori! Mutta ajattele sitä tällä tavalla: kun vauva oppii tätä taitoa, se kaikki on niin sen arvoista, koska hän voi nukahtaa itsenäisesti nukkumaan ja kun hän herää yöllä. Tämä on perusta täydelliselle uniharjoittelulle.,
Keskittyä rakentamaan Ilta Rutiini
5 kuukautta, ne myöhään iltapäivällä/illalla fussies ovat luultavasti takana, ja nyt pelin nimi on luoda luotettava, ennustettavissa iltana rutiini, joten voit auttaa vauvaa oppimaan joitakin nukkua tottumukset. Nukkumaanmenoaika on aikaisempi nyt-yleensä jossain 7-8pm-alueella-ja lisää wind-down-rutiini ennen, joka saattaa sisältää lämpimän kylvyn, vauvan hieronnan, kirjoja, laulun. Mikä tahansa toimii perheellesi, pidä se johdonmukaisena.,
5 kuukautta, olet luultavasti myös:
- vielä yleensä seuraavat löysä Syödä > Pelata > Nukkua rutiini päivän aikana, ja hereillä välein kasvavat hieman pidempään
- tarjoaa 3-4 päiväunet/päivä
- tee 1-2 yöllä syöttöjä
päivittäinen aikataulu
Se vaihtelee tietysti riippuen siitä, onko sinulla on vanhempi lapsi, olitpa imetyksen tai kaava ruokinta, olitpa ruokinta kysyntään tai enemmän aikataulu, ja, tietenkin, olitpa työskentelevät (kotona tai toimistossa) tai ei., Mutta tässä on esimerkki siitä, mitä keskimäärin päivässä 5-kuukauden ikäinen voisi näyttää:
7:00a – herättää ja ruokkia
8:00a – peliaika: kirjat, masu aika, keinu, sitteri-istuin, katsella äiti pukeutua, jne.
9:00a – nap #1
10:00a – herättää ja ruokkia
10:30 a – peliaika
12:00p – nap #2
1:30p – herättää ja ruokkia
2:00p -soittoaikaa., Huomautus: Tämä on todennäköisesti vauvan pisin hälytysaika päivästä, joten se on hyvä aika asioille, puistokävelylle jne.
4:00p – nap #3
4:45-5:00p herättää ja ruokkia
5:00p – peliaika
6:30-7:00p – aloita nukkumaanmenoa rutiini: kylpyamme, kirjoja, hieronta, laulu, jne.
7:30 tai 8:00p – hyvää yötä! älä anna vauvan nukahtaa tissi, sylissäsi tai hänen vauhdissa
(11:00p – dreamfeed, jos se on teidän tyyli)
Vastaa