Full disclosure: olen hulluna mitään wellness -, kauneus -, terveys-trendi mielestäni on Instagram. CBD öljyä selleri mehua B12 laukausta, olen kokeillut kaikkea — ja jos en ole vielä, en luultavasti suunnitelma. On ollut niitä, jotka on nyt sisällytetty minun lähestymistapoja kauneutta ja hyvinvointia. On ollut myös sellaisia, joita ilman voisin ehdottomasti elää. Viime kuukausina olen huomannut kasvu vaikuttajia, bloggaajat ja mallit saada lymfahierontaa hierontaa puhdistaa kehoaan., Rehellisesti sanottuna olin aluksi skeptinen, että hieronta voisi tehdä kaiken, mitä se väitti auttavansa. Mietittyäni sitä jonkin aikaa ja tehtyäni tutkimustani päätin lopulta kokeilla sitä.
varasin ajan läheiseeni paikalliseen hieronta-ja parantamiskeskukseen. Varmistin, että hieroja oli taitava imunestehieronnassa. Ennen hierontaa keskustelin joistakin asioista, joita minulla oli hänen kanssaan, ja hän selitti, miten tämä hoito auttaisi., Suurin syy, miksi menin sisään, oli se, että kärsin kroonisesta selkäkivusta aiemmasta urheiluvammasta, joka leimahtaa muutaman kerran vuodessa, jolloin on vaikea seistä ja kävellä. Hän kävi läpi, mitä odottaa, ja puhuimme hänen käyttämästään menetelmästä. Hieronnan alkuprosessi on aivan kuin mikä tahansa muu hieronta-riisuudut ja makaat lämmitetyllä pöydällä. Sen jälkeen, älä odota syvä kudos hieronta, koska se ei ole mitään sellaista! Hän käytti kevyitä, toistuvia aivohalvauksia keskittyen käsivarsiini, kainaloihin, vatsaan, selkään ja jalkoihin., Kun hieronta oli ohi, lepäsin ja join paljon vettä, kuten minua ohjattiin.
pari päivää hieronnan jälkeen tuntui, että minulla oli ylimääräinen kannustus askeleeni. Pystyin treenaamaan ilman kipuja ja kroppa tuntui, että se sai vauhtia energiaan. Huomasin, että keskivartalon ympärillä oleva veden paino oli laskenut, enkä ollut enää paisunut. Kaiken kaikkiaan kehoni tulehdus oli poissa, ja minusta tuntui, että kehoni oli vihdoin mukavassa, sisällöllisessä tilassa, joka liikkui helposti., En väitä, että tämä hieronta oli vastaus kaikkiin ongelmiini, mutta aion ehdottomasti olla lisäämällä se minun terveydenhuollon rutiini muutaman kerran vuodessa! Pidä käsittelyssä oppia lisää siitä, mitä lymfahieronta hieronta on ja jos se voisi hyödyttää sinua.
mitä imunestejärjestelmä tekee?
Kun käymme läpi meidän jokapäiväistä elämää, kaikki on taipumus kerääntyä myrkkyjä niiden elin. Se on teidän imunestejärjestelmän tehtävänä on poistaa näitä myrkkyjä ja muita ei-toivottuja jätteen kuljettaminen imusolmukkeiden koko kehoon verkon kautta kudosten ja elinten., Lymph on kirkas, hieman keltainen neste, joka sisältää valkosoluja auttamaan kehon immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita.
Tri Chikly, että Chikly Health Institute, todetaan, että imunestejärjestelmän on mitä pitää sinut terveenä. Imunesteen virtauksen aktivointi koko kehossa voi stimuloida immuunijärjestelmää. Kun se ei toimi kunnolla, näitä myrkkyjä sisältävä pysähtynyt neste kerääntyy kehoon. Jos olet koskaan tunne särkevät, hidas, on pieniä kipuja, tai tulla alttiita kylmä ja flunssa, se on todennäköisesti koska imunestejärjestelmän ei ole tekemässä sitä työtä., Enemmän vakavia sairauksia, järjestelmä ei toimi ovat lymphedema, infektiot, tukos, ja syöpä.
Lähde: Toa Heftiba | Unsplash
Mitä on lymfahierontaa hieronta?
paljon useammat ihmiset sisällyttävät tämän hieronnan terveys-ja hyvinvointirutiineihinsa. Löydät ohjeet verkossa miten antaa itsellesi tämä hieronta, mutta suosittelen menossa lisensoitu terapeutti, joka on koulutettu lymfahierontaa hieronta asianmukaista hoitoa.,
lymfahierontaa hieronta käyttää hyvin kevyesti ja pitkään, rytminen lyöntiä, joka saa imunestettä liikkeelle ja ohjaa myrkkyjä osaksi elimiä, jotka voivat asianmukaisesti poistaa ne. Koulutettu harjoittajan kädet voivat yksinkertaisesti kohdistaa painetta stimuloimaan imunestejärjestelmän luonnollisia supistuksia. Tämä siirtää pysähtynyt neste takaisin luonnollinen imuneste virtaus kehon.
mitkä ovat hyödyt?,>
- Taistella infektio
- Nopeuttaa paranemista ja toipuminen kylmä ja flunssa
- Vähentää veden säilyttäminen
- Lisätä laihtuminen
- Parantaa selluliittia, ihon turvotus, arpikudosta, akne ja venyttää markkaa
- Vähentää stressiä ja väsymystä
- Auttaa post-workout hyödyntämistä
Kun puhuu koulutettu ammattilainen, olen oppinut, että tämä hieronta on hyödyllistä henkilöille, joilla on rintasyöpä., Nämä ihmiset yleensä päästä lymphedema seurauksena menettää imusolmukkeiden kautta rintasyövän hoitoja ja leikkausta. Sitä voidaan käyttää myös auttaa ihmisiä, jotka kärsivät enemmän vakavia terveysongelmia, kuten:
- Unettomuus
- Ruoansulatuskanavan ongelmia
- Niveltulehdus
- Fibromyalgia
- Ortopediset vammat tai leikkaukset
Jos minun pitäisi tehdä se?
Kaikki voivat hyötyä saada lymfahierontaa hieronta muutos vuodenaikoina., Tämä johtuu siitä, että jokaisella sesongilla syömme erilaisia ruokia, aktiivisuutemme taso muuttuu ja sään muutos voi vaikuttaa kehon sisäisiin prosesseihin. On myös yleistä ja hyödyllistä saada yksi lopussa ottaa kylmä auttaa lisäämään immuunijärjestelmää takaisin toimimaan kunnolla. Kun olet koskaan tunne ylimääräistä paisunut olisi hyvä aika saada hoitoa, koska se auttaa vähentämään veden säilyttäminen.,
Jos sinulla on jokin luetelluista oireita ja tuntuu lymfaterapia hieronta auttaisi, ehdotan, että kokous, jossa koulutettu ammattilainen ja he voivat keskustella aikataulu, joka olisi hyvä kehosta.,
Vinkkejä
- Juo paljon vettä ennen ja jälkeen hieronta, koska se voi aiheuttaa voit tulla kuivattu
- Se tulee jättää sinut tunne melko väsynyt, joten sinun kannattaa ottaa rennosti loppupäivän
- ehdotan, strippaus alas mahdollisimman vähän vaatteita (että tunnet olosi mukavaksi kanssa) joten hieroja voi tehdä hoitoa mahdollisimman tehokkaasti
- Voit edelleen pitää teidän imunestejärjestelmän toimi kunnolla juomalla runsaasti vettä joka päivä
Vastaa