P90X3 on suunniteltu antamaan sinulle tuloksia P90X on lyhyempi harjoitus (30 minuuttia). Tänään selitän P90x3-aikataulun. Toivottavasti, info auttaa sinua valitsemaan oikea kalenteri maksimoida tuloksia.
mitkä ovat erot P90x3-aikataulussa?
Klassikko
Valitse tämä, jos haluat parantaa voimaa ja geta klassisesti silputtu elin., Jos olet aloittelija etsivät yleensä fitnessroutine ja ei ole mitään mieltymyksiä, miten lihaksia kehittää, tämä ehkä yksi sinulle.
Lean
Lean-kalenteri pitäisi olla oma valinta, jos haluat toneand pidentää lihaksia ilman täyteaineena. Mutta se ei tarkoita, että se olisi helpompaa. Koska etsit edelleen laihtua ilman irtotavarana, Laiha kalanteriravinteet voimakkaasti sydän.
massa
vastakkaisessa päässä on massa, jota kannattaa seurata, jos haluaa lisätä lihasmassaa., Jos olet jo saavuttanut targetweight ja haluavat parantaa lihaksia, valitse tämä.
Kaksinkertaistuu
Ja tämä on yksi valita, jos olet kipua. Tavallaan. Jos haluat nopeampia tuloksia ja haluat lisätä sydän, voit antaa Tuplakalenterin kokeilla. Muista, että säännöllinen P90X3 aikataulu on erittäin rasittava, joten jos olet uudelleenabbing vamma, saatat haluta välttää tämän valinnan.
Joten, nyt tiedät eri kalentereita katsotaanpa vertailla.
kaikissa neljässä kalenterissa on 30 minuutin harjoitukset, jotka ovat p90x3-aikataulun allekirjoitus., No, lukuun ottamatta nelinpeliä, tietenkin-sitten teet 60 minuutin harjoituksia. Saat myös sydän, lihas sekavuus (harjoitus porrastus) ja kestävyys jokaisessa kalenterissa.
Ja, kaikki neljä P90X3 aikataulu kalenterit ovat jaoteltu neljän viikon lohkot, yhteensä-ohjelma 13 viikkoa.
mikä on erilaista?
jokaisen kalenterikalenterin painopisteen lisäksi huomioitavaa on kaksi lisäeroa.
Kaksinkertaistuu
Jos valitset Tuplaa kalenteri, ensimmäinen vaihe on bethe sama kuin muut kalenterit., Toisen ja kolmannen vaiheen aikana lisätään kuitenkin yksi ylimääräinen työaika kolmena päivänä viikossa, mikä kasvaa neljäntenä päivänä viikossa.
Massa
Siellä on myös ”tuplaa” valinta sisällä Massa kalenteri –tämä tulee ottaa liikuntaa tunnin päivässä koko pituus kalenteri.
Pidä mielessä, että kumpi kalenteri voit valita, sinun tulee noudattaa ravitsemus suunnitelma, joka täydentää P90X3 aikataulu, yhdessä muiden info P90X3, että olen jo maininnut.
ja siinä se on., Nyt olet valmis valitsemaan P90X3 aikataulu, joka antaa sinulle tuloksia haluat. Klikkaa yllä olevaa linkkiä ladattavissa aikataulut.
Vastaa