miten stressi vaikuttaa kehoon?
stressillä on usein henkisiä ja fyysisiä seurauksia. Stressi reaktioita, aiheuttaa kehomme vapauttaa hormoneja, adrenaliinia ja kortisolin, joka voi johtaa lisääntynyt sydämen syke ja verenpaine, ja muutokset immuunijärjestelmää, ruoansulatuskanavan, tai sukuelimiin. Pitkäaikainen altistuminen näille hormoneille voi johtaa liialliseen kulumiseen kehossa ja mielessä, mikä usein vaikuttaa useisiin lääketieteellisiin ja psykologisiin olosuhteisiin.
mitä Biofeedback-hoito on?,
Biofeedback on ei-invasiivisia prosessi, joka auttaa sinua ja lääkäri ymmärtää paremmin, miten stressi, tunteita, joita on vaikea hallita, ja tilannekohtaisten tekijöiden vaikutus kehon. Nämä kehon muutokset mitataan sensoreilla ja näkyvät tietokoneen näytöllä, jonka sekä sinä että lääkärisi voitte nähdä. Se antaa välitöntä palautetta fyysisen reaktiivisuuden tasosta (kuten sykkeestä tai lihasjännityksestä) stressiin. Oppiminen olla tietoinen ja hallita näitä reaktioita voi auttaa sinua parantaa terveyttä ja sietokykyä stressiä.,
miten Biofeedback-hoito vaikuttaa?
Biofeedback seuraa aktiivisesti elimistön reaktioita eri tilanteissa ja voit tehdä hyödyllisiä muutoksia välitöntä palautetta siitä, mitä tapahtuu sisällä kehosta. Biofeedback liittyy opetus mindfulness-pohjaisia tekniikoita, rentoutumista harjoituksia torjumiseksi stressiä, ja kuinka tietoisesti vaikuttamaan automaattisia reaktioita, kuten hengitys ja sydämen lyöntitiheys. Ihmiset usein huomaavat, että jonkin verran hallita niiden fysiologia on voimaannuttava ja edistää tunteita terveyden ja yleisesti parantunut hyvinvointi.,elee biofeedback strategioita, voit oppia, miten:
- Alentaa verenpainetta
- Parantaa GI-oireita
- Lisätä energian tasolla
- Parantaa unen laatua
- Hallita krooninen kipu edellytykset
- Hallita ahdistusta ja masennusta
- Kasvot fobioita
- Vaimentaa vaikutuksia migreeni ja jännitteitä päänsärkyä
- Osoite tekijöitä niska-ja selkäkipu
- Löysää leuan kipua (TMJ) ja lihasjännitystä
- Lisätä huippu suorituskykyä elämän toimintoihin ja urheilu
Jokainen harjoitus kestää yleensä 45 – 60 minuuttia., Biofeedback-istuntojen kokonaismäärä vaihtelee asiakkaan erityisistä huolenaiheista riippuen. Vaikka et voi alkaa kokea hyödyt varhain, tyypillisesti 8-10 istuntoja biofeedback koulutusta tarvitaan, ja harjoitellaan tekniikoita kotona ja arkielämässä parantaa oppimista ja oireiden vähentäminen. Lopulta opit vastaamaan kehosi signaaleihin sen sijaan, että luottaisit monitorista saatuun palautteeseen. Jos jatkat näiden taitojen työstämistä ajan mittaan, säilytät monia hoidosta saatuja etuja., Silloin tällöin asiakkaamme palaavat kirjautumaan sisään ja ”virkistävät” taitojaan.
saadaksesi lisätietoja, täytä nopea ja helppo Online-Saantilomake tai soita meille numeroon (617) 259-1895 tänään.
Vastaa