Tämä proteiini-pakattu curry-tyylinen comfort astia on täynnä mauste ja valmis 30 minuuttia – täydellinen tyydyttävä viime hetken vieraita tai heittää yhdessä pitkän päivän jälkeen töissä.
Linssi ja pekonia keitto
Tehdä tämä all-in-one-keittoa keskellä viikkoa talvella lämpimämpi. Se on täynnä ravitsevia vihanneksia, linssejä, pearl ohra ja suolainen lardons oikea kotoinen ateria.,
Munakoiso dhansak
Cook munakoiso kappaletta tuoksuva mausteet ja punaiset linssit runsas vielä terve vegaani curry. Tämä kevyesti maustettu ruokalaji jättää sinulle lämmin ja tyytyväinen vähemmän että 300 kaloria.
Maustettua porkkana ja linssi keitto
tutustu yksinkertainen punainen linssi keitto resepti kevyesti maustettu curryllä porkkanat. Tämä kasviskeitto on helppo valmistaa ja alle 300 kaloria.,
Chicken saag
Täynnä punaisia linssejä, tuoretta punaista chiliä, valkosipulia, inkivääriä, kurkumaa, neilikkaa ja pinaatti, kaikki vähemmän kuin 350 kaloreita – tämä resepti osoittaa, että voit syödä suosikki takeaway ruokia tinkimättä maku.
Puy-linssi reseptejä
Maustettua squash, pinaatti ja linssi keitto
terveellistä, ravitsevaa keittoa täynnä squash, puy linssejä, bulgar vehnä ja runsaasti kumina potkia.,
Maustettua linssi, riisimurot ja kurkkusalaattia
elinvoimainen, ravitseva salaatti tehty super värikäs granaattiomenan siemeniä, punasipulia, kurkkua nuggets ja korianteri. Siellä on linssejäkin lisättyä proteiinia varten.
Riisi ja kasvis aash kanssa puy linssit
sanoa, että aash on vain keitto olisi viitehinnan alittavuuden se – tämä runsas katkottua persialainen keittiö on aina yrtti-pohjainen, mutta on olemassa monia lajikkeita: jotkut lihaa, jotkut ohra, riisi, tomaatti tai granaattiomena siirappia. Se on parasta lohturuokaa kylmänä päivänä., Tämä on Sabrina Ghayourin läntinen versio, joka on vegaaninen ja joka suhteessa yhtä herkullinen.
Makkaraa ja haudutettua linssit kalen kanssa
hyödynnä lehtikaali tai cavolo nero meidän makkaraa yhden potin resepti, toimi nopeasti, iskevä gremolata puolella. Tämä proteiinipakattu ruokalaji on täydellinen talvilämmittäjä.
Paistettu feta linssit, chili ja yrtit
katso tämä super yksinkertainen kermainen feta resepti makea punasipulia ja iskevä chili. Tämä helppo ateria on alhainen kaloreita ja kasvisystävällinen., Täynnä tuoreita yrttejä ja valmis 30 minuuttia, tämä ruokalaji piristää midweek blues.
Paistettua parsakaalia linssit ja säilötty sitruuna
Tämä resepti paistettua parsakaalia linssit tekee todella helppo viikkoa ateria yhdelle. Se on vegaaninen, valmis alle tunnissa ja noin 300 kaloria, mutta tarjoaa silti isoja, iskeviä makuja. Se voidaan syödä kuuma tai kylmä niin on myös hyvä terveellinen lounas laatikko vaihtoehto. Ole hyvä.
Vastaa