helmikuu 4, 2019
Mukaan psykologit, on olemassa karkeasti 10 syytä miksi suhteet epäonnistuvat. Näitä ovat luottamuskysymykset, täyttämättömät odotukset ja yhteensopivuus muutamia mainitakseni. Riitely johdonmukaisesti voi johtaa myös hankalaan suhteeseen, ja huonosti käsiteltynä se voisi lopettaa suhteen kokonaan. Vaikka taistelu suhteessa on normaalia (kukaan ei ole täydellinen!,) on olemassa tapoja lopettaa taistelut ja käsitellä konfliktia ryhdikkäästi ja ymmärtäen.
hyvin taisteleminen vie aikaa ja sitoutumista päästä ongelman ytimeen riippumatta siitä, mikä se on. Jos olet parisuhteessa, jossa löydät itsesi taistelevat enemmän kuin ottaa hauskaa teidän muita huomattavia, varma, on olemassa tapoja lopettaa taistelut ja nauttia toisiaan enemmän.
Miten Lopettaa Taistelut Suhde
Jos olet kyllästynyt taistelevat muita huomattavia, tässä on joitakin tapoja, joilla voit pysäyttää se ennen kuin se pahenee.
1., Dodge the Defensive
on normaalia ja luonnollista haluta tulla heti puolustuskannalle, kun tappelu puhkeaa. Saatat tuntea itsesi hyökkäyksen kohteeksi, vääräksi tai syylliseksi johonkin, mitä et tehnyt. Kritiikin tai kumppanin lausuntojen ottaminen henkilökohtaiseksi vain lisää paloa.
mutta objektiivisesti tilanteen arviointi on paras tapa. Sanoitko vai Teitkö jotain, mikä loukkasi heitä? Jos on, tee työtä sen korjaamiseksi.
tähän voi kuulua anteeksipyyntö, tapahtuneen korjaaminen tai vain kysyminen, miten sen voi korjata. Usein kyse ei ole sinusta ihmisenä, vaan siitä, mitä tapahtui., Ole vastaanottavainen sille, mitä toisella on sanottavana, ja sisennä se esittämällä tarvittaessa kysymyksiä.
Askel Pois Tilanteesta Jäähtyä
Usein taistelun aikana, meidän ajatuksia ja tunteita voi tulla sameaa tai irrationaalinen. Taisteleminen tässä ajattelutavassa aiheuttaa enemmän diskurssia, sillä tyypillisesti sanomme asioita, joita emme oikeasti tarkoita.
Jos argumentti kuumenee liikaa, astu hetkeksi sivuun ja palaa takaisin perspektiiviisi. Anna mielesi rauhoittua käymällä kävelyllä tai viettämällä aikaa yksin. Yleensä konfliktia voi lähestyä uudistuneella asenteella, kun pään tyhjentää.,
Aina Kiistellä kasvotusten
digitaalisessa maailmassa, voimme ajatella ennen kuin teksti antaa meille mahdollisuuden hallita keskustelua. Mutta kaikki eivät lue tekstejä ja sävyjä samalla tavalla, ja kumppanisi voisi ottaa mitä ”sanot” täysin pois asiayhteydestä, tasoittaen tietä enemmän taistelua.
kun ihmiset taistelevat kasvokkain kehonkielen kanssa on selkeämpää ja äänensävyyn on helpompi tarttua. Jos argumentti on erityisen monimutkainen tai intesnse, pitkiä, piirrettyjä tekstiviestejä on vaikea kirjoittaa ja niistä keskustellaan parhaiten henkilökohtaisesti.,
Luo Rajoja Taistelua
Fighting tulee käsistä, kun hyökätään henkilön luonnetta sen sijaan, että itse ongelma. Kiroilu, toistensa päälle huutaminen ja todellisen ongelman välttäminen voivat kaikki kasaantua ja taistelusta tulee täysimittainen sota.
istu alas kumppanisi kanssa ja keskustele joistakin rajoista, kun taistelet. Yksi ihminen voi esimerkiksi puhua ensin kunnioittavaan sävyyn ilman huutoa tai nimittelyä. Nämä tuhoisaa käyttäytymistä ohjaa sinut kysymys jotka tarvitsevat huomiota ja luoda turvattoman tilaa toisemme tuntea, kuulla ja hyväksyä.,
Muista Miksi Olet parisuhteessa
Vaikka kuherruskuukausi vaiheessa teidän suhde saattaa olla hiipumassa tai kokonaan ohi, se ei tarkoita, että se on menetetty tapaus. Monet ihmiset jatkaa on onnistunut, syvästi täyttävät suhteet kauan sen jälkeen, kun he ovat alkaneet seurustella tai ensimmäisten avioliittovuosien jälkeen.
Tämä voi johtua siitä, että he muistivat, miksi he ovat parisuhteessa ja mitä he rakastavat kumppanissaan. He tajusivat, että heidän elämänsä on parempi keskenään kuin ilman., Vaikka kaikki on heidän matkatavaroita ja henkilökohtaisia ongelmia, on hyvä muistaa, ja tämä antaa suhteen jotain taistella.
huolehdi konfliktista mahdollisimman pian
pariskunnat, jotka antavat ongelmien kärjistyä hajoamaan nopeammin kuin ne, jotka lähestyvät konfliktia nopeasti. Puhu ja anna meidän tunteita hauduta valmistaa ääneen lausumaton kaunaa tai katkeruutta, joka voi läpäistä suhdetta.
Tämä on vahingollista, varsinkin jos toinen kumppani ei tiedä., Tulossa puhdas tunteista tai asioista ja muuttamisesta sen kaiken ulos pöydälle pakottaa meidät käydä läpi niitä ongelmia, joten ei ole mitään painaa mielessämme koko kurssin suhteen.
Harkitse Terapiaa
Jos taistelu tuntuu liian vaikea käsitellä oman, tai et tunne menetetty, harkita pariterapiaa.
terapiaan päätyvät parit voivat oppia samaistumaan ja ymmärtämään paremmin toisiaan ja itseään. Terapia antaa sinulle mahdollisuuden kolmannelle osapuolelle kurkistaa parisuhteesi sisälle ja tunnistaa ongelmakohtia, joita saatat unohtaa.,
hyvä terapeutti antaa käytännön askelia kohti rauhaa parisuhteessa. Ne voivat tarjota tekniikoita, joiden avulla voit työskennellä argumenttien ja erimielisyyksien kautta. Pariterapia on loistava tapa ilmaista ajatuksiaan.
pidä mielessä, terapia menee molempiin suuntiin. Kun terapeutti tai ohjaaja pyrkii tarjoamaan sinulle rakentavaa palautetta, se ei toimi, jos molemmat sitoutuvat säästää suhdetta.
Kestää Jonkin Aikaa Erillään
stressiä elämäämme voi noro meidän suhteita., Vaikka voi olla, että ihmissuhteidesi ulkopuoliset asiat aiheuttavat sinulle stressiä, on totta, että itse suhde on vain stressaava.
Mieti, että ottaisit aikaa toisistaan erillään jonkin aikaa. Se voisi olla viikonloppu yksin tai ystävien vain nauttia jonnekin tai jotain rakastat.
kannattaa välillä kannustaa pariskuntia viettämään aikaa erillään. Tämä voi olla eri syistä täysin yksilöllistä pariskunnalle. Se ei välttämättä ole merkki siitä, että suhde on vaikeuksissa.
kuitenkin time away antaa sinulle erilaisen näkökulman suhteeseesi., Jos palaat uskoen suhteen olevan lopussa, keskustele siitä kumppanisi kanssa.
Lopettaa Taistelut ja Alkaa Nauttia toisistamme
Jokainen pari menee läpi karkea laastaria mutta jatkuva taistelut suhde on väsyttävää ja uuvuttavaa. Kun lopetatte riitelyn, nautitte suhteestanne – ja toisistanne-enemmän. Ota nämä askeleet seuraavaan argumenttiin ja opi ratkaisemaan konflikti terveellä ja tuottavalla tavalla.
Opi parantamaan suhdettasi!
Vastaa