Joe Rajoja,
Avioliitto ja Perhe Terapeutin
Roseville ja Sacramento
3. heinäkuuta 2018
Useimmat ihmiset ovat tuttuja, joilla on pakko-oireinen häiriö (OCD) jollain tavalla, mutta oletko koskaan kuullut ”puhdas O” OCD? kun OCD: n aihe tulee esiin, useimmat ihmiset ajattelevat pakkomielteitä, kuten käsienpesua, organisointia ja käyttäytymisen tarkistamista. Pakko on käyttäytymistä, että ihmiset tuntevat vastustamaton halu tehdä., OCD näitä käyttäytymismalleja tyypillisesti tulevat noin keinona hallita tunteita stressiä ja ahdistusta, jotka ovat tuoma pakko ajatuksia. Nämä pakkomielteiset ajatukset voivat olla yhtä paljon tai enemmänkin ongelma kuin pakkotyö. Moni ei ajattele tätä OCD: n puolta.
On OCD Diagnoosi Ei Vaadi Pakkomielteemme
Jos olet lukenut yli diagnostiset kriteerit ojensi American Psychological Association (APA), näet, että diagnoosi OCD ei vaadi henkilö taistelua pakonomaista., Pakko-OIREISELLA henkilöllä voi olla ongelmia pakkomielteiden, pakkomielteiden tai molempien kanssa.
OCD Diagnostiset Kriteerit
A. Läsnäolo pakkomielteet, pakkomielteemme, tai molemmat:
Pakkomielteet ovat määritelty (1) ja (2):
1. Toistuva ja jatkuva ajatuksia, haluja, tai impulsseja, jotka ovat kokeneet jossain vaiheessa aikana häiriöitä, kuten tunkeileva ja ei-toivottuja, ja että useimmat yksilöitä aiheuta merkittävää ahdistusta tai kärsimystä.
2.,Yksilö pyrkii sivuuttamaan tai tukahduttamaan tällaiset ajatukset, halut tai kuvat tai neutralisoimaan ne jollain muulla ajatuksella tai toiminnalla (eli pakkoa suorittamalla).
Pakkomielteemme ovat määritelty (1) ja (2):
1. Toistuvia käyttäytymismalleja (esim. käsien pesu, tilaus -, tarkistus) tai älyllistä toimintaa (esim. rukoilu, laskeminen, toistaen sanoja hiljaa), että yksilö tuntee ajettu suorittaa vastauksena pakkomielle tai sääntöjen mukaan on sovellettava tiukasti.
2.,Käyttäytymistä tai henkistä säädökset, joiden tarkoituksena on estää tai vähentää ahdistusta tai kärsimystä tai estää joitakin pelätty tapahtuma tai tilanne; kuitenkin, nämä käyttäytymistä tai henkistä teot eivät ole yhteydessä realistisella tavalla, mitä ne on suunniteltu neutraloida tai estää, tai ovat selvästi kohtuuttomia.
huomaa: pienet lapset eivät välttämättä pysty ilmaisemaan näiden käyttäytymismallien tai henkisten tekojen tavoitteita.
B. pakkomielteet tai pakkomielteemme ovat aikaa vieviä (esim., ottaa enemmän kuin 1 tunti päivässä) tai aiheuttaa kliinisesti merkittävää kärsimystä tai heikentynyt sosiaalinen, ammatillinen, tai muilla tärkeillä toiminta-alueilla.
C. pakko-oireinen oireet eivät johdu fysiologisista vaikutuksista aineen (esim., huumeiden väärinkäytön, lääkitys) tai muu sairaus.
D. häiriö ei ole paremmin selittää oireita toinen mielenterveyden häiriö (esim., vuonna stereotyyppistä liikkeen häiriö; rituaalinen syöminen käyttäytymistä, kuten syömishäiriöitä; huolissaan aineita tai rahapelit, kuten päihdeongelmat ja koukuttava häiriöt; huomion kanssa, joilla on sairaus, kuten sairaus ahdistuneisuushäiriö; seksuaalisia haluja tai fantasioita, kuten paraphilic häiriöt; impulsseja, kuten häiritsevä, impulssi-kontrolli ja käyttäytymisen häiriöt; syyllinen ruminations, kuten masennustila; luulin, lisäys tai harhainen huolenaiheet, kuten skitsofrenian kirjon ja muut psykoottiset häiriöt; tai toistuvia käyttäytymismalleja, kuten autismin kirjon häiriö).,
mikä on” Pure O ” OCD?
huolimatta siitä, että OCD: n yleinen kuvaus on kaikki pakonomaisuudesta, sillä voi olla myös paljon tekemistä pakkomielteisen ajattelun kanssa. Kun ihmisillä ilmenee pakkomielteisen ajattelun malleja ilman pakonomaisuuteen liittyviä ongelmia, heillä sanotaan usein olevan ”puhdas O” OCD. On arvioitu, että jopa 60% ihmisistä kamppailee OCD näyttely ei ole avoin pakkomielteemme ja voisi olla luokiteltu ottaa puhdas O OCD.
ihmiset, jotka kamppailevat puhtaan O OCD: n kanssa, huomaavat olevansa pakkomielteisiä asioista, joita he eivät saa pois päästään., Tämä kuulostaa varmasti tutulta useimmille lukijoille. Meillä kaikilla on aikoja, jolloin me kiusata yli jotain, ja vain voi kiertää sitä, mutta ihmiset, jotka kamppailevat puhdas O OCD kokea usein, läpitunkevaa, ja tunkeileva pakko ajatuksia, että heillä on ongelmia säännöllisesti.
miten tämä eroaa yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä?
Kun puhutaan puhtaasta O OCD, jotkut ihmiset kysyvät, miten se eroaa muista diagnooseista, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). On tärkeää tehdä ero ahdistuksen ja pakkomielteiden välillä., Pakkomielteet ovat ajatuksia, joita ei saa pois päästään. Ahdistus on levottomuuden tunne, joka johtuu tyypillisesti esimerkiksi pelosta, huolesta ja stressistä. Pakkomielteet voivat aiheuttaa ahdistusta, ja useimmille ne aiheuttavat. Puhtaan O OCD: n erottaa kuitenkin se, että pakkomielteinen ajattelu on ensisijainen oire.
Puhdas O OCD Voi Olla Todella Kova
Puhdas O OCD voi olla todella vaikeaa ja voi aiheuttaa paljon kärsimystä ihmisille, jotka kamppailevat sen kanssa. Yleisin ongelma kuulen ihmisten puhuvan on huoli/pelko, että heidän pakkomielteensä on ilmeinen jonkinlaiseksi todellisuuden., Tämä on itse asiassa mitä yleensä ajatella olevan määräävä tekijä puhdasta O OCD: pakkomielteinen ajatuksia, että ihmiset huoli tulee todellisuutta jollakin tavalla.
jollain saattaa olla pakkomielteisiä ajatuksia jonkun satuttamisesta ja he saattavat pelätä, että he todella tekevät niin jonain päivänä. Kuuntelin kerran NPR: n podcastia, jossa puhuttiin tohtori jostain, joka erikoistui työskentelemään tällaisten tapausten kanssa., Hän piti kasan veitsiä ja muita aseita hänen toimistossaan ja integroitu heidät hänen hoito, monet potilaat pitää aseita ja sit kanssa se, että he pystyivät hyökätä häntä, mutta ei.
miten puhdas O OCD tapahtuu?
OCD voi tapahtua useista eri syistä, mutta puhdas O OCD on ensisijaisesti aiheuttaman henkilö tulee uskoa, että jotkut heidän ajatuksensa ovat vaarallista, kiellettyä, paha tai huono. Tämä voi johtua traumasta, hylkäämisestä, lapsuuden suhteellisuusongelmista ja häpeään liittyvistä asioista., Kaikki tämä liittyy ajatukseen, että on ajatuksia, jotka eivät ole ”ok”, että henkilö kokee, että heidän täytyy päästä eroon jotenkin. Siinä ongelma piilee. Ajatuksista ei pääse eroon, ne vain tapahtuvat, mutta mitä enemmän yrittää taistella ajatusta vastaan, sitä enemmän sitä miettii. Tacoja! Ajatteletko nyt tacoja? Yrittää olla ajattelematta tacoja ja katso mitä tapahtuu :-p. Puhdas O OCD on pohjimmiltaan rikki kuvio yrität taistelu ajatuksia, että henkilö ajattelee niin paha.,
Miten Terapia Voi Auttaa
Ihmiset, jotka kamppailevat puhdas O yleensä löytää itsensä ajattelemasta, että yksinkertaisesti ottaa ajatus tekee niistä todennäköisesti toimia. Tämä on yleisin asia, näen terapiassa tapauksissa, puhdasta O. Ihmiset puhuvat, joilla on negatiivinen, ”paha”, tai ”pahoja” ajatuksia, että he ajattelevat, tehdä niistä ”huono” tai ”pahoja” ihmisiä, jotka ovat todennäköisesti toimimaan nuo ajatukset. Terapia auttaa ihmisiä tällaisissa tapauksissa jollain keskeisellä tavalla:
- auttaa ihmisiä näkemään ajatusten ja tekojen välisen eron.,
- Tunnustaa, että ajatus ei tarkoita, että meidän täytyy toimia sen.
- torjuu ajatuksen, että on kiellettyjä ”huonoja” ajatuksia.
- tutkii mitä tahansa historiaa, joka olisi saattanut vaikuttaa siihen, että tietyt ajatukset nähdään huonoina.
- kyseenalaistaa oletuksen, että ajatuksen omaaminen saa ihmisen todennäköisesti toimimaan sen mukaan.
- selviytymistaitojen rakentaminen.
- opettelee hyväksymään ajatuksia ja tietää, että ne menevät ohi.
Jos sinä tai joku rakastat kärsii OCD tai pakko ajatuksia, hoito saattaa olla hyödyllistä sinulle., Katso TERAPEUTTEJAMME, jotka ovat erikoistuneet pakko-oireisiin. Saatat myös hyötyä puhuu joku, joka käytäntöjen hyväksyminen sitoutuminen terapia, mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia, EMDR, tai brainspotting.
Author
Joe Rajoja on avioliitto ja perhe terapeutin kohteessa Roseville ja Sacramento. Hän on ensisijaisesti seksiä positiivinen sukupuoli terapeutti, mutta myös erikoistunut kanssa parit, teini, riippuvuus, ja LGBTQ yhteisössä. Joe on myös Sacwellnessin omistaja ja perustaja., Hänestä saa lisätietoa käymällä hänen sacwellness-listallaan tai käymällä hänen sivuillaan: therapy and counseling in Roseville and Sacramento
Vastaa