vuonna 2020 on paikallisille vanhemmille helpompaa kuin koskaan. Nämä Portland-alueen kuntoiluvaihtoehdot eivät pakota valitsemaan lasten hoitamisen tai itsensä välillä. Ne tarjoavat leikki-ja hoitovaihtoehtoja pikkuisille, joten voit hikoilla sitä vähän. Treenin saaminen ei ole vain mahdollista, se on helppoa näiden kuntosalien kanssa, jotka tarjoavat lastenhoitoa. Lue eteenpäin ja selvitä, mihin pääset mahtumaan nopeasti.
kuva: VillaSport kautta yelp,
barre3
Paikallisesti perustettu barre3 tarjoaa tunnin mittainen luokat suunniteltu koko kehon harjoitus., Sisältää elementtejä jooga, baletti ja isometrinen omistaa, luokat opetetaan ryhmän asetuksia yksilöllisiä muutoksia, sopivaksi tahansa kunto tasolla. Viiden alueen sijainnit Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village ja North Williams, on todennäköisesti myös studio lähellä sinua. ”Play lounge” on vain 5 dollaria per istunto, jossa lapset voivat lukea kirjoja, leikkiä leluilla tai piirtää kuvia paikan päällä lastenhoitaja palvelua.
Neljä Portland-alueella paikoissa, kuten Helmi, SE Jako, Cedar Mill ja Pohjois-Williams
Verkossa: barre3.,com
kuva: West Coast Fitness kautta facebook
West Coast Fitness
Paikallisesti omistaa West Coast Fitness ominaisuudet 2 500 neliön jalka jooga studio, suuri kuntosali ja laaja ryhmä fitness luokan aikataulu, kaikki sisältyy jäsenyyteen. Heillä on myös hyvin nimetty lastenhoitolaitos, joka on täynnä leluja ja oppimateriaaleja. Ehkä tarvitset vain hengähdystauon talven jauhatuksesta? Hyödynnä vesihieronnan, täyden spektrin valohoidon ja löylyn ja saunan osallistavia palveluja, kun kiddos-lapsesi saavat valvottua liikuntaa ja leikkiä., Te kaikki jätätte hieman rennomman ja virkistyneemmän olon!
7522 N. Lombard
503-283-5404
Verkossa: pdxgym.com
kuva: Aspire Total Fitness kautta facebook
Aspire Total Fitness
Toinen paikallisesti omistuksessa ja käytössä kuntosali on Aspire Total Fitness sijaitsee Happy Valley. Aspire Total Fitness tarjoaa ryhmä luokat, ravitsemus neuvonta ja henkilökohtainen koulutus täysin räätälöityjä kokemus. Lisäksi niiden laaja valikoima sydän, vastus bändi, ja barbell luokat, Aspire tarjoaa myös lastenhoito-harjoituksen aikana., Hintojen lasku on $5 / lapsi, tai perheet voivat ostaa rajoittamaton kuukausittainen paketti $75 (suuri niille fitness fanaatikot 2 + lapset).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Happy Valley
503-855-3588
Verkossa: aspiretotalfitness.com
kuva: Puomi Kunto kautta facebook
Boom Kunto
paikkakunnalla sekä Beaverton ja Bridgeport, Puomin Kunto on CrossFit, jooga, potkunyrkkeily ja pyöräily luokat (muutamia!), plus henkilökohtaiset koulutusvaihtoehdot., Heidän kids club tarjoaa valvotun lastenhoidon pikkulapsille kautta pre-teini tasainen hinta paketti 35 dollaria kuukaudessa, tai pudotusmaksu 8 dollaria. Tarkista jokainen paikka lastenhoito tuntia.
Bridgeport
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Tohtori
Beaverton
503-531-8400
Verkossa: boomfitnesspdx.com
Luoteis-Naisten Fitness
Etsitkö naisten vain kuntosalilla?, Tutustu NW Naisten Fitness ryhmän koulutus luokat ja boot leireillä, punttisali ja sydän kone center, ja semi-private Pilates luokat (miehet ovat tervetulleita Pilatesta ja erikoisuus luokat). Kids Club on avoinna maanantaista lauantaihin ja sen henkilökuntaan kuuluu kaksi äitiä, jotka ovat pyörittäneet lastenhoitokeskusta yli 10 vuotta. He todella välittävät lapsistasi. Maksujen lasku on 10 dollaria yhdestä lapsesta, 12 dollaria kahdesta lapsesta tai 15 dollaria. 3 + lapselle plus kuukausittaiset paketit ovat saatavilla. Tarvitsetko tauon? Ota höyryä, istu rentouttavaan aromivalohoitoon tai hanki paikan päällä hieronta.,
2714 NE Broadway
503-287-0655
Verkossa: nwwomensfitness.com
kuva: Mittleman VALVONTAKOMISSION kautta facebook
Mittleman Jewish Community Center (MJCC)
MJCC on ollut olemassa jo yli 100 vuotta, joka tarjoaa uinti, fysioterapia, personal training ja aikuisten liikunta luokat. Kaikki uskot ovat tervetulleita! Club J: n drop-in-päiväkoti on avoinna 6-5-vuotiaille lapsille enintään kaksi tuntia per sessio. Hinnat ovat vain $5/kuukausi jäsenille tai $15 / kuukausi ei-jäsenille., 6-12-vuotiaille vanhemmille lapsille on erilaisia leirejä, jotka vaihtelevat uimisesta, jalkapallosta, koripallosta, racquetballista ja lautapeleistä. Tarkista keskuksesta lisätietoja siitä, mitä tällä hetkellä on saatavilla.
6651 SW Capitol Valtatie
Portland -,
503-244-0111
Verkossa: oregonjcc.org
Pesä Leikkipaikka
Pesä Leikkipaikka on 5000 neliön jalka sisätiloissa leikkipaikka ja perhe wellness-keskus, joka tarjoaa monenlaisia aktiviteetteja koko perheelle. Joitakin aktiivisia vaihtoehtoja, kuten rock wall, ja luokat, kuten kamppailulajit, tanssitunnit lapsille., Lisäksi he tarjoavat barre—, cardio-potkunyrkkeily-ja itsepuolustustunteja sekä HIIT-tunteja aikuisille-ja täyden palvelun kahvilan. Vanhemmat puuttuu aika sovi liikunta luokka, kun shuttling lapsensa takaisin ja edestakaisin koulun ja kerhotoimintaa hyötyvät aikuisten luokissa ajoitettu samaan aikaan kuin luokat lapsilleen.
Pesä on täyden palvelun kahvila ja oleskelutila, ilmainen langaton internetyhteys, panini voileipiä, pieniä levyjä, välipaloja, leivonnaisia, Kahvia Paahtimet kahvijuomia, teetä, olutta, viiniä, chai lattea ja enemmän.,
6517 NE Sandy Blvd,
Portland -,
971-229-0963
Verkossa: nestplayground.com
kuva: VillaSport kautta yelp,
VillaSport
Jos etsit vahvin lasten kuntosali keskustassa, katso enää kuin Beaverton on VillaSport! 12 000 neliön VillaKids on suuremmassa VillaSport-laitoksessa sijaitseva lastenkerho, joka on tarkoitettu erityisesti kuusiviikkoisille ja 12-vuotiaille lapsille. Nuoret ovat käsitelty studios ja tuomioistuimissa, liikunta -, taide -, koripallo-ja koulutustoimintaa, sekä suljettu ulkona leikkipaikka ja sisäuima kiipeily rakenne., VillaSport tarjoaa myös kuukausittain ”Vanhemman illanviettoon” osapuolet 5-10 pm, jossa lapset voivat osallistua teemalla toimintaa, kun vanhemmat nauttivat offsite date night.
13900 SW Meridian St.
Beaverton
971-317-2600
Verkossa: villasport.com
kuva: Jooga Unionin kautta yelp,
Jooga Unionin
Mt. Tabor neighborhood ’ s Yoga Union Community Wellness Center tarjoaa muutakin kuin joogaa. Lisäksi kaksitoista tyyppisiä jooga luokat, jotka vaihtelevat aloittelijoista Vinyasa, että Prema Terveys Wellness-Keskus tarjoaa neuvontaa, hieronta, akupunktio ja naturopathic lääketiede., Kun vanhemmat harjoittaa tervettä toimintaa, paikan päällä Reggio Emilia-pohjainen päiväkoti tarjoaa turvallisen, vaaliminen ympäristö lapsille edulliseen hintaan ja laaja tuntia. Hinnoittelu alkaa 6 dollarista puoleksi tunniksi, mutta paketit vähentävät hinnoittelua ja niitä voi jakaa sisarusten kesken.
2305 SE 50th Ave #100
Portland
503-235-9642
Verkossa: yogaunion.com
—huhtikuussa Hasson
aiheeseen LIITTYVÄT TARINAT,
Paras Portland Äiti Harjoitus ja Fitness Luokat
Portland jooga lapsille,
4 Synnytystä Jooga Luokat Rekisteröidy Nyt
Vastaa