Päänsärky Imetyksen: Kaikki Sinun Täytyy Tietää

• Mitkä ovat imetyksen päänsärkyä?
• Syyt
• Hoito
• Kotiin korjaustoimenpiteitä

Imetys on hyväksi vauvan ja sinä myös. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi helppoa., Synnytyksen kivut ja säryt voi tehdä imetyksen vaikeaa, ja toisinaan tuntuu kuin joku vetää hermoja kovasti. Ongelma vain moninkertaistuu, jos sinulla on jokin ongelma, kuten päänsärky imetyksen aikana.

särky päässä ja kipu rinnassa voi olla hermostuttavaa. Tuskasta ei tunnu saavan hengähdystaukoa, ja sitä miettii, onko imetyksellä mitään tekemistä sen kanssa.,

Jos imetyksen aikana päänsärkyä on tullut karu todellisuus, sitten lukea kuin MomJunction tarjoaa kaikki tarvitsemasi tiedot imetyksen päänsärkyä ja tapoja, joilla voit lievittää kunnossa.

Mitä ovat Imetyspäänsärky?

imettävä päänsärky esiintyy maidon laskemisen aikana. Päänsärky voi jatkua koko ajan ruokkia, vaikka se yleensä paranee nopeasti. Sen arvellaan johtuvan oksitosiinitasojen noususta kehossa., On muitakin syitä päänsärkyyn, jotka eivät liity suoraan imetykseen, mutta ovat hankalia jo väsyneelle äidille.

Mitä Voi Aiheuttaa Päänsärkyä, Kun taas Hoitotyössä?

Tässä on todennäköisiä syitä imetyksen päänsärky:

Migreeni:

Jos sinulla on ollut migreeniä ennen tulossa äiti, sitten migreeni saattaa pahentua synnytyksen jälkeen. Tämä voi johtua muutokset, lääkitys, tai yksinkertaisesti lisätä stressiä vaihtamassa uuteen rooliin äitinä.,

Hoito: Jos migreeni häiritsee hoitotyötä, niin ota yhteys lääkäriin sopiva lääkitys, joka voi auttaa sinua tuntemaan paremmin.

Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta:

synnytyksen Jälkeinen masennus on melko yleinen sairaus, joka vaikuttaa 1 4 naisten ensimmäiset 12 kuukautta synnytyksen jälkeen. Toivottomuuden, surun ja musertumisen tunteisiin voi liittyä kroonisesti tylsää päänsärkyä, joka ei suostu katoamaan., Jos olet huolissasi siitä, että saatat kärsiä PPD: stä, niin saat perhe-ja ammatillista tukea.

Hoito: Mielenkiintoista, imetys voi auttaa vähentämään intensiteetti päänsärky, koska se stabiloi estrogeenin elimistössä (1). Se ei kuitenkaan paranna päänsärkyä, ja saatat joutua ottamaan lääkkeitä.

utaretulehdus:

utaretulehdus on tulehduksen tai maidon huonon vapautumisen aiheuttama rintojen maitokanavien tukkeutuminen tai tukkeutuminen., Jälkimmäinen tapaus tapahtuu, jos vauvaa ei ruokita usein tai sillä on riittämätön rehu, koska nänni on puutteellinen. Maito kertyy rinnan sisään siihen pisteeseen, että se tukkii kanavan, mikä lisää bakteeritartunnan riskiä.

ehto Oireita ovat rintojen arkuus, väsymys ja päänsärky, että voi olla mukana kuume (2). On tylsää tai terävää rintakipua joka kerta, kun vauva imettää tai vaikka pumppaamalla maitoa. Utaretulehdusta esiintyy lähes 20 prosentilla synnytyksen jälkeisistä naisista ja se on yleisintä ensimmäisten kuuden viikon aikana synnytyksen jälkeen (3).,

Hoito: Jos epäilet, että sinulla voi olla utaretulehduksen (punainen, kuuma, tulehtunut ja kivulias rinnat), erityisesti, jos sinulla on kuumetta, sinun pitäisi kuulla teidän lääkärin, koska saatat tarvita antibiootteja. Muista levätä ja pysyä hyvin nesteytettynä.

Nestehukka:

äidinmaito on 88% vettä, ja maitoa on kaikki mitä vauva tarvitsee sammuttaa hänen jano kuuden ensimmäisen kuukauden aikana hänen elämänsä (4)., Monet äidit tuntevat yhä janoisempi, kun he aloittavat imetyksen, koska heidän on täytettävä lisääntyneet veden vaatimukset kehossaan. Liian vähäinen veden juominen voi johtaa lievään tai vaikeaan nestehukkaan, joka voi aiheuttaa usein päänsärkyä (5).

hoito: riittävän veden juominen on avain nesteen lisäkysynnän tyydyttämiseen. Asiantuntijat suosittelevat jopa vesilasillisen pitämistä kätevänä aina, kun imetät lastasi. Se auttaa täydentämään kehoa menetetyillä nesteillä välittömästi.

Väsymys:

Raising vauva on uuvuttavaa, koska voit pallotella useita tehtäviä., Tasapainoilet elämän tärkeiden velvollisuuksien ja vauvan saamisen kanssa, ja jossain vaiheessa menetät arvokkaita tunteja unta. Univaje on varhaisvanhempien vuosien todellinen ongelma (4).

äidit voivat kokeilla eri imetysasentoja levätäkseen ruokinnan aikana. ”Rento imetysasento”ja kyljessä makaaminen auttavat äitejä rentoutumaan vauvan syödessä.

hoito: paras tapa ehkäistä väsymykseen liittyvää päänsärkyä on levätä riittävästi., Puhu kumppanisi kanssa vastuunjaosta tai ota apua perheenjäseneltä, jotta saat riittävästi unta.

saatat olla käsitelty itseäsi särkylääkkeitä aina ollut päänsärkyä, mutta koska olet imettävät äiti, sinun täytyy välttää itselääkintää.

Mikä on Hoito Imetyksen aikana Päänsärkyä?

hoito imetyksen päänsärky on käsitellä perimmäinen syy kunnossa. Särkylääkkeet, kuten parasetamoli, voivat lievittää särkyä ja helpottaa äidin oloa., Hakeudu lääkärin hoitoon, jos parasetamoli, lepo ja lisääntynyt nesteiden saanti eivät tuota helpotusta.

Turvallinen Koti Korjaustoimenpiteitä Varten Päänsärky Imetys

Voit seurata joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä saada helpotusta päänsärky imetyksen aikana. Nämä eivät vaikuta vauva joka tapauksessa:

1. Hieronta: Tämä stressi-buster voi auttaa vähentämään intensiteetti erilaisia kipuja, kuten päänsärkyä. Voit palkata ammattimaisen hierojan palvelut tai vain pyytää kumppaniltasi lempeää päähierontaa kivunlievitykseen., Se voi saada sinut tuntemaan olosi rennoksi, kun syötät lastasi.

1. Juo paljon vettä: Pitää itse sammutettua on paras tapa estää päänsärkyä, jotka johtuvat nestehukka. Lasillinen vettä extra ei haittaa ja sen sijaan tekee olosi raikkaaksi.

1. Lämmin vesi kylpy: Liottamalla amme lämmintä vettä auttaa vapauttamaan jännitystä alkaen kireät lihakset kehon. Se myös rentouttaa kehoa, jolloin olo nuorentuu.,

1. Syö ruokaa runsaasti riboflaviini: Todisteet viittaavat siihen, että syö ruokaa runsaasti riboflaviini, jota kutsutaan myös B2-vitamiinia, voi vähentää intensiteetti päänsärkyä varsinkin aiheuttama migreeni (5). Monissa tavallisissa ruoka-aineissa, kuten pinaatissa, salaatissa, omenoissa ja maidossa, on luonnostaan runsaasti riboflaviinia.

1. hyvä uni: hermoille ei ole mitään rauhoittavampaa kuin ääniuni. Nuku, kun vauva nukkuu. Lyhyetkin kymmenen minuutin päiväunet voivat auttaa sinua tuntemaan olosi raikkaaksi.

eivätkö nämä kotikonstit ole yksinkertaisia ja turvallisia?, Näin voit välttää suun lääkitystä, jos kipu on lievä.

jos päänsärky on kroonista ja vaikeaa, ota yhteys lääkäriin ja sulje pois muut vakavat syyt. Noudata hoitoaikataulua huolellisesti, jotta mahdolliset haittavaikutukset lapseesi voidaan sulkea pois.