Onko teidän yhteinen kipu yleensä kasvaa, kun sää muuttuu kylmä tai myrskyinen? Et ole yksin. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus väitteen välillä on yhteys sää ja niveltulehdus: He uskovat, että he tietävät, kun sää muuttuu, koska kipu tai jäykkyys tasolla niiden liitokset pahenee. Kysy keneltä tahansa reumatologilta, ja he kertovat kuulevansa säähän liittyviä valituksia monilta potilailtaan.
What ’ s the Research Behind Weather and Arthritis?,
Vaikka tutkijat eivät ole aivan varma miksi, niveltulehdus kipua, saattaa kasvaa, kun sää muuttuu, he epäilevät, että tiettyjä ehtoja ilmakehässä, kuten ilmanpaineen lasku, voi lisätä turvotusta hermot johtaa kipua.
barometrinen paine viittaa ympäröivän ilman painoon. Hyvällä säällä ilmanpaine on korkea. Tämä paine työntää kehoa ulkopuolelta, mikä auttaa pitämään kudokset – myös kudokset, jotka ympäröivät nivelemme-laajenemasta., ”Huonolla” tai myrskyisällä säällä ilmanpaine laskee niin, että painetta painostaa kehoa vähemmän. Näin nivelten ympärillä olevat kudokset laajenevat, jolloin niveliin kohdistuu painetta ja kipu lisääntyy.
mitä tutkimukset osoittavat
tutkimus sään vaikutuksesta niveltulehdukseen on ristiriitainen. Yksi tutkimus Tufts University osoitti, että jokainen 10 asteen lämpötilan lasku, niveltulehdus kipu lisääntynyt tutkimuksessa osallistujat. Se osoitti myös, että matala ilmanpaine, alhaiset lämpötilat ja sade voivat lisätä kipua., Ruumiiden tutkimukset ovat osoittaneet, että ilmanpaine voi vaikuttaa nivelten paineeseen. Eräässä ruumistutkimuksessa matala ilmanpaine heitti lonkkanivelen pallon pois radalta yli kolmanneksella.
Kuitenkin muut tutkimukset ovat osoittaneet, että riippumatta siitä, missä ihmiset elävät, heidän ruumiinsa näytä perustaa uuden tasapainon ilmasto, jossa he asuvat., Yksi tutkimus, jossa tarkasteltiin kroonista kipua sairastavien lämmin ja kylmä alueilla – San Diego, Nashville, Boston, ja Worcester, Massachusetts kaupunki, jossa on paljon kylmempi lämpötilojen kuin Boston – todettiin, että kaksi kolmasosaa uskoi, että sää huononi niiden kipua. Sään koetun kipuvaikutuksen ei kuitenkaan havaittu liittyvän alueelliseen ilmastoon. Näin ollen tämä tutkimus ei tukenut teoriaa, jonka mukaan kivut pahenevat elämällä kylmemmässä ilmastossa. Toisin sanoen esimerkiksi Buffalosta Miamiin siirtymisellä ei todennäköisesti ole suurta merkitystä pitkällä tähtäimellä., Ja on muitakin tutkimuksia, joissa ihmiset sanovat, ettei heidän tuskassaan ole eroa sään muutosten takia.
Vinkkejä Toimitusjohtaja Sää-Liittyvät nivelkipu
Riippumatta siitä, mitä tutkimukset osoittavat, kipu on yksilöllinen. Jos huomaat nivelkipujen tai jäykkyyden lisääntyneen tiettyjen sääolosuhteiden aikana,voit tehdä jotain helpottaaksesi. Lääkäri voi nostaa annoksen kipua lääkitystä, mutta voit myös kokeilla yksi seuraavista:
- Lämmin ylös – Soveltamalla kuuma pakkaa tai lämpötyyny sairaiden nivelten voi rentoutua lihaksia ja lievittää yhteinen kipua., Pidä koko kehon lämpimänä pukeutumalla kerroksittain, lämmittää auton kylminä päivinä, ennen kuin ostat tai yritä käyttää sähkö viltti yöllä.
- Vähentää turvotus – Jos huomaat, nivelten turvotus, kokeile puristus tuotteita tuskallinen alueilla, kuten puristus-hiha polvi tai spandex käsineet.
- Move it! – Liikunta voi helpottaa nivelkipuja, varsinkin jos liikut ennen kuin menet ulos. Keskustele lääkärin tai fysioterapeutin kanssa tietyistä harjoituksista, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan nivelkipua ja jäykkyyttä sään muutosten aikana.,
- De-stressiä ja parantaa mielialaa – Masennus ja ahdistuneisuus ovat yleisiä ihmisillä, joilla on niveltulehdus, niin se on tärkeää löytää tapoja parantaa mielialaa ja hallita stressiä. Niihin voi sisältyä kaikkea tukiryhmistä tai psykoterapiasta liikuntaan ja meditaatioon.
- Hanki Zzzs – unen Puute voi pahentaa niveltulehdus kipua ja mielialaa, säästä riippumatta. Jos olet jo tunne, kipu sää, lyhyt muuttaa unen tekee asiat vielä pahempaa.,
- Muista, että sää voi itse asiassa pahentaa niveltulehdus – saatat tuntea enemmän kipua, kun se on kylmä tai myrskyinen, mutta näissä sääolosuhteissa voi aiheuttaa nivelvaurioita tai tehdä sairaus pahempi. Ei myöskään ole näyttöä siitä, että tietyssä ilmastossa eläminen voisi ehkäistä tai aiheuttaa niveltulehdusta.
- It ’ s Only Temporary – tutkimukset osoittavat, että ihmiset sopeutuvat ympäristöönsä. Jos muutat esimerkiksi paikkaan, jossa on paljon sadetta, kehosi sopeutuu hitaasti ilmanpaineeseen. Se tekee tämän siirtämällä nestettä liitoksesta kehon verenkiertoon., Se auttaa myös muistamaan, että myrskyt väistyvät.
kaikki niveltulehdusta sairastavat ovat erilaisia. Joillekin sää ei vaikuta lainkaan, kun taas joillekin kipu lisääntyy merkittävästi. Valitettavasti tiede ei ole vielä paljon vastauksia ja se on mahdotonta ennustaa, minkälainen sää muutokset vaikuttavat joka ihmisiä. Jos olet huomannut, että oireesi pahenevat tietyntyyppisissä sääolosuhteissa, keskustele lääkärisi kanssa, jotta löydät sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Vastaa