oletko koskaan herännyt ei tiedä, missä olet? Heräätkö hämmentyneenä tai hätääntyneenä, epävarmana siitä, miten pääsit sinne tai kuinka kauan olet nukkunut?
Unen asiantuntija Emeritus Professori Leon Puuttuu, päässä Flinders University, selittää, mitä aiheuttaa outoja tuntemuksia koemme, kun heräämässä.
miksi herään hämmentyneenä ja sekavana?,
Professori Puute sanoi, että vaikka siellä olisi ollut paljon tutkimusta ympäri ilmiö, kehon ”rollercoaster” sleep cycle oli luultavasti syyttää tunteita, hämmennystä ja sekavuutta.
”uni on kuin vuoristorata läpi 90 minuutin unen, alkaen syvän unen ja sitten kevyt uni … menee koko yö”, hän sanoi.
”tuo syvä univaihe on ajanjakso, jolloin aivojen tietoinen osa — aivojen yläosa — aktivoituu vähiten.,
”Jos heräät ja on melko sekava, kuten mihin aikaan se on, missä olet tai kuka ystäväsi on, että vain heräsit, olet todennäköisesti on herännyt ulos syvemmälle vaiheissa nukkua taipumus esiintyä aikaisin yöllä.
”Jos olet vanhempi ja lapsi alkaa itkeä tai jos sängyn kumppani on erittäin raskas snorer … niin se on aika, että koet, että sekaannus.
”voi kestää useita sekunteja suunnistautua maailmaan.”
ovatko nämä yleiset tuntemukset?,
professori Lack sanoi, että suurin osa ihmisistä koki jossain vaiheessa outoja tuntemuksia unen aikana tai heräämisen aikana.
”se koettaisiin aika vähän, lievällä tasolla”, hän sanoi.
on joitakin tuntemuksia, kuten lihashalvaus, jotka ovat paljon harvinaisempia.
”Se on toinen ilmiö, mutta aiheutti luultavasti päinvastainen — REM-unen, toisin kuin syvä uni,” Professori Puute sanoi.
”Aikana REM-unen, aivot on erittäin aktivoitu lisääntynyt veren virtaus ja lisääntynyt tietojen käsittely ja sisäistä tietoa luoda unelmia.,
”kehosi on aktiivisesti halvaantunut — tämä estää sinua toimimasta ulos unelmiesi, koska et halua ajaa ulos huoneesta, jos luulit, että olit jahtaa varas unelmiesi.
”, mutta että lihashalvaus voi joskus siirtyä, kun heräät REM-unesta.
”silmäsi ovat auki ja voit katsella ympäristöä, mutta huomaat, ettet voi liikkua kehossasi mitään muuta ja tunnet itsesi halvaantuneeksi.
”kyseessä on hyvänlaatuinen tapahtuma, joka ei yleensä merkitse mitään menemistä pieleen.”
joten miksi meillä on unirytmi?,
Professori Puute sanoi, että aivot unen aikana — koostuu syvä ja kevyt uni vaiheessa — oli luultavasti ollut merkitystä selviytymisemme lajina.
” Onko tämä unirytmi — se on saattanut palvella jonkin verran valppaustyyppistä toimintaa”, hän sanoi.
”90 minuutin Välein tai niin, tulet kevyt uni, ja olet paljon enemmän reagoiva ympäristöön vain hereillä muutaman minuutin tarkistaa, että kaikki on vielä OK, ja että ei ole vaaraa.
”Jos sapelihammastiikeri tulisi luolaasi yöllä ja sinä heräisit syvästä unesta, vastaisit todennäköisesti hitaammin.,
”Jos koko unijaksomme olisi syvä uni, olisimme alttiimpia mahdollisille muutoksille.”
professori Lack sanoi, että jokaisen, joka on kokenut epätavallisia tai huolestuttavia tuntemuksia useammin tai vakavammin, pitäisi mennä lääkäriin.
”Jos siitä tulee paljon enemmän säännöllinen ilmiö sitten haluaisin pyytää neuvoja lääkärin, joka saattaa viitata edelleen nukkua klinikalla, tai se voi olla merkki jotain muuta harvoissa tilanteissa.”
Vastaa