sokeri ei ole ainoa syyllinen hampaiden reikiintymiseen. Suuri happopitoisuus arkiruoissa ja juomissa voi olla yhtä haitallista. Appelsiineista viiniin runsashappoiset ruoat ja juomat voivat uuvuttaa hampaasi aiheuttaen reikiintymistä, herkkyyttä ja värjäytymistä. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy iskeä kaikki happamat elintarvikkeet ja juomat ruokavaliostasi. Tapa kuluttaa näitä kohteita voi vähentää niiden vaurioita hampaita.
mikä on hampaiden eroosio?
Kun emali, tai suojaava pinta hampaita, kuluu pois, se altistaa pohjana olevaa materiaalia, kutsutaan dentiinin., Tämä jättää hampaasi alttiiksi plakille ja bakteereille, jotka aiheuttavat reikiintymistä.
mikä aiheuttaa hampaiden eroosiota?
kalsium on keskeinen ainesosa vahvojen hampaiden rakentamisessa. Valitettavasti altistaa hampaat happo voi huuhtoa kalsiumia emali, aiheuttaa tämän suojaavan pinnan hajottaa. Happoa voi tulla monista lähteistä, muun muassa seuraavista:
- Viini. Valitsitpa sitten punaisen, valkoisen tai Rosén, viinin juominen pehmentää emaliasi.
- hedelmämehu. Hapokkaimpia vaihtoehtoja ovat sitruuna, karpalo, appelsiini ja omena.
- Sitruunahedelmät., Appelsiinien, sitruunoiden ja limettien napostelu voi kuluttaa hampaita.
- Candy. Sokeriset makeiset eivät ole hyväksi hampaille, mutta kiinnitä erityistä huomiota happamien nukkien ja karkkien välttämiseen.
- Sugar. Vaikka sokeri ei sisällä korkea happamuus, se edistää kasvua happo-luoda bakteerit suussa, luoda happamassa ympäristössä.
- vatsahappo. Oksentelu ja refluksi voivat myös aiheuttaa vakavia hammasvaurioita, kun vatsahappo joutuu kosketuksiin hampaiden kanssa. Jos sinulla on syömishäiriö, happo refluksi tai liittyvä ehto, hakea ammattiapua.,
mitkä ovat joitakin merkkejä hampaiden eroosiosta?
happojen kuluminen voi johtaa vakaviin hammasvaivoihin. On tärkeää huomata merkkejä hampaan eroosion sen alkuvaiheessa (herkkyys ja värimuutokset) ennen vakavampia vaurioita esiintyy, kuten halkeamia, kipua ja reikiintymistä.
- Herkkyys. Kun hampaiden suojaava hammaskiille kuluu, saatat tuntea kipua nauttiessasi kuumaa, kylmää tai makeaa ruokaa ja juomaa. Kun hammaskiillettä kuluu enemmän, hampaat herkistyvät.
- värjäytyminen., Hampaat voivat muuttua yhä keltaisemmiksi, kun oheneva emali kerros altistaa taustalla olevan dentiinin.
- pyöristetyt hampaat. Hampaissasi voi olla pyöristetty tai ”hiekkapuhallettu” ilme.
- avoimuus. Etuhampaasi saattavat näyttää hieman läpikuultavilta lähellä reunoja.
- halkeaa. Hampaiden reunoille voi ilmestyä pieniä halkeamia ja karheutta.
- kuppaus. Hampaiden purupinnalle voi ilmestyä pieniä lommoja, ja täytteet saattavat näyttää nousevan ylös hampaasta.
mitä voin tehdä hampaiden eroosion estämiseksi?,
seuraa näitä vinkkejä, jotta hapon vaikutus hampaisiin vähenee.
- syö aterioiden yhteydessä. Sen sijaan, että napostelisit koko päivän, säästä happamia ruokia aterioihin. Tämä vähentää niiden kosketusta hampaisiin ja auttaa neutraloimaan happoa syömällä sitä muiden elintarvikkeiden kanssa.
- pese vedellä. Hörppää vettä happaman ruoan tai juoman rinnalla tai sen jälkeen, jotta sen voi pestä pois suusta.
- käytä pilliä. Jos juot happamia juomia, vähennä niiden kosketusta hampaisiin pillillä ja viimeistele juoma nopeasti sen sijaan, että siemailet pitkään.,
- Look for low or no-sugar drinks. Lukea ravitsemus tarroja pitää sokerin kulutus ja harkita vaihtoehtoja, kuten vettä, teetä ja kookos-vesi.
- Odota ennen harjausta. Happo pehmentää emalia, joten harjaaminen heti syömisen tai runsashappoisten ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen voi todella aiheuttaa vahinkoa. Odota vähintään puoli tuntia ja aloita sitten harjaus. Sillä välin voit aina huuhdella suusi vesijohtovedellä.
tällä sivustolla olevat suun terveystiedot on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin., Sinun tulee aina ottaa yhteyttä lisensoituun hammaslääkäriin tai muuhun pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen suullista terveyttäsi koskevissa kysymyksissä.
Vastaa