Sydämen Syke
Kun olet tarkistaa verenpaineesi, tai on se mitataan sairaanhoitaja tai lääkäri, se on tärkeää istua hiljaa pari minuuttia etukäteen. Kahden-kolmen tunnin syömättä jättäminen on Australialaistutkijoiden laajan tutkimuksen mukaan toinen tapa auttaa saamaan mahdollisimman tarkkaa luettavaa.,
He pyysivät 38 vapaaehtoisia nopea yön yli, sitten tulevat a-klinikan sarja verenpaineen mittausta. Kun” lähtötason ” paine oli mitattu, vapaaehtoiset söivät paahtoleivästä, margariinista, hillosta ja vedestä koostuvan aamiaisen. Heti kun he olivat syöneet loppuun, tutkijat tarkistivat verenpaineensa uudelleen ja sitten 15 minuutin välein kahden tunnin ajan. Verenpaine nousi heti aterian jälkeen, mutta sitten se alkoi laskea ja oli alimmillaan noin 45 minuuttia aterian jälkeen ja vähitellen kiivetä takaisin pre-ateria tasolla seuraavien 90 minuuttia tai niin., Sillä systolinen paine (top numero verenpaine käsittelyssä), alimmillaan oli keskimäärin 3 prosenttiyksikköä alle lähtötason paine, kun taas diastolinen paine (pohja numero) laski keskimäärin 4 pistettä (American Journal of Clinical Nutrition, elokuu 2009).
Tilata Harvard Health Verkossa välittömästi yhteys terveyteen uutisia ja tietoa Harvard Medical School.,
- Tutkimus terveyttä
- Tarkista oireita
- Valmistaudu lääkärin käynti tai testi
- Löytää paras hoitoja ja menettelyjä, voit
- Tutkia vaihtoehtoja parempi ravitsemus ja liikunta
Oppia lisää monia etuja ja ominaisuuksia liittyä Harvard Health Verkossa ”
Vastaa