hämmentynyt siitä, mitä se tarkalleen ottaen on? Katsotaanpa takaisin ylös: Joka ikinen ruoka ja juoma on pH-taso—ja niin tekee ihmisen kehon., pH-tasot vaihtelevat asteikolla 0 (Erittäin hapan) jopa 14 (hyvin emäksinen tai emäksinen). Jotkut asiantuntijat uskovat, että tietyt elintarvikkeet, kuten kofeiini, alkoholi, ja sokeria voi tehdä kehon enemmän hapan, joka mahdollisesti luo ympäristön, kypsä syöpää ja muita sairauksia. Ja näin ajattelu menee, että mitä emäksisempi elimistösi on, sitä epätodennäköisempää on, että sinulla on sairauksia ja sairauksia.
Kanssa ”enemmän emäksistä = hyvä” mielentila, ihmiset ovat alkaneet edistää niiden käsittely vettä (joka yleensä on pH noin 7) emäksinen (välillä 7.,5 ja 9 pH) ja uskovat, että juominen voi auttaa tasapainottamaan kehon pH-tasoja. Pro-emäksinen veden juojat luotto sitä antaa kehon vauhtia suojaa tulehdusta-ja kaikki aivojen sumu, ruoansulatuskanavan kysymyksiä, ja tauti, joka voi tulla sen mukana.
mutta ota nämä jännittävät väitteet mojovalla annoksella sivusilmää. Tutkimuskeskus kertoi hiljattain New York Timesille, että emäksinen vesi on enemmän markkinointia kuin meriittiä. Ja ei ole paljon vertaisarvioituja tutkimuksia siellä lopullisesti todistaa mitään hyötyä, joten…
Vielä utelias siitä? Kuulen kyllä., Sen sijaan kuoret pois $8 per pullo tätä, tässä on, miten tehdä emäksistä vettä itse—yhdessä kaikki todellinen mahdollisia hyötyjä ja haittoja saatat kokea juominen.
vieritä alas nähdäksesi, miten emäksinen vesi voi vaikuttaa terveyteesi—ja miten teet omasi kotona.
kuten aiemmin mainittiin, tuomaristo on vielä ulkona emäksisellä vedellä, mutta voi olla, että siitä on jotain hyötyä keholle:
1. Se kosteuttaa. Okei, tämä on melko ilmeinen, mutta…kuten muunlainen vesi, emäksinen H20 kosteuttaa kehoa, ja nesteytys on pohjimmiltaan avain kaikkeen., Täytteen saaminen antaa sinulle energiaa, auttaa ruoansulatuselimistöäsi toimimaan sujuvasti ja saa ihosi hehkumaan ja kastumaan. Se ei ole osoittautunut tehokkaammaksi kuin tavallinen vesi.
2. Se voi suojata kehoa vapailta radikaaleilta. Nopea kemiantunti: vapaat radikaalit ovat atomeja tai molekyylejä, joissa on pariton elektroni. Ei-tieteessä se tarkoittaa, että he ovat epävakaita ja vaeltelevat kehon sisällä etsien toista elektronia, jonka kanssa pariutua., Ne voivat vahingoittaa DNA: ta, mikä voi johtaa pieniä ongelmia (kuten ryppyjä) ja iso probs (kuten syöpä). Suurin tapa torjua vapaita radikaaleja on täyttämällä antioksidantteja-ja emäksisellä vedellä on osoitettu olevan joitakin antioksidanttisia vaikutuksia kehoon.
3. Se voisi edistää pitkäikäisyyttä. Eräässä tutkimuksessa hiirillä, jotka kulutetaan emäksistä vettä elänyt kauemmin kuin hiirillä, jotka eivät. Tutkijat eivät voineet selvittää tarkalleen miksi, mutta siellä oli korrelaatio. Lisää tutkimusta on tehtävä-etenkin ihmisistä-mutta tulokset ovat ajattelemisen aihetta.
4., Siitä voi olla hyötyä refluksiongelmaisille. Jos koet närästystä tai muita vatsavaivoja säännöllisesti, tiedät kuinka tuskallista se voi olla vain ajatus, että mausteinen elintarvikkeet voivat tehdä menetät ruokahalua. Mutta yksi tutkimuksessa todettiin, että teho combo Välimeren ruokavalio ja juominen emäksistä vettä voi auttaa helpottaa oireita laryngopharyngeal reflux (muoto refluksitauti, jossa mahan happoa kulkee ylös ruokatorveen ja alas taakse kurkkuun) yhtä tehokkaasti kuin lääkehoito.
5. Se voi edistää terveellistä ruoansulatusta., Veden juominen yleensä auttaa auttaa ruoka liikkuvat läpi ruoansulatuskanavan, mutta tutkijat ovat havainneet, että emäksistä vettä erityisesti voi olla melko tehokas pitämään asioita…köh, liikkuvat läpi suolistossa—ainakin rotilla.
Riskit
tietenkin, juominen tai syöminen paljon mitään, voi olla joitakin kielteisiä sivuvaikutuksia, vaikka jotain yhtä harmiton-näennäisestä kuin emäksinen vesi:
1. Se voi sotkea vatsahapposi., Vaikka koko gulping alas emäksinen vesi tasapaino kehon, jos juot suuria määriä, voit saada hypochlorhydria—aka puute suolahappoa vatsassa. Kun niin tapahtuu, teidän ruoansulatuskanavan ei toimi niin hyvin kuin se voisi (se ei voi oikein sulattaa ruokaa tai tappaa haitallisia bakteereja). Joten jos juot pelkästään emäksistä H20: tä ja jokin tuntuu ”pois päältä”, se on jotain ajateltavaa.
2. Se voi aiheuttaa lihasten nykimistä. Liika emäksisen veden juominen voi aiheuttaa metabolisen alkaloosin., Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että kehon pH on täysin heitetty pois sekoilusta, ja siinä on pelottavia sivuvaikutuksia, kuten oksentelu, lihasten nykiminen ja pistely. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulle ilmaantuu näitä oireita.
3. Se voi vaikuttaa ihoon ja silmiin. Vaikka useimmat emäksistä vettä, pH on 8 tai 9 välillä menee liian perus vettä (yli pH 10) voi ärsyttää silmiä ja pahentaa olemassa olevia iho-ongelmia, mukaan Maailman terveysjärjestön (WHO).,
Miten
nyt kun olet tietoinen eduista ja haitoista, tässä on, miten hautua oman erän emäksistä vettä. On olemassa muutamia erilaisia menetelmiä siellä (kaikki johtaa teidän emäksinen vesi), joten se kaikki tulee alas etusija ja budjetti.
1. Käytä ionisaattoria. Yksi tapa nostaa pH teidän H20 on käyttää vettä ionisaattori, joka toimii käyttämällä elektrolyysi erottaa hapan ja emäksinen komponentteja vettä., Laite on noin kokoa leivänpaahdin—ja vaihtelee hinta alkaen useita satoja dollareita muutaman tuhannen—ja se on periaatteessa sähkö-vesi-suodatin, joka koukut juuri teidän hana. Se on kallista, mutta kun se on kytketty, kaikki vesi on pH-optimoitu.
2. Käytä ionisoitua vesisuodatinta. Halvempi ratkaisu on ionisoitu vesisuodatin, joka toimii samalla tavalla kuin muutkin suodatetut järjestelmät. Suodattimissa on pieni pussi välttämättömiä mineraaleja, jotka nostavat veden pH-tasoa.
3. Lisää pH-tippoja., Yksi helpoimmista tavoista DIY oman emäksisen veden on käyttää pH tippaa, jotka on valmistettu puhdistetusta vedestä ja emäksisiä mineraaleja.
4. Lisää ruokasooda. Ruokasooda on ruokakomeron niitti, joka vain antaa jatkuvasti. Lisäämällä vain puoli tl litraan vettä on kaikki sinun täytyy nostaa sen pH-arvoa. (Vain olla varovainen juominen ruokasoodaa vettä, kun taas lääkitystä, koska sen vaikutus mahahapon voi vaikuttaa siihen, kuinka tiettyjä lääkkeitä sulavat elimistössä.)
kaiken kaikkiaan tärkeintä on pitää mielessä, että nesteytys on tärkeä—jakso., Varmista, että vesi on emäksinen ei ole läheskään yhtä tärkeää kuin saada tarpeeksi juoda. Pohjanmaan kautta!
Oh hi! Näytät joltakulta, joka rakastaa ilmaista liikuntaa, alennuksia cult-fave wellness-brändeille ja yksinoikeudella Well+hyvää sisältöä. Rekisteröidy Well+, meidän online yhteisö wellness sisäpiiriläiset, ja avata palkintoja heti.
Vastaa