tässä osiossa on tai chi-liikkeitä, olemme myös kattavat eri aiheista, kuten asennot ja harjoituksia sekä aloittelijoille ja edistyneille opiskelijoille.
Tai Chi on lempeä mieli-ruumis-parantava harjoitus, joka suoritetaan rauhallinen, siro tapa pitää mielen ja kehon kunnossa. Sitä harjoitellaan tarkoituksella hitaalla, jatkuvalla ja hallitulla tavalla. Tämä poistaa vaikutus teidän nivelet, stimuloi syvää rentoutumista, parantaa keskittymistä, tasapainoa ja koordinaatiota, ja poistaa stressiä.,
näiden muinaisten harjoitusten ”unenomainen” tahti tehostaa aivojen alfa-aaltoja, jolloin meditaation hyödyt saadaan liikkeelle. Toisin kuin muut liikunta-ohjelmia, lempeä vähäinen vaikutus tämän luonnon terapeuttinen mind-body liikunta-järjestelmä sopii kaikille ikäryhmille ja antaa meille mahdollisuuden jatkaa koulutusta kuten ikä.
Golden Lion-ohjelma auttaa sinua edistämään veren, nesteiden ja Chi-elinvoiman normaalia kiertoa koko kehossasi., Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kun näiden elintärkeiden aineiden verenkierto estyy tai heikkenee, seurauksena voi olla sairauksia. Kun opetetaan ja suoritetaan oikein Chi ja verenkierto paranee, vastustuskyky sairauden lisääntynyt ja enemmän tunnetta hyvinvointia on kokenut.
ensimmäinen asia, sinun täytyy oppia tai chi liikkeitä
Yksi vaikeimmista oppitunteja oppia, kun opiskelu tai chi-kunto-terveys-liikunta-tai kamppailulaji, on tehdä vähemmän.
en tarkoita harjoittelua vähemmän: ei, melkein varmasti me kaikki voisimme tehdä sitä enemmän.,
i ’ m talking about the way we move. Jotta olisimme voimakkaampia ja kontrolloidumpia, meidän on tehtävä vähemmän.
Ennen kuin luuletko, että olen täysin häiriintynyt, vain ajatella sitä. Katselette ja tutkitte ohjaajienne liikkeitä. Heillä näyttää olevan niin vahvat, lakaisevat asennot, kädet ja jalat jatkuvassa liikkeessä. Se on kuin katselisi aaltoja rannalla, työntää eteenpäin ja piirustus takaisin. Lakkaamaton. Tinkimätön. Jokainen teko, jolla on suuri tarkoitus.
yrität matkia heidän tai chi-liikkeitään. Kädet heiluvat ja jalat potkivat., Mutta jotenkin, huolimatta päättäväisimmistä ponnisteluistasi, sinulta puuttuu sama vaivaton voima, jota opettajasi osoittaa. Lähes varmasti heidän siro tasapainonsa karkaa sinultakin. Olet lähempänä roiskumista kylvyssä kuin luonnon hillitöntä voimaa, joka on meri.
salaisuus?
teet liikaa!
teho tai chin liikkeissä
valta ei tule käsivarsiltasi. Käsivarret ovat vain kaiken energian päätepiste. Ne tarjoavat control-olitpa lävistys, esto tai taipuminen, korkea tai matala – mutta ei valtaa.,
svengaava kädet valtavia kaaria ja syytämään olkapään osaksi jokainen lyönti on laittaa energiaa väärään paikkaan. Se uuvuttaa ja palvelee vain vähän muuta tarkoitusta kuin heittää sinut pois tasapainosta.
tee vähemmän käsivarsilla. Enemmän on ehdottomasti vähemmän tässä tapauksessa.
kuitenkin on aika ja paikka, jossa enemmän on enemmän. Voiman on tultava jostain. Jos kyse ei ole käsivarsista, niin missä se sitten on?
vyötärö.
länsimaalaisten on käytettävä enemmän vyötäröä., Olemme conditioned meidän elintavoista tuskin koskaan käyttää vyötärö: tietokoneet, autot ja televisiot kaikki juna meidät istumaan meidän pään yli meidän rinnassa, rintakehän yli meidän jalat, kaikki keskitetty ja kasvot menosuuntaan.
päät eivät liiku, vyötärö ei liiku ja paino pysyy tasaisesti sekä vasemmalla että oikealla puolella. Tämä ryhti on vakaa, varmasti, mutta se on kaukana minkäänlaisesta voimantuotannosta.
Jos olet auton rakastaja tunnistaa termi ’vääntöä’. Auton tehoa mitataan Moottorin kierrosnopeudella ja vääntömomentilla. Vääntömomentti on periaatteessa kääntyvyyden yksikkö., Energiaa syntyy tehokkaimmin juuri pyörimisliikkeessä. Samoin ihmiset!
tai chissä vyötärön kääntäminen on se, mistä voima tulee. Nopeus, jolla voit heittää booli on toissijainen varmistamaan, saat vyötärö kääntämällä oikein ensimmäisenä, muuten olet tuhlaa energiaa yrittää tehdä nopeasti, mitä et ole vallassa.
Kun sinulla on vyötärö kääntämällä enemmän, kätesi automaattisesti tarvitsee liikkua vähemmän: se on liikkunut ympäriinsä muun kehon, aivan kuten ne helmillä svengaava rummut tehty kuuluisa Karate Kid. Mitä tulee vyötäröön, enemmän on enemmän.,
Joten seuraavan kerran olet harjoitellaan tai opiskelu liikkeitä ohjaaja, mieti, missä enemmän on vähemmän. ja jos enemmän on enemmän!
blogissamme on lisää artikkeleita tai chi-liikkeistä ja tekniikoista.
lisätietoa tai chi-luokista voit soittaa numeroon 9796-1066 tänään tai ottaa meihin yhteyttä täältä.
Vastaa