Terveellinen kurkuma-tee (Immuunivahvistus) ja hyödyt

kurkuma-tee on terveellinen ja parantava juoma. Teen tätä teetä itselleni joka päivä.

minulla on tämä kurkuma teetä illalla aika tai ajoittain ennen nukkumaanmenoa. Se paitsi virkistää minua myös helpottaa oloani.

olen tehnyt tätä teetä joskus – minun täytyy päästää irti Kurkuma Maitoa, koska minulla on hieman siedä maitotuotteita.

näin aloin sekoittaa kurkumaa veteen maidon sijaan ja ottaa sitä joka päivä., Myöhemmin aloin lisätä teehen lisää mausteita ja rakastin sitä.

– en ollut edes tietoinen siitä, että resepti kurkuma teetä jo olemassa web. Joten kun etsin oli monia reseptejä ja erilaisia tapoja tehdä tämä voimakas concoction.

Tämä kurkuma-teeresepti on sellainen, jonka teen usein ja Lisäämäni ainekset sopivat minulle. Voit vapaasti muuttaa muita yrttejä ja mausteita kohti oman terveyden perustuslain ja mieltymykset.

kurkumalla

Intiassa on käytetty kurkumaa jo vuosisatojen ajan. Näitä kirkkaankeltaisia juuria lisätään jopa ayurvedisiin lääkkeisiin., Kurkuma on niitti mauste, joka löytyy kaikissa Intian keittiöissä.

teestä tai minun säännöllisesti Intian ruoanlaitto, en aina käytä orgaanisia jauhettua kurkumaa tai GI tagged kurkuma. Joskus pakattu kurkuma on metaniilin keltainen lisätään väriaineena. Joten on parempi hankkia tai saada muokkaamaton jauhettu kurkuma tai orgaaninen kurkuma.,

tästä Kurkuma Teetä

• vie vähemmän kuin 5 minuuttia
• on vegaani
• ei muita mausteita, kuten totta, kaneli, kuivattu inkivääri ja mustapippuria
• on makeutettu raaka-sokeria (valinnainen)

Hyödyt kurkuma ja muut mausteet

1. Kurkuma – Curcumin vuonna kurkuma on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se lisää immuniteettia ja tekee hyvää myös iholle. Reseptiin voi lisätä joko tuoretta kurkumajuuria tai jauhettua kurkumajauhetta.,
2. mustapippurissa on myös antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Lisäksi mustapippuri auttaa imemään kurkumiinia. Se myös stimuloi ruokahalua ja auttaa ruoansulatusta.
3. Ceylonin kaneli-aromaattisella Ceylon-kanelilla on antioksidanttisia, tulehdusta ja antimikrobisia ominaisuuksia. Se tekee hyvää myös koskemattomuudelle. Huomaa käyttää aitoa kanelia tai ceylon-kanelia mihin tahansa reseptiin eikä cassia-kanelia.
4. inkivääri – inkiväärin juuret sisältävät gingerolia, jolla on valtava anti-inflammatorinen ja antioksidantti hyöty., Inkivääri auttaa myös ruoansulatuksessa, vähentää pahoinvointia ja auttaa lievittämään yskää ja kylmää. Reseptissä voit käyttää sekä tuoretta inkiväärijuuria että jauhettua inkiväärijauhetta.

miksi Kurkumateeni on punainen?

Jos näet tämän kurkumateen, se on tummanpunainen eikä keltainen. Miksiköhän?

veteen lisätyt inkivääri ja kaneli tekevät siitä emäksisen. Kurkuma lisättynä emäksiseen väliaineeseen muuttuu punaiseksi. Siksi tämä kurkuma teetä on punainen väri.

älä murehdi väriosaa. Se on edelleen terveellistä ja kurkuma kuumennettaessa on parempi ruoansulatusta ja imeytymistä., Siksi intialaisessa ruoanlaitossa aina lämmitetään kurkumaa. Olen myös tehnyt tätä kurkumateetä miinus inkivääri, kaneli ja raakasokeri ja väri oli keltainen.

Muunnelmat

1. 1. Kirpeä teetä: Jos pidät hapan tai kirpeä teetä, lisää sitten hieman sitruunamehua.
   2. makeutusaineet: suosin yleensä makeaa teetä, joten makeutan niitä hieman raakasokerilla tai jaggeryllä. Voit valita vaahterasiirapin tai hunajan tai minkä tahansa muun makeutusaineen. Jos käytät hunajaa, lisää se, kun tee lämpenee, kun hunaja muuttuu myrkylliseksi kuumennettaessa.,
   3. yrttiteetä: teehen voi lisätä vaikka tuoreita tai kuivattuja mintunlehtiä, nokkosen lehtiä tai sitruunaruohoa.
   4. Kukkamausteet: lisää kuivattuja kukkia, kuten kamomillaa, ruusun terälehtiä, hibiskusta, laventelia ja hauduta muutama minuutti.
   5. tuoreet yrtit: lisää kuivatun inkiväärijauheen sijaan ½ tuuman inkivääri, raastettuna veteen ja keitä 5 minuuttia. Voit jopa käyttää ½ tuuman tuoretta raastettua kurkumajuurta vedessä ja kiehua 5 minuuttia.
   6. Lisää mausteet: Riippuen oman terveyden tarpeet, voit lisätä mausteita, kuten karambolipelejä siemenet, fenkolin siemeniä, kumina siemenet tai korianterin siemeniä teetä., Joukkoon voi lisätä myös neilikkaa, kardemummaa tai hieman jauhettua muskottipähkinää. Voit lisätä nämä mausteet kokonaisena tai jauheena.

Huom: Jos olet raskaana, tai ovat allergisia tietyille mausteita käytetään tässä resepti tai erityinen sairaus sitten ystävällisesti ota yhteys lääkäriin ennen kuin yrität tätä reseptiä..

miten Kurkumateetä valmistetaan

1. Kattilassa ota 1 kuppi vettä.

2. Lisää ½ – 1 rkl raakasokeria. Voit jopa käyttää jaggerya tai vaahterasiirappia tai jättää makeutusaineen kokonaan väliin.

3., Anna veden kiehua ja lisää ⅛ tl jauhettua inkivääriä (kuivattu inkivääri jauhe – saunth). ½ Tl tuoretta raastettua inkiväärijuuria tai murskattua inkivääriä voidaan myös lisätä.

4. Seuraavaksi lisää ⅛ tl jauhettua ceylon kanelia (ceylon kanelia jauhetta ja ei cassia kaneli jauhe)

5. Lisää ⅛ tl rouhittua mustapippuria tai jauhettua mustapippuria.

6. Lisää ½ tl jauhettua kurkumaa (kurkumajauhetta).

7. Keitä vielä minuutti tai kaksi.,

8. Nosta pannu ja kaada tee kuppiin tai mukiin. Voit jopa rasittaa teetä kaatamalla. Nauti kurkuma teetä kuuma tai lämmin.

Jos olet tehnyt tämän resepti, varmista arvostella sitä resepti kortti alla. Jos haluat lisää herkullisia Intian kasvisruokareseptejä toimitetaan suoraan postilaatikkoosi, Rekisteröidy sähköpostiini uutiskirje. Voit myös seurata minua Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest tai Twitter enemmän kasvissyöjä inspiraatiota.,

Turmeric Tea

5 from 5 votes

By Dassana Amit

Immune Boosting Turmeric Tea made with ground turmeric, ground cinnamon, black pepper and ginger powder.,ned sokeria tai jaggery tai vaahterasiirappia – valinnainen

▢ ½ tl jauhettua kurkuma kurkuma jauhe

▢ ⅛ tl jauhettua ceylon kanelia (ceylon kanelia jauhetta ja ei cassia kaneli jauhe) – valinnainen

▢ ⅛ tl jauhettua inkivääriä kuivattu inkivääri jauhe – saunth

▢ ⅛ tl rouhittua mustapippuria tai mustapippuria

Käyttöohjeet

• kattilassa ottaa vettä ja raaka-sokeria tai jaggery., Voit jopa käyttää vaahterasiirappia tai jättää makeutusaineen kokonaan väliin.
• Kuumenna vesi ja anna sen kiehua.
• Lisää kurkuma jauhe, jauhettua ceylon kanelia, jauhettua inkivääriä ja rouhittua mustapippuria.
• Keitä vielä minuutin tai kaksi.
• Kaada ja palvella. Voit jopa rasittaa teetä.
• nauti kurkumateetä kuumana tai lämpimänä.,

Huomautuksia

• lapsille lisää ¼ tl kurkuma jauhe tai vähemmän.
• muut mausteet voi jättää väliin. Voit lisätä lisää mausteita tai yrttejä.
• sitruunamehua voi lisätä.
• myös tuoretta inkivääriä voi lisätä kuivan inkiväärijauheen sijaan. Lisää ½ tuuman inkivääri murskattuna tai raastettuna tai ½ tl raastettua tai murskattua inkivääriä.
• Kurkumajuurta voi myös lisätä. Lisää ½ tuuma tuoretta raastettua kurkumajuurta veteen ja keitä 5 minuuttia.,
• Makeutusaineita voidaan jättää väliin tai voit lisätä valitsemasi makeutusaine, kuten agave-siirappia, vaahterasiirappia, jaggery tai hunajaa. Jos lisäät hunajaa, lisää kun tee on lämmin, kun jaggery muuttuu myrkylliseksi kuumennettaessa.,

Nutrition Info Approximate values

Nutrition Facts

Turmeric Tea

Amount Per Serving

Calories 15Calories from Fat 9

% Daily Value*

Fat 1g2%

Saturated Fat 1g6%

Sodium 6mg0%

Carbohydrates 4g1%

Sugar 3g3%

Protein 1g2%

Iron 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

Kuten meidän videoita? Sitten seuraa ja tilaa meille YouTubessa saada uusimmat resepti video päivitykset.

kokeili tätä reseptiä?Jos olet tehnyt reseptin ja pitänyt siitä, niin Jaa resepti-linkki Facebookiin, twitter & pinterest. Instagram-maininta @dassanasvegrecipes ja tag #dassanasvegrecipes!

kaikki sisältömme & kuvat ovat tekijänoikeussuojattuja. Älä kopioi., Bloggaajana, jos haluat muokata tätä reseptiä tai tehdä youtube-videon, kirjoita resepti omin sanoin ja anna klikattava linkki takaisin reseptiin tässä url-osoitteessa.