luulet syöväsi melko terveellisesti? Oletko vähentänyt sokeripitoisia snackssejä ja fry-upeja? Mikset laihduta? Vastaus voi olla siinä lasissa edessäsi, ja kalorit siinä. Se ei todellakaan tunnu donitsin vastineelta, mutta vatsasi kannalta se on. Kuinka monta kaloria oluessa on?
viina valitettavasti on täynnä kaloreita – vain rasvalla on enemmän., Ei ole turhaa, että laardirullaa keskellä kutsutaan olutturuksi. Jos siis tosissaan haluaa laihduttaa, pitääkö erakoksi tulla ja pidättäytyä viinasta? Vastaus on ei-sinun tarvitsee vain tuntea vihollisesi.
Tässä on Tiede,
kehon antaa alkoholia erityistä hoitoa – se on nopea-seurata suoraan mahasta verenkiertoon, ja sitten maksaan., Puolet alkoholi imeytyy vain 10 minuuttia sen jälkeen, kun juoma, ja kaikki se tunnin – nopeammin, jos juot tyhjään vatsaan.
miksi kiire? Alkoholi on myrkkyä, joten kehon tavoitteena on saada se maksaan – elimistön detox – kasviin-mahdollisimman nopeasti.,
Mutta maksa voi vain murtaa alas noin yksi yksikkö alkoholia tunnissa, ja tahansa määrä yli tämän on kääntyi pois, kun se saapuu maksassa ja lähetetään takaisin verenkiertoon, kiertämään elimistössä – aiheuttaa haitallisia vaikutuksia solujen kanssa kosketuksiin tulevat – kunnes maksa voi käsitellä sitä.
Kun maksa käsittelee alkoholia hyökkäystä se on hajamielinen sen muita tärkeitä toimintoja., Tämä johtaa rasva-aineiden kertymiseen maksaan, mikä estää sitä toimimasta kunnolla. Rasvamaksa on ensimmäinen maksasairauden vaihe, jota esiintyy runsaasti juovilla, mutta se voidaan kääntää päinvastaiseksi, jos he lopettavat juomisen. Mutta jos ne jatkavat juomista, maksasoluja kuolee, ja siellä on eteneminen lopulta peruuttamaton kirroosi.
kuinka monta kaloria oluessa on?
vilkaise joidenkin juomien kaloreita…,
- Katkera – 180 kaloria
- Lievä karvas – 142 kaloreita
- Pale ale – 182 kaloria
- Ruskea ale – 160 kaloria
- Stout – 210 kaloria
- Lager – tavallinen voimaa – 170 kaloria
- Lager – premium – 338 kaloria
- Kuiva siideri – 190 kaloria
- Makea siideri – 220 kaloria
- Vintage makea siideri – 580 kaloreita
Kuinka Monta Kaloria ovat Viiniä?,
(175ml lasi)
- Punainen viini – 119 kaloreita
- Nousi viini – 125 kaloria
- valkoviini (makea) – 165 kaloreita
- valkoviiniä (medium) – 132 kaloreita
- valkoviini (makea) – 116 kaloreita
- Kuohuviini valkoviini – 133 kaloreita
Kuinka Monta Kaloria ovat Henget?,
(25ml pub toimenpide)
- Vodka, gini, viski, brandy, rommi jne – 52 kaloria
- Liquers (25ml pub toimenpide)
- Tia-Maria, Kirsikka Brandy, Advocaat – 66 kaloria
- Cointreau, Drambui – 79 kaloreita
- Kerma liquers – 81 kaloreita
(Ja älä unohda lisätä kaloreita sekoittimet.,Polttaa pois Kaloreita Olut
polttaa pois 180 kcal tuopin katkera (melko kesyttää peto juomien vertailu liiga), sinun täytyy tehdä jokin seuraavista:
- 14 minuuttia käynnissä
- 17 minuuttia uima –
- 20 minuutin jalkapallo –
- 28 minuuttia pyöräily
- 29 minuuttia sulkapallo
- 44 minuuttia kävelyä
Juominen vinkkejä Laiha Kaverit
Katsella lasin koko, sillä yhden yksikön viini lasi on pieni 125ml – koko, joka ei enää ole olemassa., Standardi on 175ml, ja suuri voi olla jopa 250ml. Muista myös, että puolisoiden kotona kaatamat toimenpiteet ovat tunnetusti anteliaita.
mene hitaasti – enintään yksi yksikkö tunnissa. Se on, koska, jos et juo alkoholia nopeammin kuin maksa voi käsitellä sitä, se tulee rakentaa oman verenkiertoon, tehostamalla sen inebriating vaikutuksia ja tekee sinusta vähemmän osaa sanoa ei ensi tuoppi. Tai se Balti-Kana.
haluat ehkä vältellä ”Premium” alkoholi, kuten premium lager ja vahva vintage siiderit pack paljon heftier booli kuin heidän vähemmän alkoholisti serkut., Ja koska kalorit vaanivat siellä, nämä juomat eivät ole kilpakäärmeitä varten.
Makeutta juomia on varmasti jotain varoa, koska lisättyä sokeria kuoppia ylös kalori count – makeat viinit ja siiderit ovat enemmän lämpöarvo kuin kuivempi versiot, ja siirappimainen liquers (varsinkin kermainen niitä heidän lisättyä rasvaa) on pahinta.
Yritä vuorotellen alkoholijuomat ja alkoholittomat niistä., Ei vain tämä hidastaa juominen, ja rajoittaa määrä alkoholia kaloreita voit kuluttaa, se auttaa nesteyttää sinua, vähentää uhkaa krapula.
Eating ’ s cheating, right? Väärä. Syö ennen kuin lähdet ulos, ei sen jälkeen. Syöminen terveellinen välipala tai ateria etukäteen, on line vatsaan ja hidastaa imeytymistä alkoholia verenkiertoon, joten voit olla vähemmän todennäköisesti saada vasikoi ja tehdä päätöksiä, jotka katastrofia teidän vyötärölinja. Alkoholi sumentaa arvostelukykyäsi, joten mahdolliset terveysratkaisut lentävät todennäköisesti ikkunasta muutaman drinkin jälkeen., Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että jos juot aterian kanssa, syöt enemmän sekä syöt enemmän rasvoja.
Like this article? Rekisteröidy uutiskirjeemme saada lisää artikkeleita, kuten tämä toimitetaan suoraan postilaatikkoon.
REKISTERÖIDY
Vastaa