Tietoista ja tiedostamatonta regressiota

psykologisessa kontekstissa paluuta varhaiseen tai aiempaan käyttäytymiseen kutsutaan regressioksi. Alun perin Sigmund Freud luokiteltu regressio kuin puolustus mekanismi stressiä, jos yksi palaa aiemmin, enemmän lapsekas käyttäytymismalleja selviytyä.

Koska regressio on yleinen ilmiö, joka esiintyy useimmiten stressiä, me kaikki teemme sitä jatkuvasti, mutta suurin osa siitä on tiedostamatonta. Kun johtaja tuntee olevansa jumissa jonkin ongelman kanssa, hän saattaa taantua lapsen käytökseen imemällä ja pureskelemalla kynäänsä alas patruunaan., Kun puoliso kokee itsensä laiminlyödyksi, hän taantuu kiukuttelemalla ja uhkaamalla ottaa jotain pois. Uusi ylioppilas kaipaa kotia ja taantuu halailemalla lapsuutensa nallekarhua.

huomaa seuraavan kerran, kun pureskelet kynääsi kuin kasvukipuja tai heität hurjan, potkivan ja huutavan kiukunpuuskan. Kysy itseltäsi: ”taantunko selviytyäkseni vai enkö tunne jotain, vai välttelenkö tuota kovaa keskustelua tai päätöstä?,”

koska tämä selviytymismekanismi on niin yleinen, voisimme yhtä hyvin tietoisesti omaksua ja ohjata regressiota hyödyksemme. Olitpa hypnoterapiaa, hengitys työtä, tai sisäinen lapsi työtä, tietoisesti menossa takaisin korkean vaikutuksen hetkiä, jotka vaikuttavat siihen, miten käyttäydyt tänään voi olla valaiseva ja parantava.,

Auttaa asiakkaita ja itseni taantua ja palata ajassa läpi hengityksen, kehon ja liikkeen tietoisuus on noussut materiaalia, joka on auttanut meitä ymmärtämään, lähde meidän käyttäytymistä, ja mahdollisuus olla yhdessä, saada asiat pois meidän rinnassa ja muuttaa kielteisiä piirteitä.

Jos haluat muuttaa jotain kaavaa tai käyttäytymistä, suosittelen palaamista alkuperäiseen, siihen liittyvään hetkeen ja sitä, että sinulla on itselläsi tekemistä. Sano, mitä et saanut sanoa. Liiku niin kuin halusit, mutta et voinut lapsena., Hengitä syvään, koska todennäköisesti kun edellinen traumaattinen hetki tapahtui, pidit hengitystäsi.

Mene takaisin … ja eteenpäin!