Hedelmät ja vihannekset ei vain myönteinen vaikutus yleiseen terveyteen, mutta ne vaikuttavat myös hampaat! Itse asiassa tietyt hedelmät voivat jopa vahingoittaa hampaita happamilla hyökkäyksillä tai sokerin ylikuormilla. Mutta on joitakin hedelmiä, jotka lisäävät yleistä suun terveyttä, ja maku herkullinen. Lisäämällä nämä kolme hedelmää ruokavalioon, voit parantaa suun terveyttä.
Apples
Syöminen omenat voi auttaa puhdistaa ja puhdistaa hampaat, ja taistella pahanhajuinen hengitys., Omenoiden kuitupitoisuus puhdistaa hampaita toimimalla hammasharjana ja pesemällä plakkia pois hampaista sekä poistamalla muita ruokajätteitä. Omenan happamuus auttaa tappamaan pahanhajuisia bakteereja, jotka kannustavat pahanhajuiseen hengitykseen. Muista jättää ihon apple, koska se on täynnä suu-terveellistä kuitua, joka auttaa pitämään hampaat ja ikenet puhtaina.
kiiviä
kiiviä luullaan usein sitrushedelmäksi, mutta todellisuudessa sitä pidetään Marjana. Kiivit ovat kuitupitoisuus, ja ovat täynnä kalsiumia, joka on hampaiden super mineral!, Kalsium neutraloi haitallisia happoja ja auttaa vahvistamaan emali puolustus.
Mansikat
Toinen kuitu-marja, mansikat ovat hyviä hampaat ja ikenet. Mansikat ovat täynnä C-vitamiinia, joka auttaa kehon tuottaa kollageenin – proteiini tärkeää ylläpitää ikeniä voimaa. Puoli kupillista mansikoita – 4-6 marjaa-antaa sinulle noin 70 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinitarpeestasi.,
Muista: Raja-Sitrushedelmien & Huuhtele Vedellä
Ruokaa ja juomia runsaasti sitruunahappoa heikentää hammaskiillettä vuonna prosessia kutsutaan demineralization. Huonolla tapauksissa demineralization, happo toimii tiensä pehmeä kerros alla emali kutsutaan dentiinin. Nämä pitkälle edenneet tapaukset johtavat hampaiden herkkyyteen ja kipuun. Jos kuluttaa mitään, joilla on korkea sitruunahappo, huuhtele vedellä 30 sekuntia sen jälkeen puhdistaa pois joitakin viipyvä happoa.,
Vieraile Office
Jos olet huolissasi lapsesi ruokavalio vaikuttaa heidän suun terveyteen, tai huolissaan siitä, että ne voivat olla onteloita, sitten vierailla meidän toimisto. Suoritamme kattavan suullisen kokeen ja määrittelemme parhaan hoitosuunnitelman heidän erityistapaukselleen. Voimme myös tarjota neuvoja ruokavalion valintoja, jotka parantavat suun terveyttä, ja miten voit auttaa pitämään lapsesi pois onteloita.
Vastaa