”Hymyile kameralle!”…Tekeekö ajatus hampaiden näyttämisestä itsetietoisen? Näetkö olevasi välttelemässä hymyilemistä? Jos olet kuten useimmat ihmiset, olet todennäköisesti kyllästynyt miettimään, miksi sinulla on tylsä hymy, vaikka pidät huolta hymystäsi. Mitä et ehkä tiedä, on, että mitä syöt säännöllisesti voisi itse asiassa olla syyllinen hampaiden puute kiiltoa. Juuri niin!, Tietyt ruoat voivat olla syynä siihen, miksi hampaissasi on se kellertävä sävy.
3 syytä, miksi ruoka aiheuttaa tahroja:
joten hampaistasi puuttuu kiilto, mutta mikä on niitä tahraavassa ruoassa? Hammaskiille on hyvin huokoinen, joten se alttiita tahrat tunkeutuu sen pinta – aiheuttaa, että kellertävä väri. Se tarkoittaa, että ruokasi värin taso on iso tekijä värjäyksen taustalla. On olemassa tiettyjä ruoka-yhdisteitä kutsutaan ”tanniinit”, jotka tekevät niiden väri kiinni hampaita emali. Ajattele ruokia, jotka tahraavat valkoiset vaatteesi eivätkä voi irrota – se on sama ajatus hampaidesi kanssa., Lisäksi happamat elintarvikkeet heikentää pinnan kiilteen tehdä hampaat alttiimpia tahroja. Lopuksi, vaihtelut lämpötila ruokaa kuluttaa voi olla vahingollista ja tekee pinnan emali helpompi värjätä.,o Vältä:
- Kahvi
- Tee
- Virvoitusjuomien
- Punainen Viini
- urheilujuomat
- Hedelmämehut
- Karkkia & Makeiset
- Popsicles & Slushies
- Balsamiviinietikkaa
- Soijakastike
- Suolakurkkua
- Pasta/tomaattikastikkeet
- Marjoja: Mustikoita, karhunvatukat, kirsikat, vadelmia, granaattiomenia
- Punajuuret
- Curry
Vaikka jotkut näistä elintarvikkeet ovat hyvä terveys hyödyt ja ovat yleisiä teidän säännöllinen ruokavalio, he eivät aiheuttaa tahroja hampaita, jos syönyt liikaa., Pidä tämä mielessä seuraavan kerran kun päätät istua alas lasillisen punaviiniä. Hyvä uutinen on, että näistä ruuista ei tarvitse luopua kokonaan – on tiettyjä asioita, joita voi tehdä vaikutusten torjumiseksi.
Vinkkejä Säteilevä Hymy:
Koska emme voi leikata pois kaikki ruoka, joka voisi tahrata hampaat, tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua minimoida, missä määrin hampaat voi vaikuttaa:
- Käyttäen olki. Käytä aina olkea, kun juot juomia, jotta tummat värit, happamuus ja värit pysyvät poissa hampaista.
- harjaus ruokailun jälkeen., Harjaa noin 30 minuuttia sen jälkeen, kun syöt ruokia, kuten marjoja tai kahvia töissä.
- valkaiseva hammastahna. Osta hammastahna, joka on valkaisuun lisätty vauhtia.
- huuhtele suusi. Jos et pysty aina harjaamaan hampaitasi syömisen jälkeen, harkitse suun huuhtelua puhdistaaksesi sitä hieman.
- käy hammaslääkärissä. Mene sisään säännöllisiin hammastarkastuksiin ja puhdistuksiin.
hauska fakta: Tiesitkö, että on olemassa ruokia, jotka kirkastavat hampaita?
Kyllä, On olemassa oikeastaan joitakin elintarvikkeita, jotka toimivat luonnollisina valkaisuaineina!, Osa näistä ruuista on omenoita, pinaattia, parsakaalia, selleriä, ananasta ja jopa mansikoita. Tehokkain on juusto, koska se torjuu happamia ruokia ja auttaa pH-tasoa suussa.
Jos haluat keskustella hammaslääkärin kanssa tai haluat tehdä ammattimaisen valkaisun, käy hammaslääkärissä saadaksesi parhaan hoidon suun terveyteen.
Vastaa