Minne mennä, tietää, mitä terveydenhuollon palveluita olet määränpäähän jos tarvitset kiireellistä lääkärin hoitoa., Potilastiedot kannattaa ottaa mukaan, jotta lääkäreille voi tarvittaessa antaa asiaa koskevia tietoja.
varmista, että matkavakuutus kattaa sinulle mahdollisiin tilanteisiin, kuten raskaus-liittyvän lääketieteellisen hoidon aikana työvoiman, ennenaikaisen synnytyksen, vauvan hoitoon ja kustannukset muuttuvat päivämäärä paluu matkan, jos voit mennä työmarkkinoille.
Kun matkustaa
paras aika matkustaa on aikana toisen raskauskolmanneksen, kun et tunne paras ja siellä on pienin riski komplikaatioita.,
Jotkut naiset eivät halua matkustaa ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska pahoinvointi ja tunne hyvin väsynyt näinä varhaisessa vaiheessa. Matkustitpa tai et, keskenmenon riski on suurempi ensimmäisten 3 kuukauden aikana. Vaikka ei ole mitään syytä, miksi et voi matkustaa tällä hetkellä, jos sinulla on huolia keskustella niistä teidän kätilö tai lääkäri.
kolmannen raskauskolmanneksen aikana saatat tuntea olosi liian väsyneeksi ja epämukavaksi nauttiaksesi matkustamisesta. Yli 35-viikkoisille raskaana oleville naisille ei suositella yli 5 tunnin lentämistä.,
Matkustaminen Australiassa bussilla, autolla, junalla tai veneellä ei yleensä ole ongelma niin kauan kuin olet mukava. Kun matkustat pitkiä matkoja tai ulkomailla, on viisasta neuvotella lääkärin kanssa, varsinkin jos raskaus pidetään suuri riski.
lentoliikenne
Lentäminen ei yleensä ole haitallista sinulle tai vauva, mutta keskustella terveyteen liittyviä kysymyksiä tai raskauden komplikaatioita teidän kätilö tai lääkäri ennen kuin voit lentää.,
todennäköisyys, Että menee työ on luonnollisesti korkeampi, kun 37 viikkoa (noin 34 viikkoa, jos olet kuljettavat kaksoset), ja jotkut lentoyhtiöt eivät anna sinun lentää loppupuolella raskauden. Kysy lentoyhtiöltä heidän käytäntöjään.
raskausviikon 28 jälkeen lentoyhtiö voi pyytää lääkäriltä tai kätilöltä kirjettä, jossa vahvistetaan laskettu aika ja ettei sinulla ole komplikaatioriskiä.
kaukomatkailuun (yli 5 tuntia) liittyy pieni veritulppariski (syvä laskimotukos tai DVT)., Jos lennät, juo runsaasti vettä ja liiku säännöllisesti-noin 30 minuutin välein. Voit ostaa pari tukisukkia apteekista tiskin yli, mikä vähentää jalkojen turvotusta.
Rokotukset
Joitakin rokotteita (hepatiitti A, hepatiitti B, jäykkäkouristus, kurkkumätä ja hinkuyskä) ovat turvallisia ja suositella raskaana oleville naisille, jotka matkustavat paikkoihin, joissa he ovat vaarassa.
Kuitenkin suurin osa live-virus rokotteet (tuhkarokko, sikotauti, vihurirokko, vesirokko) ei suositella raskaana oleville naisille, koska he ovat pidetä turvallinen sikiötä.,
raskaana olevien naisten on turvallista saada influenssarokote, jota suositellaan voimakkaasti kaikille raskaana oleville naisille, koska raskausfluenssa voi olla hyvin vakava sairaus.
sinua kehotetaan yleensä välttämään matkustamista maihin, joissa immunisaatio on tarpeen. Kuitenkin, jos sinun täytyy matkustaa alueille, jotka vaativat rokotukset, sinun pitäisi keskustella tästä lääkärisi kanssa, sillä riski saada tarttuva tauti on usein suurempi kuin riski rokottamatta.
raskaana olevien naisten tulee välttää maita, joissa Zika-virus on puhjennut.,
Malarian ehkäisy
Malaria voi olla enemmän vakavia raskauden ja voi olla vakavia riskejä vauvalle. Raskaana olevat naiset voivat sairastua malariaan herkemmin. Keskustele lääkärin kanssa malarian riskistä matkakohteessasi ja siitä, tarvitsetko malarialääkkeitä. Kaikki malarialääkkeet eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille.
Auton matka
Väsymys ja huimaus ovat yleisiä raskauden aikana, joten on tärkeää juoda säännöllisesti, syödä luonnollista, energia-antaa elintarvikkeita (kuten hedelmiä ja pähkinöitä) ja estää säännöllisesti tauko., Pitää ilman kiertämässä autossa ja turvavyö kanssa rajat hihna välillä rinnat ja lantio hihna poikki lantion alla kolahtaa, ei koko kolahtaa.
liikenneonnettomuudet ovat yleisimpiä loukkaantumissyitä raskaana olevilla naisilla. Vältä pitkiä reissuja yksin ja jaa ajelu kumppanisi kanssa.
turvavyön käyttö
sinun on käytettävä turvavyötä, kun olet raskaana. Tutkimus osoittaa, että turvavyötä käytettäessä on paljon pienempi riski loukkaantua sinulle ja syntymättömälle lapsellesi.,
Australian laki sanoo, että turvavyötä on käytettävä raskauden aikana – raskauden kaikissa vaiheissa.
saatat pelätä, että turvavyö satuttaa vauvaa tai se voi tuntua epämukavalta. Kunnolla kulunut turvavyö ei kuitenkaan paina vatsaasi tai syntymätöntä lastasi kovin paljon.
turvavyön käyttämättä jättämisestä on rangaistus ja siitä voi saada sakot.
Ruoka ja juoma
Naiset ovat alttiimpia sairastua elintarvikkeiden ja veden välityksellä tarttuviin tauteihin, kuten vatsavaivat ja ripuli, raskauden aikana.,
ole erittäin varovainen, mitä syödä ja juoda, jos matkustat paikoissa, joissa vesi-ja elintarvikeperäisten sairauksia ovat läsnä. Tarkista aina, onko vesijohtovesi turvallista. Jos epäilet, juo pullotettua vettä, harjaa hampaasi pullotetulla vedellä ja vältä jäitä juomissa, salaateissa sekä kypsentämättömissä hedelmissä ja vihanneksissa.
Jos saat sairas, pysyä sammutettua ja jatkaa syömistä terveyden vauva, vaikka sinulla ei voi olla nälkä. Mene lääkäriin niin pian kuin voit, koska jotkut lääkkeet hoitoon vatsavaivat ja ripuli eivät sovi raskauden aikana.
Vastaa