– Se on liian karkea, kun olet kärsivät ruoansulatuskanavan ongelmia kuukautisten aikana. Auttaaksemme vastaamaan lukijan kysymykseen tästä asiasta, käännyimme lautakunnan hyväksymän lääkärin puoleen, joka harjoittelee Etelä-Kaliforniassa asiantuntijalausuntojaan varten.
rakas lääkäri,
ihmettelen, miksi ruoansulatukseni menee sekaisin kuukautisten aikana. Pidän aina puhdas ruokavalio ja liikunta päivittäin, mutta en pysty torjumaan kaasu, ripuli, ummetus ja jatkuva gurgly ääniä lähtöisin minun gut!, Mitä tämä voi olla ja miten voin estää sen?
kyllä, valitettavasti kuukautiset tuovat mukanaan ei-niin-hauskoja oireita, myös listaamiasi oireita: kaasua / turvotusta, ripulia ja ummetusta. Suoraviivaisin vastaus kysymykseesi on, että nämä oireet johtuvat hormoneista ja kemikaaleista!
Katso tämä!
Luokka FitSugar
hormonien ja kemikaalien monimutkainen tasapaino mahdollistaa ovulaation ja kuukautisten. Estrogeeni on hormoni, joka on tärkeä munasolun valmistamisessa ovulaatioon. Medicinenetin mukaan.,com, se on progesteroni, ja vähemmässä määrin estrogeeni, joka on syyllinen muutamiin oireisiisi. Progesteroni on hormoni, joka lisää välittömästi ovulaation jälkeen ja laskee hitaasti, kunnes sen pinta laskee tarpeeksi laukaista kuukautiset. Tärkeimmät oireet, joita progesteroni (ja estrogeeni) aiheuttavat, ovat turvotus, kaasu ja ummetus. Tämä on toissijainen hidastuva tai hiljentävä vaikutus progesteronin aiheuttamaan ruoansulatuskanavan sileän lihaksen supistuvuuteen.
kun kuukautiset käynnistyvät, vapautuu prostaglandiineiksi kutsuttuja kemikaaleja., Everyday Health selittää, että prostaglandiinit ovat tärkeitä, koska ne saavat kohdun supistumaan kohdun limakalvolta kuukautisten aikana. Prostaglandiinit, varsinkin jos läsnä ylimäärin, voi aiheuttaa kohdun kouristelua ja kipua, että jotkut ihmiset kokevat aikana kuukautiset. Vuonna julkaisema tutkimus prostaglandiinien ja kuukautiskierto, prostaglandiini mitatut naisilla kuukautisten aikana osoitti, että naiset, joilla ripuli oli korkeampi prostaglandiinien niiden järjestelmä., Näin ollen on mahdollista, että korkeampi tai liikaa prostaglandiinien voi aiheuttaa ripulia ja gurgly ääniä koet kuukautisten aikana, koska ne aiheuttavat lisääntynyt supistuminen ja motiliteettia sileän lihaksen ruoansulatuskanavan.
tyypillisesti useimmilla ihmisillä esiintyy ummetusta ennen kuukautisia, ja tämä korjaantuu kuukautisten ensimmäisten päivien aikana., Lisäksi mukaan Arjen Terveys, yleisesti ottaen, ihmiset, jotka kokevat ripulin aikana niiden kuukautiskierto yleensä saada se kun kuukautiset on alkanut, ja se tapahtuu yleensä kolmen ensimmäisen päivän kuukautiset. Kuitenkin, jokainen on eri ehdot hormonien he ovat, ja siten eri ihmiset voivat kokea erilaisia oireita eri aikoina aikana kuukautiskierron aikana.,
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) olivat todennäköisesti kokea ruoansulatuskanavan häiriöitä aikana kuukautiset verrattuna potilailla, joilla ei krooninen suoliston ongelmia. Ei kaikki ihmiset, jotka kokevat ruoansulatuskanavan ongelmia kuukautisten aikana on IBS, mutta se on jotain puhua lääkärin kanssa, jos oireet ovat äärimmäisen. Aina kun oireet ovat äärimmäisiä tai sinulla on merkittävää kipua tai verisiä ulosteita, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa lisätyöskentelystä ja hoidosta.,
On monia asioita, jotka voidaan tehdä premenstruaalinen ja kuukautiset yrittää lievittää oireita. Voit alter teidän ruokavalio sisältää paljon korkea-fiber elintarvikkeet, täysjyvätuotteita ja vihanneksia, ja rajoittaa saanti lisää suola, maito, sokeri, alkoholi, mausteinen elintarvikkeet ja kofeiinia. Voit hallita tai vähentää stressiä käyttämällä rentoutustekniikoita, kuten joogaa tai meditaatiota, tai keskustelemalla jonkun kanssa. Säännöllinen liikunta on myös suositeltavaa aikana premenstruaalinen ja kuukautiset, joka voi auttaa vähentämään stressiä ja auttaa ruoansulatuskanavan toiminto tasaisemmin.,
Pitää päiväkirjaa GI-oireet ennen ja kuukautisten aikana voi auttaa sinua tunnistamaan kuvioita, joiden oireet ja ruoka, liikunta, ja/tai käyttäytymistä, ja sitten suunnitelma voidaan kehittää optimoida tai välttää tiettyjä asioita näinä aikoina minimoida oireita. Jotkut ihmiset on kuukautiskierron oireita voi parantaa ottamalla lääkkeitä kuten Advil tai Aleve (ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet tai Nsaid), jotka vähentävät prostaglandiinin tasoilla. Nämä lääkkeet ovat suhteellisen hyvin siedettyjä lyhytaikaisessa käytössä, vaikka ne voivat järkyttää vatsaa ja ne on parasta ottaa pienellä määrällä ruokaa., Vasta käyttö Tulehduskipulääkkeet ovat: raskaus, historia mahan tai suoliston haavaumat, astma, verenvuoto häiriöt, ja historia allergia tyyppi huumeiden. Lisätietoja siitä, onko tällainen lääkitys on turvallinen voit ottaa, sinun pitäisi neuvotella perusterveydenhuollon lääkäri.
DrSugar viestit ovat tarkoitettu vain tiedoksi ja ei tulisi pitää lääkäriin, diagnosointiin tai hoitoon suosituksia.
Vastaa