Back spasms ovat kuin charley horse in your back. Siksi niitä tapahtuu…ja mitä voit tehdä heille.
mikä on selkävaiva?,
selkävaiva on kivulias tahaton ja pitkäkestoinen yhden tai useamman selkärangan lihaksen supistuminen. ”Juoksijat saattavat saada tunteen siitä, että heidän vasikkalihaksessaan on charley-hevonen. Se mitä selkäkipuni tuntuu, mutta eri osa kehon”, sanoo Saad Chaudhary, MD, selkärangan kirurgi Mount Sinai-Sairaalassa New Yorkissa.
spinal lihasten kouristus voisi olla jotain vakavaa, kuten microtear ympärillä selkärangan levy, joka voi tuottaa tarpeeksi tulehdus aiheuttaa lihaksia jännittynyt., Useimmissa tapauksissa selän lihaskouristus on kuitenkin oire lievästä lihasvammasta, kuten nyrjähdyksestä, Choudhary sanoo.
”on vaikea tulkita lihaskouristuksiin. Mutta yksi teorioita takaisin lihaskouristuksia on, että jos on ollut haitallisten ärsyke, joka häiritsee lihaksia, ne toimivat yhdessä piristävä muoti suojella selkärangan,” Dr. Chaudhary sanoo.
Tässä on backstory viisi lihaskouristuksia, jotka voivat aiheuttaa selkä-ja niskakipu.,
Lihaskouristuksia Kaularangan
Jos sinusta tuntuu, lihasten kouristus kaulan, se on todennäköisesti supistuminen epäkäslihas, suuret cape-muoto lihas ryhmä, joka kulkee alas kaulan midback. Selkäkipuni kaularangan voi myös signaalin supistuminen sternocleidomastoideus, joka sijaitsee juuressa kallo kummallakin puolella päätä.
Kun nämä kohdunkaulan lihaksia kouristus, kipu on yleensä lokalisoitu vaiheessa lihaksen ärsytystä., ”Mutta jos kouristus on oire taustalla olevasta tulehduksesta tai hermoärsytyksestä, se voi säteillä alaspäin”, Tri Chaudhary sanoo.
Lihaskouristuksia rintaranka
trapezius kulkee koko matkan niskan viimeinen nikama oman rintarangan (mid-back). Se tarkoittaa, että kouristus ei voi vaikuttaa vain niskaan, vaan myös selän keskivaiheille. Kouristukset midback-alue voi myös olla seurausta supistuminen vinokaiteen lihas, joka yhdistää lapaluiden rintakehää ja selkärankaa., Yleensä, koska siellä on vähemmän liikettä midback, lihaksia tämän suojellun alueen selkärangan ovat vähemmän todennäköisesti kouristus, verrattuna kohdunkaulan ja lannerangan alueella, Tohtori Chaudhary sanoo.
Lihaskouristuksia Lannerangan
kouristus alaselässä on todennäköisesti supistuminen selän ojentajalihas, iso ryhmä vakauttaa lihaksia, jotka kulkevat molemmin puolin selkärangan, tai latissimus dorsi, Tohtori Chaudhary sanoo. Yleisesti kutsutaan ”lats”, ne ovat yksi suurimmista lihasryhmiä kehon, joka kattaa Keski-ja alaselän.,
Lievittää Lihaskouristuksia
Hoitoon lihaskouristuksia riippuu miten olit loukkaantunut. ”Täydellisen historian ottaminen on tärkeää”, Tri Chaudhary sanoo. ”Nojasitko vain ja otitko laatikon tai nukuit epämukavassa asennossa?”Sellaista kipua on vähemmän huolta kuin jos takaisin kouristukset alkoi sen jälkeen, kun olit mukana korkea-nopeus auto-onnettomuudessa tai putoaminen korkealta.
Takaisin kouristukset, jotka tapahtuvat sen jälkeen kun tällainen ”punainen lippu” tapahtumat vaativat välitöntä täysi neurologiset ja lihasten tutkiminen ja kuvankäsittelyn lisäasetukset, kuten MRI., ”Haluamme varmistaa, ettei meiltä puutu mitään merkittävää selkärangan epävakautta tai vammoja, jotka vaatisivat laajaa hoitoa”, Chaudhary sanoo.
muita ”punalippuja” ovat osteoporoosi (luumassan menetys) tai selkärankareuma, niveltulehduksen muoto, joka vaikuttaa ensisijaisesti selkärankaan. Osteoporoosi voi aiheuttaa taustalla olevan puristusmurtuman. Selkärankareuma voi aiheuttaa selkärangan osien syttymisen. Molemmat perussairaudet voivat aiheuttaa lihaskouristuksia, Tri Chaudhary sanoo. Henkilökohtainen syöpähistoria voi myös saada lääkärin kaivamaan syvemmältä.,
Konservatiivinen hoito on todennäköistä, kaikki, joita voidaan tarvita lievittää lihaskouristuksia selkärangan, kuten:
- Yllään pehmeä kaulus aluksi kohdunkaulan kouristus
- kuumentamalla tai jäätä
- Anti-inflammatorinen lääkitys
- Kevyt aktiivisuus, kuten kävely välttäen taivutus, kiertämällä ja nostamalla
- Fyysinen hoito
- Manipulointi parantaa liikerataa selkärangan lihaksia
”Jos et ole paranemassa neljän-kuuden viikon konservatiivinen hoito, niin olisimme jotta MRI-alue,” Dr. Chaudhary sanoo., ”Mutta suurin osa potilaista, joilla on selkäkramppeja, saa helpotusta konservatiivisella hoidolla.”
edelleen selkävaivojen ehkäiseminen on vielä parempi idea. ”Sydän-ja verisuoniterveyteen liittyy maailmanlaajuisesti hyväksyttyjä sydän-ja verisuoniterveyteen liittyviä ilmiöitä. Sanon potilailleni, että meidän täytyy olla ’terve selkärangan’ sekä pitämällä vatsan lihaksia, lannerangan extensors ja selän ojentajalihas sovi venyttely, ja ydin harjoituksia säännöllisesti,” Dr. Chaudhary sanoo. ”Alkulämmittely, venyttely ja tekee jooga-ja Pilates-harjoitus menee pitkä tapa vähentää lihaskouristuksia ja vammoja.”
Vastaa