Tämä on aerobinen fitness-testi, johon käynnissä etäisyys 2 km niin nopeasti kuin voit. Tämä testi on osa Yhdysvaltain armeijan fyysisen kunnon testiä (APFT), jonka Yhdysvaltain armeijan henkilöstö suorittaa puolen vuoden välein. Jos sotilas on pysyvä sairaus, joka pitää ne suorittaa 2-mile run, vaihtoehtoinen tapahtuma on toteutettu, joko 2,5 kilometrin kävelymatka, 800 km uida, tai 6,2 kilometrin pyörä.
tarkoitus: tämä testi mittaa aerobista kuntoa ja jalkalihasten kestävyyttä.,
tarvittavat laitteet: 2 mile flat running course, sekuntikello, merkkikävyt, äänilevyt.
esitesti: selitä testimenettelyt tutkittavalle. Suoritettava terveysriskien seulonta ja saatava tietoon perustuva suostumus. Valmistele lomakkeet ja kirjaa perustiedot, kuten ikä, pituus, paino, sukupuoli, testiolosuhteet. Mittaa ja merkitse kurssi kävyillä. Katso lisätietoja testiä edeltävistä menettelyistä.
track fitness test-run– menettely: testin tarkoituksena on täydentää 2-kilometrin aikana mahdollisimman lyhyessä ajassa., Alussa kaikki sotilaat jonottavat lähtöviivan taakse. Käskystä’ mene ’ kello alkaa, ja aloitat juoksun omaan tahtiin. Vaikka kävely on luvallista, se on voimakkaasti lannistunut.
pisteytys: kokonaisaika kurssin suorittamiseen kirjataan. Pisteytys riippuu osallistujan sukupuolesta ja iästä. Katso lisätietoja pisteytys APFT.,
kommentit: Se on sallittua vauhtia sotilas (kuten käynnissä edellä, rinnalla tai takana) ajon aikana, niin kauan kuin ei ole fyysistä kosketusta juoksija ja se ei fyysisesti estää muita sotilaita ottaen testi. Myös hurraaminen tai kuluneen ajan huutaminen on sallittua.
Vastaa