Kun ihotautilääkärit ovat lähes yksimielisiä heidän horjumaton ihailun retinoidien—”tärkein yksittäinen luokka ainekset terve iho,” toteaa ihotautilääkäri Jeannette Graf, M. D.—herkkä meistä on taipumus olla enemmän viha-rakkaus-suhde A-vitamiinin johdannaisia., Koska yhdessä neljä-plus vuosikymmenten tutkimukset tukevat niiden kyky lisätä solujen uusiutumista, ramppi ylös kollageenin kasvua, neutralisoimaan vapaita radikaaleja, vähentää pigmentti tuotanto, suljettiin akne ja torjua ihosyöpä (rakkaus!), tulee väistämätöntä sopeutumisaika, jotain docs soittaa ”retinization”—ja me kutsumme kuusi viikkoa raaka, hilseilevä, ei-peitevoide voi piilottaa-tämä helvettiin (vihaan!). Newyorkilaisen ihotautilääkärin Dendy Engelmanin mukaan.,”vaikka herkkä iho voi olla koulutettu sietämään vitamiini johdannaiset,” niin, todella, vain naisia, jotka ei pitäisi käyttää retinoidit ovat ne, jotka ovat raskaana tai imettävät.
mutta siitä harjoituskaudesta: luvassa on sutinaa. Vaikka se vaikuttaa punaiselta Lipulta, se on varhainen merkki retinoidin tehosta. Tässä on paljon: hakemuksesta, aine sitoutuu DNA: han ja alkaa välittömästi ohjata ihon proteiineja ja entsyymejä tehdä tiettyjä asioita—joista ensimmäinen on heittää pois kasataan-up kuolleita soluja ihon pintaan., ”Normalisoi, että pintakerros—madaltuminen sitä, mitä sen pitäisi olla—aiheuttaa joitakin veden menetystä aluksi, joka voi tehdä herkkä iho näyttää kuivempaa ja enemmän ärtyisä”, sanoo Doris Day, md, ihotautilääkäri New Yorkissa. Mutta jos työntää läpi ja edelleen käyttää retinoidi, ”se tulee ehdottomasti tehdä ihosi terveempiä ja kestävämpiä, joten se käyttäytyy paremmin ja toimii vähemmän herkkä ajan myötä,” Päivä sanoo. Vielä seksikkäämpänä se jättää mielipuolisimman hehkun ja pienennetyt juonteet. Alla, lopullinen opas valita kaava, joka toimii sinulle.
valmistaudu., Tunnusmerkki herkkä iho—ruusufinni ja tyypit ekseema, erityisesti—on vaarantunut kosteutta este, joka tarkoittaa ”retinoidien voi tunkeutua enemmän kuin niiden pitäisi, lähinnä lisäämällä annosta ja tuloksena ärsytystä”, sanoo Joely Kaufman, M. D., Miami ihotautilääkäri. Korjaus? Ennen kuin edes katso retinoidia, kestää kaksi viikkoa, vahvistaa este pidättäytymällä strippaus puhdistusaineita (käyttää miselli-vettä tai kermaa sijasta geeli tai vaahto) ja kaikki muotoja hilseily., Päivän aikana, kulumista laaja-taajuuksien mineraali-pohjainen aurinkovoidetta joka päivä (kaisten rakkaus Elta MD UV Clear SPF 46); yöllä, kerros intensiivinen parantaja, kuten Avène Cicalfate Repair Creamia. Lopuksi, kun iho on huippukunnossa, harkitse seuraavaa:” retinoidivoiteen täysi vaikutus voi kestää ainakin puoli vuotta, joten joko sitoudu kokonaan tai älä vaivaudu lainkaan”, Kaufman sanoo.
Valitse oikea kaava., Esto paha akne tai vaikea ryppyjä, useimmat ihotautilääkärit alkaa herkkä tyypit kanssa over-the-counter-vitamiini kerma pikakäynnistys nuorentaminen sijaan reseptiä versio. Kaksi tehokkain ei-Rx muodot ovat retinolia ja retinaldehyde—iho muuntaa sekä osaksi retinoiinihappo, aktiivinen ainesosa reseptiä retinoidien kuten Retin-A, Renova Atralin ja. Tässä on todella kiehtova osa (skin nerds, unite!): Perustuu kliinisiin tutkimuksiin ja hyväksyttyihin muuntokursseihin .05 prosenttia retinoiinihappoa (ja sen vastine, .,5 prosenttia retinoli) on pitoisuus, joka osoittaa parantaa sun-vaurioitunut iho—eli sinun ei välttämättä tarvitse hypätä reseptiä valtakunta saada legit anti-ikääntyminen etuja, kertoo Vivian Bucay, M. D., ihotautilääkäri, San Antonio, TX. ”Kun suosittelen retinolia herkälle potilaalle, saatan aloittaa A: lla .25 prosenttia kaava, mutta minun tavoite on aina työskennellä hänet jopa tehokkaampi .5 prosenttia voimaa”, hän sanoo., Hänen go-to kaavat sisältävät ainesosia, jotka kosteuttavat (kuten Neutrogena Iätön Intensives Syvä Ryppy Yö Kosteusvoide hyaluronihappo) tai ovat muuten suunniteltu offset ärsytystä, kuten Ihon Medica Vitamiini Monimutkainen 0.5, joka sisältää punoitusta lievittävää peptidejä. Ultrareaktiiviselle, joka ei vielä siedä retinolia, löytyy lievempi retinaldehydi Avene Physiolift-illasta.
helppous sisään. Aloita taikajuomasi käyttö vain kahtena iltana viikossa, lisäämällä yö joka toinen viikko toleranssin kehittyessä. (Yö on avain, koska auringonvalo deaktivoi A-vitamiinin.,) Ennen kuin retinoidi, Bucay neuvoo prepping iho kosteusvoide, joka sisältää anti-inflammatorisia vihreää teetä polyfenolit (Replenix CF Kerma) tai niasiiniamidi (SkinCeuticals Metacell Uusiminen B3), tai täydellinen sekoitus este-täydennystä lipidien kaltaisia SkinCeuticals Rasva-Palauttaa 2:4:2, hillitä mahdollisia sivuvaikutuksia. Jälkeen kosteusvoide, purista herneen kokoinen pisara retinoidi ja tasoita yli otsaansa ensin, sitten posket, nenä ja leuka, välttäen suupielet, sieraimet ja ylemmän silmäluomet., ”Ihon otsa ja posket on paksumpi, vähemmän herkkä ja ei ole mitään taittuu, jossa retinoidit voivat yhdistää ja tehostaa”, kertoo Bucay, joten se on parempi sietää hieman suurempi annos, että tulee ensimmäinen alue osuma.
tietää milloin kannattaa perääntyä. ”Kliinisesti, olemme nähneet, että se kestää noin kolme viikkoa ihon solujen sopeutua retinoiinihappo ja alkaa rakentaa niiden suvaitsevaisuutta”, sanoo Engelman, joka on, miksi jotkut aste ärsytystä on täysin normaalia varhain., Hän kuitenkin lisää: ”jos se ylittää hieman punoitusta tai kevyttä kuorintaa, valitse takaisin kerran viikossa käyttöön tai vaihda heikompaan muotoiluun.”Tämän vaiheen aikana, varoitusmerkkejä voi olla erittäin hienovarainen, sanoo Kaufman, lisäten, että yksi ensimmäisistä asioista, herkkä tyypit yleensä ilmoitus on epämiellyttävän tiukka tunne jälkeinen puhdistus. Graf sanoo: ”kosteuden väheneminen voi kuivattaa ihoa ja aiheuttaa odottamatonta ärtymystä.”
Navigoi karheat laikut kuin ammattilainen. Tieto siitä, että ärsytys on normaalia, ei helpota heräämistä., Mutta kaisten vannon nämä työkalut voivat auttaa korjaamaan ihon nopeasti:
1) Kaksi välilehteä ei-steroidiset anti-inflammatoriset huumeiden aspiriini, Advil, Aleve—voi tuoda helpotusta sisällä tunti tai niin, mukaan Engelman.
2) gentlest puhdistus harjalla tai pehmeä pesulappu, kiersi yli ihon kanssa nolla paine buff pois ärsyttävää hiutaleet kuin tarvitaan.
3) edellä mainittu megakosteuttava Avene Cicalfate-kun kaikki muu pistää, tämä aine rauhoittaa.
4) 1 prosentin hydrokortisonia kerma dabbed pahin paikkoja, kahdesti päivässä, enintään kolme päivää.,
5) pelkkä sävytetty pohjamaali tai kosteusvoide, mineraaleja, antioksidantteja, ja aurinkovoidetta, kuten Colorescience Ihoa Rauhoittava Face Primer SPF 20.
valitse tuotteita, jotka pelaavat hienosti retinoidien kanssa. Tehostaa anti-aging vaikutuksia oman retinoidi antioksidantteja, aurinkovoidetta ja peptidejä päivän aikana välttäen kovia puhdistusaineita, väriaineet, Aha-ja Bha (glykoli -, maito -, salisyyli-hapot) ja finni voiteet kanssa bentsoyyliperoksidi, joka voi todella poistaa retinoidien.,
Vastaa