vehnän kerma vs. kaurapuuro. Se on keskustelu, jota molemmat osapuolet ovat jo pitkään vastustaneet. Jotkut jopa väittelisivät, että he ovat sama asia. Ei pidä paikkaansa; itse asiassa näiden kahden välillä on useita yhtäläisyyksiä ja eroja.
Molemmat ovat aamiainen ravinto ja jakaa samanlaisia fyysisiä ominaisuuksia. Tässä artikkelissa, pääsemme alas nitty-gritty molemmin puolin, puuttua terveyshyötyjä kerma vehnän, haittoja kaurapuuro, ja ravitsemuksellisia faktoja molemmista., Tätä aamiaistaistaistaistaistelua olet odottanut. Se on Vehnävoidetta vs. kaurapuuroa!
Vehnävoide vs. kaurapuuro: mistä ne on tehty?
jossain vaiheessa tai toisella, lähes jokainen nuori lapsi Pohjois-Amerikassa on kysyi: ”Mikä on Kerma Vehnää on tehty?”tai” mikä on kaurapuuro?””Mikä on Vehnävoide?”Koska sen rakenne, johdonmukaisuus, ja monet koulun huhu, nämä ovat aika reilua kysymyksiä, jotka toivomme, ratkaista täällä.
ensinnäkin Vehnävoide on oikeastaan tuotenimi. Aivan kuten liukuportaat tai hissi, sitä on vain käytetty yleisenä terminä yhdelle tuotteelle.,
Kerma Vehnää ja muita kuumia aamiaismurot, kuten se on valmistettu farina, muoto jauhettu vehnä. Miten se valmistetaan on samanlainen kuin ryynit paitsi se on valmistettu vehnästä toisin kuin maissi.
kaurapuuro on valmistettu kaurasta, joka on valssattu, teräsleikattu tai jauhettu. Lisää kuumaa vettä, niin siinä kaikki. Nyt, ilmeisesti, sekä Kerma Vehnää ja kaurapuuroa voi on asioita lisätä niitä, varsinkin kun ostaa valmiiksi pakattuja versioita molemmat. Mitä terveyshyötyjä vehnän ja kaurajauhon kerma siis tarjoaa? Onko toinen parempi sinulle kuin toinen?,
terveyshyödyt Kerma Vehnää ja Kaurapuuro
olkaamme rehellisiä täällä. Kun ajattelet vankien syötetään joissakin kaukana vankilassa, elintarvike luulet näyttää paljon kuin Kerma Vehnää tai mahdollisesti kaurapuuroa.
Tämä saa monet miettimään: onko Vehnävoide terveellistä? Kelpaako Vehnävoide sinulle? Kumpi on terveellisempää, kerma vehnää vai kaurapuuroa? Kuten käy ilmi, vastaus on kyllä, sekä kaurapuuro että Vehnävoide ovat hyväksi sinulle ja molemmilla on terveyshyötyjä.
Vehnävoiteessa on tonni B-vitamiinia, rautaa ja kalsiumia, jotka kaikki ovat hyväksi sinulle., Kaurapuuro on alhainen glykeeminen indeksi, joten se on hyvä ruoka diabeetikoille sekä ennen diabetesta.
se voi myös auttaa alentamaan verenpainettasi, mikä on hyväksi sydämellesi. Koska se on paljon kuitua, se voi myös olla hyvä ruoka auttaa vähentämään riskiä paksusuolen syövän.
Nyt yhdistää nämä kaikki yhdistelmä terveellisiä täytettä, kuten hedelmiä, ja voit tehdä hyvin terveellinen aamiainen, jossa on monia terveydellisiä etuja itsellesi. Mutta kumpi on parempi sinulle? Onko se Vehnävoidetta vai kaurapuuroa?
Kaurapuuro on paljon enemmän kuitua kuin yhtä osa Kerma Vehnää., Itse asiassa, Arizona Republic raportoi yksi kupillinen keitettyä kaurapuuroa on lähes kaksinkertainen liukoista kuitua kupin säännöllisesti Kerma Vehnää.
toisaalta, Kerma Vehnää on lähes kaksinkertainen määrä niasiinia ja folaatin kaurahiutaleita. Molemmissa ruoissa on paljon rautaa, mutta vehnän kermassa on enemmän rautaa kuin kaurahiutaleissa.
kuten useimmissa tämänkaltaisissa vertailuissa, siinä on monella tapaa kyse henkilökohtaisesta mieltymyksestä ja tarpeista. Katso faktoja kaurapuuro ravitsemus ja kerma vehnän ravitsemus, ja selvittää, mikä on parasta sinulle ja ruokavaliosi.,
Jos tarvitset lisää rautaa, vehnän kerma on todennäköisesti parempi vaihtoehto. Enemmän kuitua, kaurapuuro on ystäväsi.
terveys ja ravitsemus kulma pois tieltä, sinulla voi olla miettimättä, kumpi ruokia, jos jompikumpi, on hyvä laihtuminen ruokavaliosta. Voiko Vehnävoide auttaa painonpudotuksessa? Onko kaurapuuro huono laihdutuskuurille? Viimeinen kierros kerma Vehnä vs kaurapuuro!
kumpi on parempi laihduttamiseen? Kerma Vehnää tai Kaurapuuroa
kysymys, joka nousee aina, kun verrataan kahden elintarvikkeita on kumpi on parempi laihtuminen., Laihdutko enemmän syöden Vehnävoidetta, vai onko kaurapuuro parempi vaihtoehto? Lihotko syömällä kumpaakaan näistä? Vastaus on kyllä, mutta sinun täytyy kiinnittää huomiota siihen, mitä ostat.
Kerma Vehnää voi auttaa laihtuminen, jos syöt versio tehty koko vehnä. Kuitu-täytetty Kerma Vehnää voi auttaa sinua tuntemaan paremmin, mikä johtaa vähemmän kaloreita kulutetaan koko päivän, mikä on hyvä laihtuminen.
on kuitenkin huomattava, että Vehnävoide itsessään ei ole suuri aamiainen painonpudotukseen., Jos haluat tasapainoisemman aterian, kokeile lisätä joukkoon muutamia pähkinöitä, hedelmiä tai vähärasvaisia maitotuotteita. Kaurapuuro kantaa samanlaisia positiivisia ja negatiivisia.
Kaurapuuroa on kuitua voi auttaa sinua tuntemaan täynnä ja pitää ruoansulatuskanavan sujuvasti, mutta se ei ole tasapainoinen ateria itse. Sinun on myös pidettävä kiinni vähemmän prosessoidusta kaurapuurosta pikapuuron sijaan, jossa voi olla korkeampi sokeripitoisuus.
Loppuajatukset
Vehnävoiteen tai kaurapuuron lisääminen ruokavalioon on hyvä asia joka tapauksessa. Terveyshyödyt ovat suuremmat kuin mikään mahdollinen negatiivinen., Tärkeintä on muistaa valita ruoka, joka parhaiten sopii oman terveyden tarpeisiin ja ruokavalion tavoitteet.
myös muista tehdä siitä osa tasapainoista aamiaista sen sijaan, että söisit sen itse. Ja pidä mielessä, mikään ruoka ei ole ihme laihtuminen väline, mutta yhdessä muutaman muun asian, se voi auttaa sinua. Kun kyseessä on kerma Vehnä vs kaurapuuro, kutsumme tätä taistelua tasapeliksi.
Related:
- Is Oracle a Carb? Kaurapuuro Ravitsemus Tosiasiat
- Kaurapuuroa aamupalaksi
- Quinoa vs Kaurapuuro
- Puuroa vs. Kaurapuuro
Vastaa