Riskit ja aiheuttaa hallita
On joitakin asioita, jotka lisäävät keskenmenon riskiä, jotka ovat kuin sinun hallinnassasi. Tämä sisältää kertaluonteisia geneettisiä poikkeavuuksia, istukan ongelmia tai ongelmia vauvan, kuten selkärankahalkio tai sydämen vikoja. Myös keskenmenon riski kasvaa, kun sekä sinä että isä vanhenevat.
Lue lisää keskenmenon syistä.,
Elämäntapa valintoja, jotka eivät vaikuta riski keskenmenon
– on selvää näyttöä siitä, että elämäntapa voi vaikuttaa mahdollisuus ottaa vauva, joten on olemassa asioita, voit tehdä yrittää rajoittaa keskenmenon riskiä.
Tupakointi
Tupakointi lisää riskiä keskenmenon sekä ennenaikaisen synnytyksen, alhainen syntymäpaino ja keskenmenoon.
on Olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että viittaa siihen, että miehet voivat myös lisätä heidän kumppaninsa on keskenmenon riski tupakoinnin aikana kumppaninsa raskauden tai jopa aikana, joka johtaa raskauden.,
tupakoinnin Lopettaminen voi olla haastavaa, mutta on tukea saatavilla.
Juo alkoholia ja käyttää huumeita
Käyttää laittomia huumeita tai juo raskaasti raskauden aikana lisää keskenmenon riskiä.
ei ole paljon alkoholia, että pidetään ”turvallinen” juoda raskauden aikana, joten Chief Medical Virkamiehet yhdistyneen KUNINGASKUNNAN suosittelevat, että raskaana olevat naiset eivät juo alkoholia lainkaan. Joidenkin naisten voi olla vaikea välttää alkoholia-vinkkimme alkoholittomaan raskauteen voivat olla hyödyllisiä.,
Jos päätät juoda alkoholia raskauden aikana, Pyri välttämään alkoholia kokonaan ensimmäisten 3 kuukauden aikana. Tällöin vauvan aivot kehittyvät.
Ei hallita terveyttä oikein
Monet naiset, joilla on pitkän aikavälin terveyttä on terveellinen raskauksista ja vauvoista, mutta siellä voi olla joitakin riskejä. Esimerkiksi, useimmat naiset, joilla on diabetes on terve vauva, mutta jos et ota huolta itsestäsi ja oireet eivät ole onnistuneet kunnolla keskenmenon riski kasvaa.,
parasta, mitä voit tehdä varmista, että sinulla ja vauva pysyä hyvin on puhua teidän terveydenhuollon ammattilainen, ennen kuin aloitat yrittää vauva, tai mahdollisimman pian, jos olet raskaana nyt.
ei Ole terve paino
BMI (body mass index) on mitta, joka käyttää korkeus ja paino, jotta selvittää, jos paino on terve alue. Ylipainoinen tai alipainoinen painoindeksi ennen raskautta voi lisätä keskenmenon riskiä.
Lue lisää painosi hallinnasta raskauden aikana.,
Ei syö hyvin
Voit syödä useimmat asiat raskauden aikana, mutta on olemassa joitakin asioita, että sinun kannattaa välttää, koska on olemassa pieni riski, että saatat saada infektio, joka voi lisätä keskenmenon riskiä.
Lue lisää siitä, mitä ruokia kannattaa välttää raskauden aikana.
Kuluttaa liikaa kofeiinia
Kofeiini löytyy kahvia, teetä, limua ja energiajuomia.
korkea kofeiinipitoisuus raskauden aikana on yhdistetty keskenmenoon ja alhaiseen syntymäpainoon., On myös joitakin lääketieteellisiä todisteita siitä, että kuluttaa liikaa kofeiinia, kun yrität ajatella Voi myös lisätä riskiä keskenmenon. Todisteiden mukaan tämä koskee sekä naisia että miehiä.
Jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi, sinun ja kumppanisi voi löytää se hyödyllistä ota tavaksi rajoittamalla kofeiinin saanti 200 mg päivässä. Tämä on sama kuin kaksi mukillista pikakahvia päivässä tai yksi muki suodatinkahvia.
tarkista kofeiinilaskimellasi päivittäinen kofeiininsaantisi.,
Myyttejä aiheuttaa keskenmenon
seuraavat asiat eivät liity lisääntynyt riski saada keskenmeno:
- stressi
- seksiä (ellei lääkäri ole neuvonut sinua ei)
- työ
- lentää
- syö mausteinen ruoka
- nosto tai jännittyneisyys
- harjoittelu
- tunnetila, kuten on stressaantunut tai masentunut
- ottaa shokki tai säikähtää.
mitä voin tehdä elääkseni terveellisempää elämäntapaa raskauden aikana?,
on tärkeää muistaa, että ei ole mitään voit tehdä, joka takaa, että sinun ei tarvitse keskenmenon. Meillä on kuitenkin paljon tietoa siitä, mitä voit tehdä riskin vähentämiseksi ja pysyä mahdollisimman terveenä ennen kuin yrität lasta ja raskauden aikana.
selvittää syyt keskenmeno
– Meidän National Centre for Keskenmeno Tutkimusta on omistettu löytää syyt keskenmenoja, jotka eivät johdu elämäntapa, tai kromosomipoikkeavuuksien. Tämä animaatio kuvaa, miten teemme sen.
Vastaa