Jaa
ja Olet kaikki asetettu nauttia kauan odotettu matka vuorille odottelun jälkeen, mitä tuntuu jopa pidempi matka rajoituksia helppous aikana COVID-19. Naamioidaan, otetaan käsidesiä ja lähdetään lentokentälle., Muutamaa tuntia myöhemmin, tulet kaunis vuori loma paikalla, joka haluaa tehdä joitakin vaellus tai sight-seeing vain yhtäkkiä tuntuu, voittaa väsymys ja huimaus.
Liituuntumista se jopa stressiä matkustaa, voit valita nopea torkut ennen seikkailee. Vain heität ja käännyt, etkä pysty nukkumaan valtavasta päänsärystä, joka on saapunut tyhjästä. Mitä on tekeillä? Vastaus voi olla niinkin yksinkertainen kuin vuoristotauti, ja pulmonologist Humberto Choi, MD auttaa murtaa se alas.,
vuoristotauti, jota kutsutaan myös akuutti vuori sairaus, tapahtuu, kun elimistö ei pysty sopeutumaan matala paine, matala-happi ympäristö — tyypillisesti noin 8000 metriä merenpinnan yläpuolella. Tämä voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja monia muita oireita, jotka voivat vaihdella hyvin lievästä henkeä uhkaavaan.
Mikä aiheuttaa vuoristotauti?
Ilmanpaine — ilmanpaine-laskee korkeammilla korkeuksilla. Näissä nousuissa on myös vähemmän happea ilmassa., Jos kiivetä korkeus liian nopeasti, elimistö ei ehdi sopeutua vähemmän happipitoista ilmaa osoitteessa suurempi nousu. Sinun on pakko hengittää nopeammin kompensoida. Tämä voi aiheuttaa krapulamaisia oireita-huimausta, päänsärkyä-vaikka edellisenä iltana ei hemmoteltu.
kuka on vaarassa?
Korkeussairaus voi vaikuttaa keneen tahansa, mutta jotkut tekijät vaarantavat sinut enemmän. Näitä tekijöitä ovat:
- Mitä korkeus asut normaalisti vs. kuinka suuri venture., Jos et normaalisti live at alempi korkeus, kuten New York City, jonka korkeus on 33 metriä, olet todennäköisesti tuntea vaikutukset korkeammalla kun siellä.
- kuinka nopeasti siirryt korkeammalle tasolle. Siirtymässä alempi korkeus tason äkillinen muutos korkeammalla, kuten lentävät alhainen korkeus korkeamman näyttää enemmän vaikutusta. Lentäminen aiheuttaa äkillinen muutos korkeus, joka vaikeuttaa kehon sopeutua, verrattuna ajo, joka tarjoaa enemmän vähitellen rinne.
- ikäsi., Nuoret kokevat todennäköisemmin korkeussairautta. Samoin ikäihmiset kokevat vaikeampia oireita. Mutta, Tohtori Choi selvennetään: ”Vanhemmat ihmiset kokevat enemmän vakavia oireita, ei niinkään ikänsä, mutta koska he ovat useammin krooninen lääketieteellisiä ongelmia, ja voi sopeutua tähän korkeus sekä joku nuorempi”, hän sanoo.
”kun elimistö on tässä stressaavassa tilanteessa vähähappisen ja matalapaineisen kanssa, siihen on sopeuduttava”, Tri Choi sanoo. ”Jos et pysty sopeutumaan korkeammalla, se voi aiheuttaa turvotusta eri elimissä., Ne, jotka olemme huolissamme eniten kokevat turvotusta aivoissa tai keuhkoissa.”
yllättävästi tiettyjen taustalla olevien terveysongelmien, kuten diabeteksen tai astman, sairastuminen ei automaattisesti lisää ongelmia korkeammalla.
Asioita katsella
Jos pää vuoret ja tehdä tuntea vaikutukset korkeuden, mahdollisuudet ovat todennäköisesti oireesi ovat lieviä. Tarkkaile näitä lieviä oireita:
- väsymys.
- päänsärky.
- pahoinvointi.
- Hengenahdistus.
- univaikeudet.,
oireet ilmaantuvat tyypillisesti tuntien kuluessa korkeudelle saapumisesta. Oireet häviävät yleensä itsestään pian, kun elimistö tottuu nousuun.
”useimmat ihmiset sietävät näitä lieviä oireita ja toimivat edelleen ja tekevät toimintaansa”, Choi sanoo. ”Oireet voivat kestää minuuteista tunteihin jopa päiviin.”Tri Choi sanoo, että over-the-counter (OTC) – lääkkeiden pitäisi helpottaa oireita.
jos
ei harvinaisissa tapauksissa pysty sopeutumaan korkeaan korkeuteen., Tämän seurauksena oireet voivat vaikeutua ja aiheuttaa komplikaatioita aivoissa tai keuhkoissa. Jos tunnet olosi sekavaksi tai sekavaksi, se voi tarkoittaa, että korkeus vaikuttaa aivotoimintaasi.
Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, se voi viitata keuhkopöhöön, johon kerääntyy ylimääräistä nestettä keuhkoihisi. On tärkeää hakeutua heti lääkäriin, jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista.
joitakin vaikeampia oireita ovat:
- koordinaation menetys tai kävelyvaikeudet.
- vaikea päänsärky, joka ei parane OTC-lääkkeillä.,
- puristavaa tunnetta tai ruuhkaa rinnassa.
- yskä, joskus vaaleanpunaisella vaahtoavalla aineella.
- Oksentelu.
Tehdä tämän, jos sinulla on oireita,
Jos sinulla on lieviä oireita, jotka kestävät muutaman tunnin, saatat pystyä hallitsemaan ongelma lepo ja nesteytys.
”jos oireesi kestävät pidempään tai näyttävät pahenevan, saatat joutua laskeutumaan korkealta alueelta”, Choi sanoo. ”Jos oireet ovat vakavia, kuten sekavuus tai kävelyvaikeudet, kannattaa mennä heti lähimpään ensiapuun., Ei vain pitäisi laskeutua alemmalle korkeudelle, mutta saatat myös tarvita happea.”
Tri Choi toteaa, että jotkut saattavat kokea korkeussairautta lyhyesti lentäessään, koska nouset hyvin nopeasti. Tunne kuitenkin haihtuu nopeasti, koska koneen matkustamo on paineistettu.
Vinkkejä välttää vuoristotauti
paras tapa hoitaa vuoristotauti on suunnitella tulevaisuutta, Tohtori Choi sanoi. Hän suosittelee seuraavia keinoja, joilla voit rajoittaa riskiäsi.
1., Ohita macchiatosta ja olutta
Vältä kofeiinia juomia, kuten kahvia ja teetä, yksi päivä ennen lähtöä matkalle. Vältä myös alkoholia ennen matkalle lähtöä. Ja yritä välttää niitä myös matkan aikana.
”Useimmat ihmiset ovat matkalla hauskaa, mutta alkoholin ja kofeiinia juomat ovat asioita, jotka oikeasti vaikuttavat meidän kyky säätää korkeutta,” Dr. Choi sanoo. ”Myös, nämä juomat eivät oikeastaan hydrate sinua, joten se on toinen syy välttää sitä.”
2., Juo kaksi kertaa enemmän vettä
yksi parhaista tavoista auttaa kehoa sopeutumaan korkeuksiin on juoda enemmän vettä.
korkeilla alueilla on alhainen kosteus, joka pitää ilman kuivana, joten vettä kannattaa juoda kaksi kertaa enemmän kuin mihin on tottunut, Choi sanoo.
syö myös enemmän hiilihydraatteja. Hiilarit voivat vähentää akuuttia vuoristotautia, koska ne tarvitsevat ruoansulatukseen vähemmän happea kuin rasvat.
3., Tasaantua, ennen kuin suuntaat ylös
sopeutuminen korkeampaan ilmanalaan voi kestää päivän tai kaksi, joten jos et ole mitään kiirettä, suunnitelma ottaa rauhallisesti ja viettää pari yötä väli korkeudessa. Tämä antaa elimistölle aikaa sopeutua alempaan hapen ja paineen tasoon. Menetkö Vailiin? Pysy Denverissä yön yli ennen kuin jatkat.
”haluat pikaisen nousun sijaan asteittaista altistumista sille ympäristölle”, Choi sanoo.
4. Keskustele lääkärin kanssa
Jos suunnittelet matkaa korkealla sijaitsevalle alueelle, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin menet.,
Tämä on erityisen tärkeää, jos korkeuksissa on vaivannut sinua aiemmin, tai sinulla on krooninen lääketieteellisen ongelman, kuten keuhko-tai sydänsairaus, keskustele huolenaiheita etuajassa teidän perusterveydenhuollon lääkäri.
Se on myös viisasta selvittää, missä paikalliset lääkäriasemat ovat hätätilanteessa. Tämä on varasuunnitelma, jos oireet pahenevat. Lisäksi Tri Choi sanoo, että useimmat korkean paikan Hotellit kuljettavat happea hätätilanteisiin.,
”nämä ovat yksinkertaisia asioita, jotka voivat auttaa ehkäisemään oireita tai ainakin antaa sinulle suunnitelman, jos jokin menee pieleen”, hän sanoo.
Jaa
- akuutti vuori sairaus vuoristotauti korkeus sairaus keuhkopöhön
Vastaa