psykologia on ihmisen käyttäytymisen tutkimus. Sen kautta opimme, miten ja miksi ihmiset tekevät mitä he tekevät, ja miten voimme muuttua ja kasvaa. Oletko koskaan tehnyt jotain, mitä et halunnut tehdä? Me kaikki olemme. Jokainen ihminen on käyttäytynyt tavalla, josta ei ole ylpeä. Kun nämä toimet toistuvat, se voi olla ongelmallista ja vaikuttaa vakavasti yksilön elämään. Dennis Coon ja John O., Mitterer, laatijat ”Yhdyskäytäviä Psykologia: Johdatus Mieli & Käyttäytyminen” on neljä päätavoitetta psykologian. Tavoitteena on kuvata, selittää, ennustaa ja muuttaa/hallita.
Kuvailla
Kun hyökkää ongelma, yksi asia, joka meidän täytyy tehdä, on kuvata ongelma. Psykologit kuvaavat ”epänormaaleja toimia” tai käyttäytymistä ymmärtää, mitä tapahtuu yksilön., Psykologit ja psykologian tutkimusmenetelmiä käytetään lisäksi tämä taktiikka, mutta se voi olla hyödyllinen opas kaikille, jotka haluavat muuttaa niiden käyttäytymistä. Voit käyttää tätä auttaaksesi sinua jokapäiväisessä elämässäsi olemalla kuvaileva tunnistaessasi tietyn haitallisen käyttäytymisen, johon osallistut. Se voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin käyttäytymistäsi, miksi sitoudut siihen ja miten se ratkaistaan.
Selittää
Kun olet ”nimi” ja kuvata käyttäytymistä, sinun täytyy selittää. Kysy itseltäsi, miksi teet sitä, mitä teet., Vaikka se olisi vaarallista tai maladaptista käytöstä,siihen on syynsä. Jos esimerkiksi käytät pakonomaisesti rahaa, siihen on syynsä. Se voisi olla pako ongelmasta, saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi itsestäsi tai itsensä rauhoittamiseksi. Siksi käyttäydyt riskialttiisti. Kun selität haitallisia käyttäytymismalleja, voit korvata ne terve käyttäytyminen, kuten positiivinen itse puhua, joka antaa sinulle saman edun, kun etsit helpotusta.,
Ennustaa
Ennustaa, mitä tapahtuu, kun harjoittaa tätä ongelmallista käyttäytymistä voi antaa sinulle käsityksen siitä, miksi haluat lopettaa. Jos tiedät käyttäväsi liikaa rahaa tai uhkapelejä, mitä tapahtuu? Saatat menettää paljon rahaa, että sinulla ei ole varaa menettää ja joutua taloudellisiin vaikeuksiin seurauksena. Seuraavaksi tarkastellaan, miten muuttaa ja hallita käyttäytymistä.
Muuttaa/Hallita
Muutos on lopullinen tavoite psykologia., Ei ole helppoa muokata elämänkuvioita, joita olet harrastanut pitkään, mutta se on mahdollista. Kannattaa muuttaa käytöstään, jos tulokset hyödyttävät. Ja totuus on, että käytöksesi muuttaminen voi parantaa elämääsi. Jos käytät näitä psykologian neljää periaatetta selittämään, kuvailemaan, ennustamaan ja kasvamaan muutoksen/kontrollin avulla, elämäsi voi muuttua. Yksi paikka voit käyttää tätä menetelmää on terapiassa.,
Online-Neuvonta
Online-neuvonta on erinomainen paikka harjoitella neljä maalia psykologian, onko olet työskennellyt neuvonantaja tai osana pari. Voit käyttää näitä periaatteita muuttaa käyttäytymistäsi positiivisesti. Voit lopettaa toimet olet kamppailee, ja voit alkaa huomata, että sinusta tuntuu paremmin. Olitpa työskennellyt terapeutti omalla alueellasi tai verkossa, neljä periaatetta psykologia voi auttaa sinua muuttamaan elämäsi.
Vastaa