Vain Ydin:
Aikuisten tulisi saada vähintään 150 minuuttia keskiraskasta liikuntaa viikossa tai 75 minuuttia viikossa voimakasta aerobista toimintaa, suosittelee American Heart Association. Ihannetapauksessa tämä toiminta pitäisi levittää koko viikon. Tähän suositukseen on syytä kiinnittää huomiota, sillä se tietää, että sydänsairaus on amerikkalaisten johtava kuolinsyy vuosina 2016-2017. Harvardin tutkimus kutsuu liikuntaa ” vakuutukseksi, joka voi tarjota sekä lyhyen että pitkän aikavälin suojaa sydämellesi.”
liikunta ei välttämättä ole helppoa, jos tuntee olevansa jumissa kotona ilman kuntoiluvälineitä., Sinne hopeasepät tulevat.
hopeaseppä-miten se toimii?
SilverSneakers on ohjelma kannustaa vanhempia aikuisia osallistumaan fyysistä toimintaa, joka auttaa heitä säilyttämään enemmän mahdollisuuksia vaikuttaa omaan terveyteensä. SilverSneakers sponsoroi toimintaa ja sosiaalisia tapahtumia, joiden tarkoituksena on pitää 65-vuotiaat ja vanhemmat terveinä ja samalla kannustaa sosiaaliseen kanssakäymiseen. Sekä pitää sinut fyysisesti terve, SilverSneakers voi edistää yleistä hyvinvointia, yhdistää sinut muiden liikuntatunteja ja auttaa sinua pysymään sosiaalinen. Silversneakersin mukaan.,com, 88 prosenttia hopeaseppien jäsenistä sanoo, että hopeaseppien elämänlaatu on parantunut.
SilverSneakers on saatavilla ympäri maata, ja jäsenyys tarjoaa pääsyn tahansa osallistuvien kuntosali sijainti–kuten kaikki mukavuudet mukana perustason pääsy. Jokainen hopeaseppien sijainti varustetaan neuvonantajalla, joka esittelee sinut ohjelmaan ja auttaa sinua aloittamaan. Hopeaseppiin kuuluu myös kutsu sponsoroituihin terveyskasvatusseminaareihin ja muihin kuntoiluun liittyviin tapahtumiin.
mitä hopeasepät sisältävät?,
Silversneakersissa on kuntokeskusten verkosto, johon kuuluu pääsy tuhansiin kuntosaleihin. Voit käyttää mitä tahansa osallistuvaa paikkaa. Kanssa SilverSneakers, voit käyttää palvelut kuten paino koneet, juoksumatot, ellipticals, altaat, kävely kappaleita, ja ryhmäliikuntatunnit. Silversneakersiin kuuluu myös tilausvideokirjasto harjoitustunneista.
paljonko hopeasepät maksavat?
Hopeasekoittajat eivät välttämättä maksa sinulle mitään, kun ne sisältyvät tiettyihin Medicare Advantage-suunnitelmiin.
mitä hopeasepät eivät sisällä?,
Hopeasekoitukset eivät yleensä sisällä proteiinipirtelöitä, hierontoja tai henkilökohtaista harjoittelua.
Medicare Advantage suunnitelmat voivat koskea SilverSneakers
SilverSneakers on pitää perus kunto palvelua ja Alkuperäinen Medicare Osa A ja Osa B, ei kata tätä hyötyä. Medicare Advantage-suunnitelmat, jotka tunnetaan myös nimellä Medicare Part C, voivat kuitenkin tarjota tämän edun. Nähdä, jos nykyinen Medicare Advantage suunnitelma sisältää SilverSneakers ohjelma, ota yhteyttä oman terveyden suunnitelma suoraan, tai käydä SilverSneakers online health plan finder tarkistaa.,
Jos etsit ilmoittautua Medicare Advantage suunnitelma, jossa SilverSneakers kattavuus, katsomaan meidän eHealthMedicare suunnitelma vertailu työkalu tällä sivulla. Työkalun avulla voit tarkistaa luettelon Medicare Advantage suunnitelmia saatavilla palvelualueellasi ja tutkia Medicare suunnitelma vaihtoehtoja.
Jos haluat löytää Medicare Advantage-suunnitelman, jossa on hopeasepät omalla alueellasi, Kirjoita postinumerosi tälle sivulle.
Vastaa