Un équivalent métabolique (MET) est défini comme la quantité d’oxygène consommée en position assise au repos et est égal à 3,5 ml d’O2 par kg de poids corporel x min. Le concept MET représente une procédure simple, pratique et facile à comprendre pour exprimer le coût énergétique des activités physiques en tant que multiple du taux métabolique au repos. Le coût énergétique d’une activité peut être déterminé en divisant le coût relatif en oxygène de l’activité (ml O2/kg/min) x par 3,5., Cet article résume et présente les valeurs des dépenses énergétiques pour de nombreuses activités domestiques et récréatives dans les unités METS et watts. En outre, les niveaux d’intensité (en METS) pour certains protocoles d’exercice sont comparés étape par étape. Malgré ses limites, le concept MET fournit une méthode pratique pour décrire la capacité fonctionnelle ou la tolérance à l’exercice d’une personne telle qu’elle est déterminée à partir de tests d’exercice progressifs et pour définir un répertoire d’activités physiques auxquelles une personne peut participer en toute sécurité, sans dépasser un niveau d’intensité prescrit.
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