Les traitements suivants peuvent être effectués à la maison:
Thérapie par la glace
Appliquez de la glace immédiatement après la blessure pour réduire le flux sanguin autour de la zone. Le refroidissement des vaisseaux sanguins peut réduire la quantité de sang qui fuit dans les tissus environnants. Cela peut empêcher l’ecchymose d’être aussi apparente et réduire l’enflure.
Vous pouvez utiliser une réutilisables pack de glace, un sac de glace ou un sac de légumes congelés enveloppé dans un chiffon ou d’une serviette. Glacer l’ecchymose pendant 10 minutes à la fois. Attendez 20 minutes avant de réappliquer.,
Chaleur
Vous pouvez appliquer de la chaleur pour stimuler la circulation et augmenter le flux sanguin. Cela aidera à éliminer le sang piégé après que l’ecchymose se soit déjà formée. L’application de chaleur peut également aider à desserrer les muscles tendus et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou une bouillotte. Tremper dans un bain chaud est une autre option.
Compression
Enveloppez la zone meurtrie dans un bandage élastique. Cela va presser les tissus et aider à empêcher les vaisseaux sanguins de fuir. En utilisant la compression peut réduire la gravité de la blessure et aider à réduire la douleur et l’enflure.,
Élévation
Élevez la zone meurtrie afin qu’elle soit au-dessus du cœur. Cela aide à soulager la douleur et à drainer le liquide loin de la zone meurtrie. L’élévation peut également réduire la pression et la compression. Cela vous donne la chance parfaite de vous reposer et de vous détendre, ce qui peut également aider le processus de guérison.
Arnica
L’arnica est une plante homéopathique qui réduit l’inflammation et l’enflure, ce qui en fait un traitement idéal pour les ecchymoses. Une étude de 2010 a révélé que la pommade topique à l’arnica réduisait efficacement les ecchymoses induites par le laser., Vous pouvez utiliser une pommade ou un gel à l’arnica sur l’ecchymose plusieurs fois par jour. Vous pouvez également prendre de l’arnica par voie orale.
Crème à la vitamine K
La vitamine K est un nutriment essentiel qui aide à la coagulation du sang. Il a été démontré que la crème à la vitamine K réduisait la gravité des ecchymoses après un traitement au laser dans une petite étude de 2002. Pour utiliser ce traitement, frottez doucement la crème à la vitamine K sur l’ecchymose au moins deux fois par jour.
Aloe vera
Il a été démontré que l’aloe vera réduit la douleur et l’inflammation. Vous pouvez l’appliquer par voie topique sur la zone touchée. Assurez-vous d’utiliser un gel pur d’aloe vera., Lisez attentivement l’étiquette pour vérifier les additifs.
Vitamine C
La vitamine C a des propriétés anti-inflammatoires et peut être utilisée pour favoriser la cicatrisation des plaies. Vous pouvez également trouver des gels, des crèmes ou des sérums contenant de la vitamine C. Vous pouvez les appliquer par voie topique. Vous pouvez également le prendre comme supplément. Mangez aussi beaucoup de fruits et légumes frais.
Ananas
la Broméline est un mélange d’enzymes trouvés dans l’ananas. La bromélaïne peut aider à réduire la gravité de l’ecchymose et à réduire l’inflammation. Vous pouvez manger de l’ananas ou prendre des suppléments de bromélaïne., Vous pouvez également l’appliquer par voie topique comme une crème.
Consoude
La consoude est une plante souvent utilisée pour traiter les affections cutanées et l’inflammation. Il a été démontré que la crème de consoude a des pouvoirs de guérison qui peuvent être utilisés pour traiter les ecchymoses.
Vous pouvez appliquer la crème sur votre ecchymose quelques fois par jour. Vous pouvez également faire une compresse en utilisant des feuilles de consoude séchées. Tremper les feuilles dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Ensuite, filtrer le liquide et envelopper les feuilles dans une serviette ou un chiffon. Appliquer à l’meurtri de la zone.
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