dernièrement, j’ai eu de plus en plus de ces dimanches où je ne l’ai tout simplement pas ensemble. J’arrive à l’épicerie pour s’approvisionner pour la semaine et je suis à une perte complète—non seulement je n’ai pas une liste, je n’ai même pas la moindre idée de ce que je veux faire. C’est là que je prends une boîte de pois chiches.
pourquoi? Parce que je sais que je peux trouver un moyen de transformer cette boîte en repas, peu importe ce que la semaine à venir apporte., Voici 11 idées pour le prouver:
Fourrez-les dans des sandwichs
Pita rempli d’un mélange de pois chiches, de légumes et de fromage est un déjeuner de remplissage.,
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Tina Rupp
sandwichs pita feta, haricots garbanzo et aubergines
les mélanger avec des pâtes
Les pois chiches ajoutent de la texture, de la saveur et du poids à N’importe quel plat de pâtes.,
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Photo par Con Poulos
Rigatoni Grillés avec le Brocoli et les pois Chiches
Tourbillon dans le houmous
Évidemment.,
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Peden et Munk Taylor et Jen
houmous sucré et acidulé
les rôtir
les pois chiches croustillants sont la collation ultime avant le dîner et ils ne pourraient pas être plus faciles.
ajoutez-les au curry
Les pois chiches deviennent encore plus tendres lorsqu’ils sont mijotés dans un curry végétarien épicé.,
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Curry de pois chiches avec chou—fleur rôti et tomates
mélangez-les avec des légumes sautés
le moyen le plus rapide de garnir une grande casserole de légumes sautés-garnir la combinaison D’un œuf au plat pour en faire un repas.,
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Romulo Yanes
Épinards aux Pois Chiches et Œufs Frits
Faites frire du falafel
Faire du falafel croustillant est beaucoup plus facile à faire que vous ne le pensez—croyez-moi.,
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CIA/Keith Ferris
Falafel israélien
ajoutez-les au poulet rôti
rentrez une boîte de pois chiches sous le poulet avant de le rôtir et le jus de la viande trempera comme par magie dans les haricots.,
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photo de Hirsheimer& Hamilton
poulet rôti à la poêle aux pois chiches harissa
utilisez-les comme garniture à tacos
renoncez aux garnitures traditionnelles pour cette touche qui n’est pas seulement végétarienne, elle est sérieusement satisfaisante.,
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pois chiches, épinards, feta et Tacos Pepita
faites une salade
faites un double lot et vous avez le déjeuner pour la semaine.
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Elinor Carucci
salade de pois chiches au citron, Parmesan et herbes fraîches
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incorporer la soupe
C’est le moyen le plus simple et le plus rapide de transformer la soupe en repas.,
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Romulo Yanes
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