Psst — vous là-bas. Devinez quoi? Nous allons parler d’orgasmes. Plus précisément, l’orgasme féminin. Pourquoi? Eh bien, il y a probablement beaucoup de choses sur l’orgasme féminin que vous ne connaissez probablement pas. Certains de ces faits sur les orgasmes tournent autour de leurs avantages mentaux et physiques, comme un système immunitaire amélioré et une douleur réduite. Certains sont des faits qui démystifient les mythes trop courants, comme les préservatifs vous empêchent de culminer., (P.S. – ils ne le font pas.) quoi qu’il en soit, savoir tout ce qu’il y a à savoir sur l’orgasme féminin peut rendre l’expérience beaucoup plus agréable.
Il est donc temps d’élargir vos connaissances. C’est tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’orgasme, et j’espère que votre prochaine expérience sexuelle sera votre meilleur.
les Orgasmes peuvent soulager la douleur.
lorsque vous avez mal à la tête, il est assez courant d’aller au lit. Mais vous ne devriez pas être en train de dormir., « Il existe des preuves que les orgasmes peuvent soulager toutes sortes de douleurs, y compris la douleur causée par l’arthrite, la douleur après la chirurgie et même la douleur pendant l’accouchement », a déclaré Lisa Stern, R. N., Une infirmière praticienne qui travaille avec Planned Parenthood à Los Angeles. Cela est largement dû à la libération par le corps d’ocytocine pendant l’orgasme, un produit chimique qui facilite la liaison, la relaxation et d’autres états émotionnels positifs, explique-t-elle. Bien que le soulagement de la douleur soit souvent de courte durée à environ 8 à 10 minutes, Stern dit que les recherches passées indiquent que même penser au sexe peut aider à soulager la douleur.,
L’utilisation d’un préservatif n’entrave pas votre orgasme.
beaucoup de gens pensent que parce que le sexe peut souvent se sentir mieux sans préservatif que leur orgasme aussi. Mais ce n’est pas le cas. « Les femmes sont également susceptibles d’avoir un orgasme avec ou sans préservatif », explique Debby Herbenick, Ph.d., chercheuse à L’Université de L’Indiana et auteur de Because It Feels Good, À Woman’s Day. « En fait, les préservatifs peuvent aider un couple à passer plus de temps à avoir des relations sexuelles, car un homme n’a pas à « se retirer » rapidement s’il craint d’éjaculer trop tôt., »S’il résiste au port d’un préservatif en raison d’un manque de sensation, envisagez une stimulation manuelle ou orale avant les rapports sexuels.
il n’est pas facile pour les femmes d’atteindre l’orgasme.
selon une étude de 2018, 10 à 40% des femmes déclarent avoir des difficultés ou une incapacité à atteindre l’orgasme. Donc, votre incapacité à atteindre votre point culminant est en fait plus fréquente que vous ne le pensez. Le problème est qu’il y a tellement de raisons pour lesquelles une personne peut ne pas être en mesure d’orgasme, qu’il est difficile de déterminer votre cause exacte. Les raisons vont du stress et de l’anxiété aux problèmes médicaux et aux traumatismes passés, selon l’étude., Un autre peu de recherche a également révélé que l’âge, la difficulté d’excitation et la lubrification étaient les principales raisons pour lesquelles les femmes ne pouvaient pas avoir d’orgasme. Quelles que soient les raisons, c’est une bonne idée de parler à votre médecin pour exclure tout autre obstacle sous — jacent-qu’il soit physique ou émotionnel.
Le G-spot peut pas vraiment exister.
« le point G est un sujet controversé, » Dr., Jodie Horton, MD, un conseiller pour le bien-être de L’amour, raconte la journée de la femme. En 2012, une étude a déclaré que le point G était en fait réel et qu’il était composé d’un pôle supérieur (ou tête) et d’un pôle inférieur (queue). Il a également déclaré qu’il contenait un sac avec des parois qui ressemblaient à du tissu érectile. Mais une dissection de 2017 de cadavres féminins 13 n’a trouvé aucune structure de ce type. Quoi qu’il en soit, selon une étude, plus de la moitié des femmes croient que le point G existe.
alors de quoi parlent les gens quand ils parlent du point G?, Eh bien, une étude suggère que le tissu spongieux que vous ressentez lorsque vous insérez vos doigts contre la paroi interne de votre vagin est votre tissu urétral, qui est entouré par les bras de votre clitoris. Nous pouvons donc tous simplement stimuler notre clitoris en interne lorsque nous utilisons nos vibrations du point G. « On pense que la stimulation du point G peut stimuler indirectement le clitoris et le vagin, conduisant à un plaisir intense”, explique le Dr Horton. « En même temps, les autres femelles ne sont pas en mesure de le trouver.”
Une chose est certaine, si? Si ça te fait du bien, ça ne peut pas être mauvais., Donc, si vous sentez que la stimulation de la partie de votre corps qui peut être ou non votre point G vous enlève, continuez à stimuler!
l’Orgasme est de mieux en mieux avec l’âge.
Il y a beaucoup de choses à déplorer en ce qui concerne l’âge, mais votre vie sexuelle n’en fait pas partie. Il s’avère qu’en vieillissant, la qualité et la fréquence des orgasmes peuvent s’améliorer, dit le Dr Herbenick. « 61% des femmes âgées de 18 à 24 ans ont eu un orgasme la dernière fois qu’elles ont eu des relations sexuelles, 65% des femmes de 30 ans l’ont fait et environ 70% des femmes de 40 et 50 ans l’ont fait., »
bien que l’enquête n’indique pas exactement pourquoi les orgasmes deviennent plus faciles avec l’âge, le Dr Herbenick dit que c’est probablement parce que les femmes plus âgées ont plus d’expérience sexuelle, ont plus confiance dans la chambre et n’ont pas peur de parler de ce qu’elles veulent., Il peut également y avoir plus de confiance et d’intimité si vous êtes dans une relation à long terme, ce qui peut permettre à une femme de se détendre davantage et d’embrasser le trajet sur le chemin de l’orgasme.
mélanger les choses peut aider.
Si vous avez du mal à atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels, pensez à changer les choses, dit le Dr Herbenick. « Il est beaucoup plus facile pour les femmes de ressentir l’orgasme lorsqu’elles se livrent à une variété d’actes sexuels plutôt qu’à un seul acte », dit-elle. « Par exemple, le sexe vaginal et le sexe oral seraient liés à une probabilité plus élevée d’orgasme que l’un d’eux seul., »Et rappelez — vous, les rapports sexuels ne sont pas le seul moyen d’atteindre un orgasme-de nombreuses femmes s’en sortent en utilisant des jouets sexuels, soit avec leurs partenaires, soit en solo.
votre estime de soi est importante.
La recherche montre que la façon dont une femme se sent — y compris ses organes génitaux — est liée à la qualité de ses orgasmes. « En tant que clinicienne de la santé des femmes, je peux garantir que chaque vagin est différent et qu’il n’y a pas de façon » parfaite « pour qu’un vagin ait l’air », dit Stern., « Tant que votre vagin est sans douleur et que vous n’avez pas de décharge anormale, de plaies ou d’autres problèmes médicaux, vous pouvez vous considérer en bonne santé et normal. »
pour augmenter votre confiance (et, par conséquent, votre potentiel d’orgasme), Stern dit qu’il est important de vous parler de manière positive et saine, surtout lorsque vous pensez à votre corps. Une façon de faire ça? Regardez dans le miroir tous les jours et dites une chose que vous aimez de votre corps. (Pas de répétitions de la veille!) Une autre astuce: sortez un miroir à main et jetez un oeil à ce qui se passe en bas., Apprendre à connaître chaque partie de vous-même est la première étape vers se sentir confiant partout.
cela peut prendre plus de 10 minutes avant l’orgasme.
beaucoup de femmes mettent plus de temps à atteindre l’apogée que leurs partenaires masculins, et c’est tout à fait normal, dit Stern. En fait, la plupart des femmes ont besoin d’au moins 13 minutes d’activité sexuelle pour atteindre leur apogée. « Si vous constatez que votre partenaire atteint souvent l’orgasme avant vous, il existe des moyens de l’aider à ralentir, comme appliquer une pression ferme autour de la base du pénis », dit-elle., Si l’éjaculation précoce est une préoccupation, Stern recommande de consulter un médecin de soins primaires ou un urologue pour trouver des techniques alternatives qui peuvent aider.
vous n’avez peut-être pas besoin de stimulation génitale pour atteindre l’orgasme.
Si vous vous êtes déjà senti extrêmement excité et proche du bord de l’orgasme sans stimulation vaginale ou clitoridienne, vous n’êtes pas seul. Il existe des groupes de soutien littéraux en ligne pour les personnes qui éprouvent un « orgasme spontané” — ou des orgasmes qui se produisent sans stimulation génitale. La raison pour laquelle cela se produit n’est pas claire, mais une étude récente de L’Université Rutgers peut avoir une idée.,
à l’aide de scans cérébraux, les chercheurs ont suivi les zones du cerveau éclairées pendant les types de stimulation. Et alors que les zones cérébrales de détection génitale chez les femmes correspondaient à peu près aux mêmes zones chez les hommes, quelque chose d’autre s’est produit quand ils sont arrivés aux mamelons., Quand ils étaient stimulés, la sensation voyageait dans la même partie du cerveau que le vagin, le clitoris et le col de l’utérus, s’allumant de la même manière que si ces zones étaient stimulées. Les chercheurs ont une raison pour laquelle cela peut se produire: stimuler les mamelons libère de l’ocytocine, qui est la même hormone qui déclenche les contractions de l’utérus pendant le travail. Ainsi, la stimulation du mamelon peut déclencher des contractions utérines, qui déclenchent alors la région génitale du cerveau.
plus de 50% des femmes ont simulé un orgasme — et c’est OK.
Devinez quoi?, Il y a beaucoup de femmes qui faux Orgasmes. En fait, une étude a révélé que 58,8% des femmes ont simulé un orgasme à un moment de leur vie. Et les raisons sont partout: 57.1% voulaient que leur partenaire se sente bien, 44.6% voulaient que le sexe se termine, et 37.7% aimaient leur partenaire et ne voulaient pas qu’ils se sentent mal. « Exprimer nos besoins sexuels est devenu tabou, surtout pour les femmes », dit le Dr Horton. « La société a mis beaucoup de pression sur les femmes pour avoir un orgasme, ce qui peut conduire à l’anxiété de performance et à la culpabilité.”
Il y a de bonnes nouvelles, cependant., Cette même étude a révélé que les raisons les plus courantes pour ne plus simuler d’Orgasmes étaient toutes positives: 46.6% se sentaient plus à l’aise avec le sexe, qu’un orgasme ait eu lieu ou non; 35.3% se sentaient plus confiants en eux-mêmes; et 34% avaient l’impression que leur partenaire les acceptait et était heureux « Avoir une conversation ouverte sur la façon dont nous voulons être touchés et ce qui nous procure du plaisir peut accroître la satisfaction dans la chambre à coucher”, dit le Dr Horton., « Il est important de donner aux femmes les moyens d’avoir des orgasmes à leurs propres conditions, mais aussi de comprendre que vous pouvez être satisfait sexuellement sans en avoir un. »
le Cannabis peut vous aider à l’orgasme, que vous l’appliquiez par voie topique ou que vous l’ingériez.
bien qu’il n’y ait pas une tonne de recherches sur la façon dont le cannabis affecte votre vie sexuelle (c’est, après tout, toujours une drogue de l’annexe I aux États-Unis), il y a beaucoup de preuves convaincantes pour suggérer qu’il pourrait aider à augmenter la libido et la capacité à l’orgasme., D’une part, le cannabis est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il ouvre les vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin — ce qui se produit également lorsque vous êtes excité. Chez les femmes, c’est utile, car ce flux sanguin conduit également à une lubrification naturelle. Une étude a révélé que les femmes qui consommaient du cannabis avant les rapports sexuels ont déclaré » satisfaction dans les domaines sexuels de la conduite, de l’orgasme, de la lubrification, de la dyspareunie et de l’expérience sexuelle globale. »
en fait, la capacité du cannabis à émousser les sensations douloureuses tout en améliorant les sensations agréables peut donner de l’espoir à ceux qui souffrent de maladies comme la vulvodynie et le vaginisme.,Il existe également des preuves que les points sur le cannabis peuvent être utiles pour aider les victimes d’agression sexuelle à récupérer leur vie sexuelle, comme en témoigne son traitement possible des troubles anxieux. Et même si la recherche fait défaut, des preuves anecdotiques ne l’est pas. les enquêtes montrent que beaucoup de gens s’appuient déjà sur le cannabis pour améliorer leur temps dans la chambre à coucher.
il y a quatre étapes de l’orgasme féminin.
selon le Dr Horton, l’orgasme se décompose en quatre étapes distinctes: l’excitation, le plateau, l’orgasme réel et la résolution. « La phase d’excitation est lorsque l’excitation monte., La phase de plateau se produit lorsque l’excitation augmente et se stabilise”, explique le Dr Horton. « Cela conduit à la troisième phase: l’orgasme, qui est la sensation intense de plaisir, suivie de la résolution, lorsque l’excitation diminue. »Mais certaines recherches montrent que les femmes peuvent ne pas passer par ces phases dans cet ordre exact. Par exemple, vous pouvez parcourir l’excitation et le plateau plusieurs fois avant d’atteindre l’orgasme.
Et, selon le Dr, Horton, il est possible d’avoir plus d’orgasmes après la phase de résolution, qui est le seul endroit où les femmes l’emportent sur les hommes. Ils ont besoin d’un repos après leur phase de résolution.
le type d’orgasme le plus courant provient de la stimulation clitoridienne, pas de la pénétration.
Si vous n’êtes pas quelqu’un qui peut orgasme par pénétration vaginale seulement, vous n’êtes pas seul. En fait, une étude a montré que seulement 6% des femmes ont déclaré avoir toujours eu un orgasme pendant les rapports sexuels avec pénétration. Une autre étude a montré que 36,6% des femmes avaient besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme., Il y a un tas de façons que vous pouvez incorporer la stimulation clitoridienne dans le sexe pénétrant, cependant. Des Positions comme doggy ou woman-on-top permettent un accès facile à votre clitoris, de sorte que vous pouvez le caresser pendant que vous avez des relations sexuelles. Et rappelez-vous-vous n’avez pas non plus besoin d’avoir un orgasme pendant les rapports sexuels. Essayez quelques préliminaires prolongés pour vous faire descendre avant que le sexe ne démarre réellement. De cette façon, vous pouvez simplement vous détendre et vous amuser.
une étude suggère que les lesbiennes orgasming plus que toutes les autres femmes.,
Vous avez probablement entendu parler de l’écart d’orgasme entre les hommes et les femmes — mais il y a aussi, apparemment, un écart d’orgasme entre les lesbiennes et les femmes bisexuelles et hétérosexuelles. Une étude a montré que 86% des lesbiennes ont déclaré avoir habituellement un orgasme, alors que seulement 66% des femmes bisexuelles et 65% des femmes hétérosexuelles ont déclaré la même chose. Et cela, apparemment, a à voir avec le type de sexe qu’ils ont. Cette même étude a révélé que les femmes qui orgasmaient plus fréquemment avaient des rencontres sexuelles qui comprenaient des baisers profonds, une stimulation génitale manuelle et/ou des relations sexuelles orales en plus des rapports vaginaux., En d’autres termes? Plus de focus sur les préliminaires!
abonnez-vous à la journée de la femme aujourd’hui et obtenez 73% de réduction sur vos 12 premiers numéros. Et pendant que vous y êtes, inscrivez-vous à notre newsletter gratuite pour encore plus de contenu de la journée de la femme que vous voulez.
Laisser un commentaire