Il n’est pas toujours facile d’être créatif lorsque vous préparez le déjeuner scolaire de vos enfants tous les jours. Nous sommes là pour vous aider avec 15 recettes de repas scolaires végétaliens délicieuses et faciles. Nous avons une combinaison de sandwichs, wraps et collations, afin que vous puissiez vous inspirer. Si vous voulez encore plus de recettes, assurez-vous de télécharger notre Nourriture Monstre App.
1. Sandwich à la salade de thon aux pois chiches
Vous ne pouvez jamais vous tromper avec un sandwich rempli, délicieux et riche en protéines!, Ce Sandwich à la salade de thon aux pois chiches de Michele Elizabeth est facile à préparer et rempli de bonnes choses!
2. Meatball and Garlicky Greens Subs
Ce sous-marin Meatball and Garlicky Greens de Colorful Kitchen a beaucoup de saveur et est bien plus sain que le sous-marin traditionnel! Emballé avec des légumes verts, Cela donnera à votre enfant une excellente nutrition pour sa journée.
3., Ultimate Veggie Sandwich
Le Ultimate Veggie Sandwich de Gina Fontana peut être fait avec du bagel ou du pain, et garni de fromage à la crème à base de plantes, d’avocat, de germes et de toutes les bonnes choses vertes!
4. Tomates séchées au soleil, basilic et épinards
Un régal amusant, coloré et nutritif pour le déjeuner! Ces rouleaux de tomates, basilic et épinards séchés au soleil par Emily Brees ne vous prendront pas plus de 15 minutes à faire! Ceux-ci sont sûrs de devenir un favori de l’heure du déjeuner!
5., Barres de pain aux bananes sans cuisson à 4 ingrédients
Ces barres demandent un minimum d’effort et contiennent beaucoup de fibres! La cannelle, la banane et les dattes apportent un sérieux coup de saveur. Ces barres de pain aux bananes sans cuisson à 4 Ingrédients De Michele Elizabeth sont le moyen idéal pour obtenir de l’énergie pendant une longue journée!
6. Boules de protéines d’épinards et de riz
croustillantes à l’extérieur et douces à l’intérieur, remplies de protéines et de fer, ces boules de protéines D’épinards et de riz de Philipp Ertl sont un excellent moyen de se faufiler dans les verts avec une délicieuse bouchée!
7., Burritos Veggie Protein
ces burritos contiennent du quinoa et des haricots noirs et sont parfaits pour être personnalisés avec tous les ingrédients que vous voulez. Il vous suffit de faire ces Burritos protéinés végétariens de Robin Runner, votre enfant les adorera!
8. Bouchées de pâte à biscuits farcies au beurre d’arachide cru
ces bouchées de pâte à biscuits farcies au beurre D’arachide cru de Taylor Kiser contiennent en fait des pois chiches, pouvez-vous le croire? Un tel parfait, petit régal doux, qui est en fait bon pour vous!, Mettez-les dans la boîte à lunch de votre enfant et pour une gâterie saine et sucrée!
9. Super facile Falafel de chou frisé
tendre et croquant, facile à faire et encore plus facile à manger! Mélangez – les dans une salade, ou farcissez-les dans un pain pita, de toute façon, votre enfant adorera ces falafels de chou frisé super faciles de Robin Runner!
10. Sandwich Coronation sans poulet
un coup de pouce de saveur et de protéines, ce Sandwich Coronation sans poulet par Annabelle Randles est si délicieux, et vraiment facile à faire! Aucun équipement de fantaisie nécessaire, et vous pouvez facilement fouetter cela un matin occupé.,
11. Omelette brune de Hash
Le Petit déjeuner ou le déjeuner parfait, cette omelette brune de Hash de Melanie Sorrentino est abordable, rapide à faire, et bon chaud ou froid! Il est farci de pommes de terre râpées croustillantes qui sont épicées avec de l’ail et de la poudre d’oignon, miam!
12. Enveloppements de pois chiches rôtis à l’ail’ Honey ‘
pois chiches à l’ail, riz au chou-fleur croustillant, légumes aux herbes et salade de chou, ces enveloppements de pois chiches rôtis à l’ail ‘Honey’ de Taylor Kiser ont tout pour plaire! Un enveloppement parfait pour obtenir des légumes verts, ainsi que de nombreuses saveurs délicieuses!
13., Barres au citron cru
barres remplies d’avoine, de citron frais et de noix de coco! Une petite collation sucrée, riche en fibres et remplie pour quand vous voulez juste quelque chose à grignoter. Ces barres au citron cru de Holly Jade sont le parfait petit dessert de la semaine dans la boîte à lunch.
14. Pain aux amandes déshydraté upcyclé
Ce pain est super sain et très nutritif, et utilise les restes de pulpe d’amande du lait d’amande fait maison-vous n’avez donc rien à gaspiller!, Remplissez le pain aux amandes déshydraté Upcyclé D’Amanda Froelich avec des légumes verts et les ingrédients végétaux préférés de vos enfants.
15. Crunchy Cranberry Chick’n Pita Pockets
ces poches pita sont tout simplement alléchantes! Rempli de boucles de soja charnues, de sauce acidulée aux canneberges, de canneberges séchées moelleuses et de noix croquantes, votre enfant est définitivement dans un régal avec ces poches croquantes aux canneberges Chick’n Pita de Barbara Musick.
peut-être que maintenant vous avez un peu d’inspiration lunchbox, et j’espère, quelque chose de bon à concocter pour le déjeuner de demain!, Peut-être que vous voulez même faire votre propre version personnalisée de certaines de nos recettes! Instagram et Facebook pour des recettes encore plus simples et adaptées aux enfants!n’oubliez pas de télécharger notre application Food Monster, disponible pour Android et iPhone, et également disponible sur Instagram et Facebook! L’application propose plus de 10 000 recettes à base de plantes et adaptées aux allergies, et les abonnés ont accès à de nouvelles recettes chaque jour. Check it out!
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