les Partisans d’un régime alcalin croire que ce type d’alimentation peut améliorer la digestion et aider à prévenir le cancer, l’ostéoporose, les allergies, l’obésité, la fatigue, et d’autres conditions. Bien que le jury scientifique soit toujours sur les exigences de cela, de nombreux « aliments alcalins » sont indéniablement parmi les plus sains.,
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découvrez ces 15 recettes qui comprennent l’ensemble de ces ingrédients.
1. Pâte à Tartiner aux Pois Verts et à l’Avocat
Source: Pâte à Tartiner aux Pois Verts et à l’Avocat
La Pâte à tartiner aux Pois verts et à l’avocat de Julie Van den Kerchove a le goût sucré et rafraîchissant des pois verts combinés à l’avocat crémeux., Non seulement il est super sain, mais il est aussi alcalin et super polyvalent!
2. Masala à l’oignon et au Poivron
Source: Masala à l’oignon et au poivron
La recette de Masala à l’oignon et au poivron de Kushi est un ajout délicieusement épicé et au goût complexe à toute table de dîner alcaline.
3., Raw Vegan Meltaway Balls
Source: Raw Vegan Meltaway Balls
Les Raw Vegan Meltaway Balls de Karielyn Tillman peuvent être consommées pour le petit déjeuner ou comme collation tout au long de la journée.
4. Brocoli Mushroom Rotini Casserole
Source: Brocoli Mushroom Rotini Casserole
Les légumes comme le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou et le chou-fleur sont des aliments alcalins. Alors essayez cette délicieuse cocotte Rotini aux champignons Brocoli de Veronica Grace pour le dîner parfait.
5., Salade de chou frisé et Betterave Dorée
Source: Salade de chou Frisé et Betterave Dorée
Les légumes verts comme le chou frisé, les épinards, la laitue et les légumes verts sont d’excellents aliments alcalins à incorporer.
6. Spanakopita: Tarte Grecque aux Épinards
Source: Spanakopita: Tarte Grecque aux Épinards
Spanakopita: Tarte Grecque aux Épinards de Jennifer Strohmeyer a la feta de la recette traditionnelle retirée, au profit d’ingrédients plus sains.,
7. Épinards et Boulettes de Riz Riches en Protéines
Source: Épinards et Boulettes de Riz Riches en protéines
Pour un autre plat rempli d’épinards, essayez cette recette d’Épinards et de Boulettes de riz Riches en protéines de Philipp Ertl. Ils sont faciles et amusants à faire et aussi un excellent moyen d’obtenir vos verts, les enfants vont les adorer.
8. Panna Cotta Citron Vert et Noix de Coco
Source: Panna Cotta Citron Vert et Noix de coco
Le citron et les limes sont acides, non? Eh bien, oui, mais ils deviennent alcalins dans le corps., Cette Panna Cotta au citron vert et à la noix de coco de Rithika Ramesh a une saveur légère et douce de citron vert qui parvient toujours à dominer la noix de coco.
9. Vinaigrette Crémeuse aux Herbes au Citron
Source: Vinaigrette Crémeuse aux Herbes au Citron
Vous pouvez également utiliser cette Vinaigrette Crémeuse aux Herbes au Citron de Julie West sur votre salade d’épinards, pour le plat alcalinisé ultime.
10., Salade de Tempeh Hachée À la Citronnelle, au Sésame et aux noix de Cajou
Source: Salade de Tempeh Hachée À la citronnelle, au Sésame et aux noix de cajou
Les noix, telles que les amandes, les noix de cajou, la macadamia et les châtaignes sont un autre grand groupe La salade de Tempeh hachée de Catherine Dorrell À la citronnelle, au sésame et aux noix de cajou vous aidera à les ajouter facilement à votre alimentation.
11., Energency Protein Bars
Source: Energency Protein Bars
Ces barres Energency Protein de Taralynn McNitt sont un moyen idéal de mettre des noix dans votre alimentation, et sont faciles à emporter avec vous en déplacement ou à manger lors de votre retour à la maison.
12. Recette traditionnelle de ragoût de bœuf
Source: Recette traditionnelle de ragoût de bœuf
Les légumes-racines comprennent les patates douces, les pommes de terre, les ignames et les carottes. Ces légumes alcalins sont faciles à incorporer. Cette Recette traditionnelle de ragoût de bœuf réchauffera toute votre âme.
13., Galettes de Pommes de Terre farcies aux lentilles
Source: Galettes de pommes de terre farcies aux lentilles
Les Galettes de pommes de terre farcies aux lentilles de Maya Sozer comprennent 2 aliments alcalins; lentilles et pommes de terre. En plus d’être vraiment, vraiment bon pour vous, ils ont un goût vraiment délicieux.
14. Bol de petit-déjeuner à la Patate Douce Salée
Source: Bol de petit-déjeuner à la patate Douce salée
La recette du Bol de petit-déjeuner à la patate douce salée d’Amy Height est un excellent moyen d’ajouter des patates douces au petit-déjeuner. Il est aussi très, très facile à faire.
15., Curry de Légumes Verts Thaïlandais
Source: Curry de Légumes Verts Thaïlandais
Pour le déjeuner parfait, optez pour le bol de Curry de Légumes Verts Thaïlandais d’Ella Suihko. Pour plus de protéines, vous pouvez ajouter du tofu ou une variété de haricots différents.
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Réduire votre consommation de viande et manger plus d’aliments à base de plantes est connu pour aider à l’inflammation chronique, la santé cardiaque, le bien-être mental, les objectifs de forme physique, les besoins nutritionnels, les allergies, la santé intestinale et plus encore!, La consommation de produits laitiers a également été liée à de nombreux problèmes de santé, y compris l’acné, le déséquilibre hormonal, le cancer, le cancer de la prostate et a de nombreux effets secondaires.
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