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Lorsque vous venez de rompre avec quelqu’un, on a l’impression que les choses ne seront plus jamais normales. Une fois que vous avez traversé toutes les étapes du chagrin et que vous êtes fatigué de la colère, il ne reste qu’un seul sentiment qui vous submerge: le sentiment de nostalgie et le fait qu’il vous manque.,
Vous ne pouvez pas l’aider, et c’est normal – après tout, vous avez mis du temps, des efforts et de l’amour dans cette relation et soudainement, cette personne importante n’est plus là et vous allez ressentir son absence assez sévèrement.
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Voici 16 approches rendez cette période de votre vie plus supportable. Avant que vous le sachiez, les choses auront changé, et vous serez même prêt à aimer à nouveau. Mais jusque-là, voyons ce que nous pouvons faire pour que tu manques cet ex embêtant.,
Arrêtez de vous blâmer
Une rupture peut vraiment nuire à votre estime de soi, parce que vous allez avoir tendance à douter de vous-même et à attribuer le blâme aux mauvais endroits.
Ce que je veux vous rappeler est que, normalement, la fin d’une relation n’est pas la faute d’un seul parti; les deux partenaires de faire des erreurs et de contribuer à l’éclatement d’une certaine façon.
Cela étant dit, s’il a triché, cela ne signifie pas que VOUS n’étiez pas assez, que l’autre femme était plus jolie, plus intelligente, plus chaude et que vous êtes en aucune façon « moins que., »Cette attitude crée un processus de pensée très malsain et un espace de tête dans lequel vous pouvez être.
Réfléchissez à la raison pour laquelle il vous manque
« Il me manque” est un sentiment, pas une raison. Que faites-vous manquer? Il peut venir comme une surprise, mais vous ne pouvez pas le manquer, mais les choses qu’il a fait pour vous, la façon dont il vous a fait sentir, ou l’attention que vous avez reçu de lui.
Il est important de pouvoir analyser vos sentiments de manière objective et de réaliser si vous manquez simplement de compagnie et d’habitude, ou si votre ex-petit ami vous manque réellement, en tant que personne et partenaire., Oui, il y a une différence, et dans votre cœur, vous le saurez.
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Permettez-vous de ressentir
Veuillez ne pas confondre « être fort” avec réprimer vos sentiments. Tant que vous ne vous permettez pas de tout ressentir, vous ne pouvez pas traiter la situation et vous aurez beaucoup de mal à vous en remettre. Je sais que ça fait mal et vous faites de votre mieux pour vous éloigner de ce sentiment, mais vous ne pouvez pas bloquer le chagrin d’amour. Le plus tôt vous obtenez à travers le processus de deuil, le plus tôt vous arrêter lui manque.,
Ne vous précipitez pas
Écoutez, je sais que tu souffre beaucoup maintenant et que vous voulez avec maintenant, maintenant, maintenant. Mais si piétiner votre petit pied et le vouloir de tout votre cœur n’a pas fonctionné quand vous aviez 5 ans, cela ne fonctionnera pas non plus maintenant. Vous devez surfer sur la vague et attendre que les choses se produisent naturellement.
Nous sommes des créatures impatientes et faire preuve de patience à travers la souffrance est une chose horrible à accomplir, mais il n’y a pas de bouton d’avance rapide à ce sujet., De plus, si vous pouviez sauter cette partie, vous ne tireriez jamais de conclusions significatives ou ne grandiriez pas en tant que personne, n’est-ce pas?
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Exprimez vos sentiments par écrit
La meilleure façon de surmonter un sentiment ou une émotion et d’arrêter de l’obséder est de l’exprimer. Juste le laisser sortir, sortir, et vous vous sentirez une grande libération. Mais s « il vous plaît, ne vous présentez pas à sa porte en déclarant votre amour, ne l » envoyez pas par SMS, et ne l » envoyez pas par e-mail.
Ne le skywrite pas non plus.
au Lieu de cela, vous êtes autorisé à écrire une lettre., Que vous ne l’envoyez pas, bien sûr. Versez vos sentiments sur ce morceau de papier. Ensuite, vous pouvez le brûler, le nourrir au chien ou le garder quelque part. L’acte de mettre un stylo sur du papier suffit, vous n’avez pas réellement besoin de l’envoyer.
Sérieusement, s’il vous plait, ne le faites pas.
Remplissez votre temps
Moins vous aurez de temps pour l’obséder, moins il vous manquera. Parfois, nous nous trompons en pensant que quelqu « un nous manque ou que nous sommes toujours amoureux d » un ex simplement parce que nous sommes seuls, ou ennuyé, ou avoir trop de temps sur nos mains et une profonde amertume à propos du fait qu » il est passé à autre chose.,
Pas que je parle de l’expérience ou de quoi que ce soit.
Et comment contrer ce comportement malsain? En remplissant votre temps avec des activités. De saturer votre esprit avec des expériences, des gens, des histoires, de nouveaux sentiments, etc. Il ne rentre pas dans un esprit où il n’y a pas de place pour lui.
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Gardez un œil sur le prix
En parlant de remplir votre temps et de rester occupé – c’est une excellente occasion de poursuivre un objectif., Mettez votre énergie dans une réussite à long terme, comme obtenir cette promotion au travail, retourner à l’école pour obtenir un autre diplôme, faire un tour du monde, commencer un voyage d’auto-amélioration, etc.
Peu importe ce que vous faites, je veux que vous vous mettiez en premier et que vous preniez ce temps pour vous concentrer sur cet objectif important dans votre vie jusqu’à ce que les blessures aient guéri et que vous soyez prêt à passer à autre chose.
Instituer un moratoire Ex
C’est le pire quand vous et votre ex faisiez partie du même groupe d’amis, car cela signifie que vous avez beaucoup de liens mutuels qui continueront à le mentionner constamment., C’est comme piquer une nouvelle blessure encore et encore.
C’est pourquoi j’envisagerais d’instituer un moratoire Ex. Tout ce que vous avez à faire est de demander à vos proches d’être prévenants et peut-être de ne pas le mentionner autour de vous pendant un moment ou de l’inviter à vos sorties. Ça ira mieux avec le temps, mais d’ici là, son nom devrait être censuré.
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Mettez-vous d’abord
Quand était la dernière fois, quand vous en priorité de vous-même?, Pendant que vous étiez ensemble, tout était à propos de lui, de compromis, de le rencontrer couloir. Maintenant que vous êtes rompu, c’est encore sur lui parce que vous passez tout votre temps à penser à lui et lui manque.
eh Bien, il est temps pour vous d’être égoïste pour un changement et de penser à vous pour une fois! Prenez ce temps pour redécouvrir ce qui vous rend heureux, quel genre de soins personnels dont vous avez besoin et accomplir toutes les petites choses que vous avez négligées. La meilleure chose à propos d » être célibataire est que tout est à propos de vous.,
Hit the gym
Contrairement à ce que Khloe Kardashian peut vous faire penser, il ne s’agit pas de vous obtenir un « corps de vengeance”. L’activité physique va vous faire du bien car elle est active, elle réduit le stress, calme votre anxiété et occupe votre esprit. C « est sain pour vous, et si vous vous retrouvez également avec un ton, silhouette galbée qui fait que votre ex fait une double prise et se donne un coup de pied pour vous laisser partir, alors c » est juste un avantage!
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Prendre une certaine distance
C » est pour son bénéfice et le vôtre., Chaque relation a besoin d’espace. Surtout dans une situation comme celle-ci où une séparation a eu lieu, il est clair que quelque chose ne fonctionne pas et vous avez tous les deux besoin d’un peu de temps pour obtenir une certaine clarté.
Cela signifie que vous devez prendre du recul et faire de votre mieux pour être mature à ce sujet et lui donner un peu d’espace. Il ne s’agit pas de savoir qui peut geler qui le plus longtemps ou de le « punir” en ne parlant pas. Il s’agit de votre santé mentale et de la sienne, et de l’avenir sain de votre relation, s’il y en a encore une.,
Voyage
Quand les choses deviennent écrasante, parfois, la meilleure chose à faire est juste de sortir. Tu ne t’enfuis pas, tu prends juste un peu de place. Aller quelque part nouvelle, voir de nouveaux endroits et de nouvelles expériences. Vous sortir de votre environnement normal peut agir comme une grande réinitialisation de votre système. Et qui aura même le temps de manquer cet ex perdant, quand il y a tant à voir?,
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Ne vous torturez pas avec des rappels
Celui-ci est vraiment quelque chose que vous connaissez, mais vous ne pouvez probablement pas vous résoudre à faire, non? Il est de bon sens que vous n’allez pas arrêter de manquer votre ex s’il vous regarde de votre table de chevet and et du réfrigérateur.et de l’économiseur d’écran de votre téléphone
Déchirez le pansement, chérie, et commencez à les enlever. Il en va de même pour tous les bijoux (en particulier les bagues de fiançailles!,), des cadeaux sentimentaux, des lettres, etc. Vous ne voulez pas que ceux qui vous entourent vous rappellent de lui toutes les deux secondes.
Introduisez de nouveaux visages
Ils disent que la meilleure façon de surmonter quelqu’un est de passer sous quelqu’un d’autre.
C’est absurde.
Écoutez, le sexe décontracté sans esprit ne guérira pas votre cœur brisé. Ce que je veux dire en voyant d’autres gens et en invitant quelques nouveaux visages dans votre vie, c’est qu’il est temps de rencontrer de nouvelles personnes.,
Même s’ils ne sont pas des âmes sœurs ou même des liaisons romantiques, se faire de nouveaux amis, entendre de nouvelles histoires et passer du temps avec d’autres personnes vous distrairont un peu et ouvriront votre vie à de nouvelles et meilleures opportunités. Cela vous montrera que votre vie n’est pas terminée simplement parce qu’il n’y est plus.
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Envisager le counseling
Si vous avez vraiment du mal, ou si la rupture est encore fraîche, la thérapie peut être une excellente ressource pour vous aider à traiter vos sentiments de manière saine., Je suis prêt à parier que vous êtes trop dans votre propre tête ces derniers temps et que cela peut fausser votre perception.
Vous ne savez pas ce qui est réel et ce qui est juste votre solitude parler plus, donc avoir un professionnel impartial vous prêter une oreille peut aider beaucoup, et vous obtiendrez des conseils précieux qui ne vient pas de votre bestie qui veut juste que vous vous taisez au sujet de votre ex.
Essayez pour une réconciliation
À la fin de la journée, la relation peut ne pas être désespéré., Habituellement, une fois que vous avez dépassé l’étape du déni de votre processus de deuil, vous devriez être en mesure de reconnaître quel était le problème.
Mais que se passe-t-il lorsque vous y réfléchissez et réalisez que vos différences n’étaient peut-être pas insurmontables, et que vous vous êtes vraiment bien adapté? Parfois, une période de séparation peut vous aider à voir les choses plus clairement et à mettre les choses en perspective. Les choses qui semblaient auparavant énormes peuvent maintenant sembler sans importance. Dans ce cas, se remettre ensemble peut être un moyen (peut-être le seul) d’arrêter de manquer votre ex.,
Comme vous pouvez le voir, alors que les ruptures peuvent être émotionnellement dévastatrices, elles ne sont pas la fin du monde, et le jour où vous cesserez de manquer votre ex-petit ami est en vue. Vous avez juste besoin de changer la façon dont vous regardez les choses et de jouer un rôle plus actif dans votre rétablissement. Se vautrer ne devient pas vous, alors commencez à prendre des mesures pour vous sentir à nouveau ok!
Est-il trop tard pour récupérer votre ex? Il est plus difficile de récupérer votre ex, mais cela ne signifie pas qu « il n » y a aucune chance., Dans toute relation que j « ai trouvée, il y a 2 moments cruciaux qui déterminent si votre relation se termine par un chagrin d » amour ou si vous vivez heureux pour toujours, il est donc extrêmement important que vous passiez à l « étape suivante et lisiez ceci maintenant, parce qu » à un moment donné, l » homme que vous voulez va se demander: Est-ce la femme Cette réponse détermine tout… Savez-vous comment les hommes déterminent si une femme est du matériel de petite amie (le type de femme à laquelle il s’engage) ou s’il vous voit comme une aventure?, Sinon, vous devez lire ceci: La Chose #1 Que Les Hommes Désirent Chez Une Femme
Le deuxième problème que presque toutes les femmes éprouvent: À un moment donné, il commence à perdre tout intérêt. Il ne vous rappelle pas ou il devient émotionnellement fermé. Il semble perdre tout intérêt ou s’éloigner-savez-vous quoi faire? Si ce n’est pas le cas, vous mettez votre relation et l’avenir de votre vie amoureuse en grand danger, lisez ceci maintenant ou risquez de le perdre pour toujours: S’il s’éloigne, Faites-le
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En résumé
1. Arrêtez de vous blâmer
2. Réfléchissez à la raison pour laquelle il vous manque
3. Permettez-vous de sentir
4. Ne vous précipitez pas
5. Exprimer vos sentiments par écrit
6. Remplir votre temps
7. Gardez un œil sur le prix
8., Instituer un moratoire Ex
9. Mettez-vous en premier
10. Frappez la salle de gym
11. Prendre une certaine distance
12. Voyage
13. Ne vous torturez pas avec des rappels
14. Présenter de nouveaux visages
15. Envisager le counseling
16. Essayez pour une réconciliation
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